文章歸檔：2014-07-24 - 康途健康百科

素食者吃什麼最進補？

　營養學家介紹說：素食者要健康和養生飲食方面講究很多，日常飲食當中能正確選擇食品才是關鍵，今天我們就跟著小編來一起看一看素食者吃什麼最進補? 板栗：其營養豐富，果實中含糖、澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，板栗的藥用價值亦頗高

素食者和腐乳的情緣

　素食者愈來愈多，那怎樣的素食生活會完美一些呢?今天小編就給素食者推薦腐乳，那就快看看素食者和腐乳的不解情緣吧! 腐乳是我國獨創的調味品，有紅腐乳、青腐乳、白腐乳、醬腐乳、花色腐乳等品種，它既可單獨食用，也可用來烹調風味獨特的菜肴。別看

素食者最佳進補食品盤點

　素食者要吃出健康、吃得營養還有很多講究，日常飲食當中能正確選擇食品才是關鍵，下面小編來盤點素食者絕佳的進補食品供大家參考。板栗：其營養豐富，果實中含糖、澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，板栗的藥用價值亦頗高。土豆：

葵花籽油有什麼營養價值

　平時我們沒事的時候，很喜歡嗑葵花子，其實葵花籽還可以用來榨油的，我們平時吃的油中有一些就含有葵花籽油，不過如果是純葵花籽油的話，營養價值會更高。但是也有的朋友因為不知道葵花籽油的營養價值是什麼，所以在購買的時候並不會選擇葵花籽油，那麼在

素食者的注意事項

　時下，素食主義掀起了一陣熱潮，為了擁有健康的生活，素食者總是會給自己定一些規矩，今天小編就介紹幾個素食者應該注意的注意事項，快來看看吧! 素食者必須要全面進食，才能保持健康的身體，所以必須注意以下幾點： l.每天至少食用五種以上的水果

素食者的四大注意

　你是素食者或是有成為素食者的意願?作為素食者，要有很多的注意事項，只為了可以讓生活更加健康。今天小編就介紹，專家給素食者的四個提醒。科學家們發現，由於長期要求自己少食甚至不食葷腥，許多人已不知不覺地成了素食者。但是，長期不沾葷腥會使

素食者適宜夏季吃的蔬菜

　夏季天氣炎熱，氣候乾燥，素食主義者選擇蔬菜時主要應考慮去毒解暑，哪些蔬菜具有這方面的功效呢?下面小編來盤點素食者適宜夏季吃的蔬菜都有哪些。黃瓜、番茄、冬瓜、苦瓜都是素食者夏季首選素菜，這類瓜菜能清熱解毒祛暑邪，確實很適合夏季吃。

素食者的四大錯誤觀點

　選擇素食的人有著不同的目的，或是為了某種宗教信仰，或是為了養生健康。在很多素食者中存在著一些錯誤的觀念導向，他們會認為吃素就能減肥，並且能延年益壽等等，其實這些觀點有的並沒有科學依據。下面來盤點素食者的四大錯誤觀點並予以指正。觀點一

素食者容易得什麼病？

　素食生活愈來愈流行，但是素食生活，營養不合理，也會有危害。那素食者容易的什麼病，你瞭解嗎?來看看小編的介紹吧! 不育症：素食者容易得。約1/6的不育夫婦要歸因於他們的素食習慣。倫敦大學國王學院的研究發現，素食者為了攝入充足的蛋白質，喜

素食者要知道的ABCDE

　素食主義蔚然成風的今日，你是不是也打算帥玩兒一把呢?那你知曉，素食者要注意些什麼呢?該如何飲食，才可以讓素食生活變得更加健康。 A、別一味拒絕肉食以為一點丁葷腥都不沾才能取得素食的效果，這其實是個誤區。吃素，並不意味著要徹底斷絕葷食

素食者准媽媽的飲食技巧

　對於准媽媽們來說，蛋白質的攝入是很重要的。如何能夠滿足這些蛋白質的攝入來源呢?特別是哪些素食准媽媽者?小編在此提醒，對於素食懷孕者可以多吃奶、蛋、及豆類製品，因為這類食物含蛋白質是非常高的。如果准媽媽為全素者，不妨在懷孕期間改吃奶蛋

素食者應該小心哪些常見食品？

　素食主義，現在成為一種風尚。那作為一個素食者，應該小心你哪些食品呢?快來看看小編的介紹吧! 什么是胭脂紅(cochineal/carmine)? 胭脂紅是一種紅色顏料物質，從一種乾的墨西哥的昆蟲球菌中提取出來的。為了提煉這種用在甜食、

素食者要注意的六大事項

　當下，素食養生已很是盛行，那麼，要如何才能生活得更加健康呢?素食養生需要注意哪些問題呢?一起來看看素食者生活中應注意的六大事項吧。 1、蛋奶素最好吃素超過10年的專家建議，發育中的兒童及青少年，懷孕期的婦女，重病患者最好改吃蛋奶素。

素食者容易引發的疾病

　營養學家介紹說：素食養生已越來越流行，俗不知：素食者如果飲食不當的話容易某些疾病很容易找上門來，下面列舉兩種素食者容易引發的疾病。不育症：素食者容易得。約1/6的不育夫婦要歸因於他們的素食習慣。倫敦大學國王學院的研究發現，素食者

骨折後能吃酸性食物嗎？

　骨折以後少吃酸性食物，相信大家都聽說過真句話吧?呵呵!真的是這樣的嗎?到底骨折後能吃酸性食物嗎?酸性食物的功效會影響康復嗎?看看下面就明白了! 王女士前段時間不小心摔傷了腳踝，去醫院檢查後，被告知在恢復期間要忌口，少吃酸性食物。王女士

　其實，很多人對食物的酸鹼性都不是很瞭解，有的人只是直觀的把那些嘗起來有些酸的東西認定是酸性食物，這並不是正確的方法，因為那些嘗起來呈酸味的食物不一定就是酸性的食物，反而有很多會是鹼性的，那麼，究竟哪些食物是屬於酸性食物呢？下面，專家來給

老年人可以多吃一些酸性食物

　老年人由於年齡比較的大的，因此來說，身體機能出現一定的衰退，消化系統也出現了一定的減弱的，因此來說，我們就需要進行一些飲食方面的保健來實現對老年人健康的保證的，這樣的話，就可以很好的實現對老年人的健康的保證，老年人不妨多吃一

酸性食物大全

　大家都清楚我們日常所吃的食物是有酸性和鹼性之分的，我們如果想要保持良好的身體狀況，那就應該對食物的酸鹼性有一個大概的瞭解，做到酸堿搭配，不能過多的食用酸性食物，以免給身體健康造成不利影響，那麼，究竟酸性食物有哪些呢？從以下酸性食物大全中

孕婦可以吃山楂嗎？

　山楂是一種對人體的健康有很多好處的食品，山楂不僅有助消化的功效，同時還有美容減肥的功效，因此山楂成了很多女性朋友日常生活中最喜歡吃的一種小零食，而對於很多喜歡養生的朋友來說日常吃些山楂對我們的健康也是有很多好處的。但是孕婦卻是不能

純天然的美白策略

　時值夏日，美白皮膚也不得不提上日程，不單單是因為在陽光下皮膚更加通透，更主要的是夏季是美白肌膚的最佳時間，如果有效避免紫外線的強烈刺激，美白就容易的多。下面就教大家幾款DIY美白法。牛奶美白準備一小杯鮮奶，(夏天的時候，也