文章歸檔：2014-07-24 - 康途健康百科

防痛經自我推拿法

　痛經是指婦女在經期及其前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經週期而發，嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。小編現在廣大的女性朋友介紹了一些防治痛經的按摩手法，以便在生活中進行自我保健。 1

中醫推拿預防關節炎

　關節炎號稱是天氣晴雨錶，只要天氣不好，很多人的關節炎就會發作，讓患者苦不堪言。目前還沒有徹底根治關節炎的治療方法。專家指出，治療關節炎最好的辦法就是預防。中醫推拿能夠增強關節活性預防關節炎。頂十指雙手掌心相對，左右手指用力相頂共十次

舒肝明目改善疲勞試試四式簡易推拿

　提到舒肝明目，很多都想到了中藥。決明子等等中藥確實是疏肝明目的要藥。可是一想到中藥很苦，很多人便打起了退堂鼓。現在小編給大家分享幾則簡單易學的中醫推拿法，同樣可以起到舒肝明目改善疲勞的功效。擦大腿雙手抱緊一側大腿根部，用力向下按到膝

按摩百會穴緩解小頭痛

　長期處在一個密閉的環境中，很容易引起人頭痛以及眼睛脹等症狀，這個時候您可以嘗試按摩百會穴，具有很好的緩解頭痛的功效。一、頭痛：百會穴能解大部份頭痛戶外高溫炎熱令人頭暈，一進到室內低溫的冷氣房，原本擴張的血管、肌肉瞬間收縮，更令人頭痛

推拿養生小妙招

　眾所周知：推拿也是中醫保健治療的手段之一。它通過一系列的動作，如：推、拿、提、捏、揉等手法，達到疏通經絡、推行氣血、調和陰陽的功效。今天小編給大家介紹兩種推拿養生小妙招，非常實用的養生手法。推拿養生主要是通過對身體局部刺激，促進整體新

三式推拿法　益腸胃緩便秘

　現在人們的運動量越來越小再加上飲食的不均衡造成了越來越多的人腸胃呈亞健康狀況，特別是老年人，腸胃弱便秘成了他們最大的難題。那麼這些問題不能只靠藥物解決，其實一些推拿等特色療法還是非常有效的。舒大腸一手叉腰，另一手五指張開，指端向下

推拿治療小兒哮喘

　小兒哮喘分為先天和後天兩種，而不管哪一種對患兒危害都非常大，隨著哮喘的患病率在全球範圍內呈上升趨勢，大家對此也開始重視起來，臨床上有很多治療小兒哮喘的方法，推拿治療就是其中一種，以下是推拿治療的具體介紹，一起來瞭解一下吧。病因病機

手腳穴位保健瘦身有神效

　工作的忙碌讓越來越多的人都忽視健康飲食的規律，但是瘦身還是每個女性心中的夢想，那麼該如何科學減肥呢，大家都瞭解過穴位減肥嗎，下面就教大家在家裡按摩穴位來保健瘦身。手腳穴位保健瘦身可以刺激腸胃、治療便秘的穴位。在小指下方骨頭的旁邊。

常做保健操遠離空調間感冒

　導語：夏季也是人們容易感冒的季節，常常呆在空調房間，人的體質也會下降，而且有時候的空調溫度，你的身體根本受不了，這樣的話我們怎麼做才能讓感冒遠離呢？我們看看針灸科的專家是怎麼說的。目前，公眾場合、辦公場所多已開啟空調，但這“歎冷

陰陵穴位置及主治病症

　人體總功分佈著475個穴位，已經給大家介紹過很多個具有養生保健的穴位，例如，足三裡穴、魚際穴。今天小編再給大家介紹另外一個不常聽到的穴位—陰陵穴。陰陵穴位於人體的小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中，與陽陵泉相對(或當脛骨內側髁後下方凹陷處)

按摩輕輕鬆松降血壓

　高血壓是現代的一種慢性疾病，困擾著許多人，下面就讓中醫教大家按摩的方法，降降我們的血壓。一擦：用兩手掌摩擦頭部的兩側各36次。二抹：用雙手的食指、中指和無名指的指腹，從前額正中向兩側抹到太陽穴，各抹36次。三梳：雙手十指

按摩手指穴位可辯病治病

　現在檢查身體會做很多的檢查，下面就讓中醫教你，用手指辨別病症。一起來看看吧。檢查自身內臟器官健康狀況的方法是：用一隻手的拇指和食指捏住另一隻手的手指尖，然後反復地進行按壓。如果該手指的指尖感到特別疼痛，就表示與此穴位相關的內臟器官出

按摩禁忌癥知多少

　中醫療法不只是針灸、中藥和火罐這幾個常被人提及的方法，還有就是最傳統的推拿按摩，有人說不就是按摩麼，有什麼技術含量，力氣大，哪疼揉哪就行，其實這個是個誤區，不僅要方法得當，還有按摩禁忌癥。所以大家真想治病的話，應儘量到正規醫院，千萬

排毒養顏的穴位按摩養生法

　排腸毒清宿便除了可以飲用一些茶水或者食物之外，還有更簡單有效的方法。是什麼方法呢?答案很簡單就是傳統中醫穴位按摩。是的，中醫穴位按摩除了可以治病防病，還具有養生的功效。專家指出長按曲池穴和天樞穴就可以排毒養顏，清宿便哦! 曲池穴曲池穴

人體要塞內關穴：萬病莫開

　內關穴很好找。將右手3個手指頭併攏，無名指放在左手腕橫紋上，右手食指和左手手腕交叉的中間點就是內關穴了。如果這樣您還找不著的話，那您可以攥一下拳頭，這時，手腕關節處有兩根筋突起，內關穴就在兩根筋中間。俗話說，“一夫當關，萬夫莫開”。

夏季養生就按這四個穴位

　很多人都青睞穴位按摩，這種方法確實能解除人們不少痛苦，而且效果很明顯，夏季天氣炎熱，容易中暑或者得腸胃疾病，用這些穴位按摩可以解決不少問題，下面看看專家教您夏季怎樣按摩穴位！穴位按摩之所以得到中國乃至世界的普遍認可，最重要的原因是它

中醫推薦美味“食療牛奶”大全

　牛奶是西方國家傳入到我國的一種現代飲食。中醫是我國傳統的醫學體系。想必這兩者之間應該不會有什麼聯繫。但是您看完這篇中醫推薦美味食療牛奶食譜大全的文章後，就得改改您的傳統觀念了。中醫學認為，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通

不可不知在家拔罐的三個禁忌

　很多人感到腰酸背痛，渾身緊繃，於是有人就嘗試自己在家拔火罐。不過專家提醒，自己在家拔火罐要注意一些問題，切勿陷入一些誤區，以免保健不成反傷身。專家提醒：在家拔罐務必要注意三點。火罐拔哪兒要找准穴位傳統的中醫療法裡的拔火罐，是

拔罐的適應證及禁忌證

　拔罐療法的應用範圍十分廣泛，在臨床上早已從早期的瘡瘍發展到用來治療包括內科、外科、婦科、兒科、皮膚科、五官科等100多種疾病。而拔火罐又有什麼適應症哪些適應症和禁忌症呢？今天讓小編為你解剖拔火罐的益處和禁忌拔罐療法的應用範圍十分

拔罐的好處之輕鬆戒煙

　拔罐這樣的一種理療的方式越來越受到現代人的歡迎。你或許知道拔罐的好處是治療風濕痛、腰背肌肉勞損、頭痛、腹痛及哮喘等症，但是讀者你知不知道拔罐的好處還有助於你輕鬆戒煙呢?讓小編來告知你如何通過拔罐達到戒煙的目的。戒煙的作用在於經過