文章歸檔：2014-07-24 - 康途健康百科

介紹枸杞和紅棗泡水喝

　枸杞和紅棗泡水喝有什麼好的功效呢?我們常常看到很多的人會將枸杞泡酒喝，枸杞泡水喝等，還能見到有人用紅棗泡水喝，用紅棗做湯喝等。枸杞和紅棗可以泡在一起喝嗎，專家講，枸杞和紅棗是可以泡在一起喝的，而且兩者搭配會有更多的功效。因為枸杞在中藥

程海湖螺旋藻

　程海湖螺旋藻現在市面上有很多種保健品，其中螺旋藻就是一種非常流行都保健品之一，而螺旋藻根據產地的不同，在過年市場佔有大量份額都螺旋藻要屬程海湖螺旋藻，它是一種天然都健康食品，可提供人體需要的多種營養素。那麼，程海湖螺旋藻到底有哪些營養

健康長壽的七大誤區

　生活水準提高了，人們的健康意識也增強了，越來越多的人開始關注到健康養生的內容。很多人整天都在尋找健康長壽的秘訣，反倒是忽略了生活中的一些細節，任由一些不良的飲食壞習慣滋長，慢慢的侵蝕著人體的健康。殊不知改掉這些飲食壞習慣就是一種養生長

人類健康長壽的四大秘訣

　科學家歷經十年，搜集了所有長壽村的資訊，終於找到了人類健康長壽的四大秘訣：合理的飲食、科學的運動、平和的心態以及優越的自然環境。想要健康長壽嗎?那麼你可知道究竟怎樣才能“盡其天年”呢?在漫長的人類歷史長河中不斷地探索健康長壽的秘訣，智

合理利用一分鐘健康長壽不是夢

　給你一分鐘，你能做些什麼?其實養生講究的就是合理利用時間，做“有用”的事情。今天小編教你合理利用一分鐘，健康長壽不是夢，非常實用的長壽秘訣，值得大家收藏。 1、兩手對搓一分鐘。手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內

健康長壽“四個五”

　老人要健康長壽其實很容易，記住下面四個五原則：五個要：1要唱、2要笑、3要俏、4要睡覺、5要健康苗條。五個難：101歲的藥王孫思邈提出：1名利不去難長壽、2喜怒不除難長壽、3聲色不去難長壽、4滋味不絕難長壽、5神慮精散難長壽。五

養生恪守“九不過”健康長壽來敲門

　健康是生命之本，養生又是保持健康的重要方式。那麼，我們要如何才能做好養生保健呢？其實專家說道養生恪守“九不過” 1、衣不過暖：穿衣戴帽不要過於暖和，也不可過於單薄，過暖容易感冒，過冷容易受寒。 2、食不過飽：吃飯不要過飽，粗細都吃，

健康長壽怎麼少得了營養晚餐呢?

　養生專家一直強調合理的飲食結構對大家身體健康的尤為重要。最新研究發現，營養晚餐有助於健康長壽。換句話說，晚餐也得吃的講究。那麼怎麼個吃法才是既健康又營養的晚餐吃法呢? 吃晚餐的最佳時間晚餐最佳時間是18點左右，晚餐後四小時內別睡覺。

經常吃這些黑色食物會讓您健康長壽

　導語：食物的顏色不同，也會有不同的養生的功效，平時我們在吃東西的時候，知道像是木耳，黑芝麻等黑色的食物都是特別好的，會有很多的營養，特別是黑芝麻，經常吃會讓您的頭髮烏黑柔順，而且我們要知道的是，如果經常吃黑色的食物會讓您健康長壽哦

蹲馬步可以瘦腿嗎

　大腿和腿部是很多女生想減肥都減不下來的部位，這主要是因為這些部位在平時的時候比較難鍛煉到，而且脂肪在這些部位也是最容易堆積的。要知道有很多女性為了瘦腿可是嘗遍了各種各樣的減肥方法，卻依然沒有任何的效果。不過據健身專家介紹說，蹲馬步可以鍛

食物療法吃出健康

　是藥三分毒，食物療法越來越被人們所重視，今天小編就為大家介紹幾種可以解決你身體小毛病的果蔬，例如頭痛，便秘，嘔吐，輕輕鬆松，吃出健康。葡萄乾治高血壓 60顆葡萄乾含有1g的纖維，212mg的鉀，能預防高血壓。葡萄製品，如葡萄乾，葡萄

自然綠色的美白產品——水果

　愛美之心人人有之，對於女性而言，更希望自己的皮膚白皙。那麼在炎熱的夏天，吃水果無疑是便宜又健康的天然美白途徑。 1.檸檬檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。但是，檸檬酸味太重，直接入

什麼美白產品比較好

　美白是很常見的一個事情，女性都想要擁有一個令他人羡慕的肌膚，所以對肌膚調理，女性都是選擇了不同方法，那美白就是女性直接很常見話題，美白的方法比較多，在美白的時候，也是需要選擇正確的方法，這樣對美白，才會有很好的幫助作用，那什麼美白產品比

如何去頸紋

　人一上了年紀，這皮膚上的皺紋就會多起來，特別是眼角紋，頸紋等更是消消的爬上來，這些皺紋給女性們帶來很多的煩惱，不知道如何去除，對於眼角紋，很多的女性會選用運用眼霜來去除，那如何去除頸紋呢?這也是女性們最關心的問題。皺紋的

蝦仁的做法大全

　日常生活中大家都知道，蝦仁味道鮮美，含有豐富的營養和各種蛋白質，肉質鬆軟，易於消化，非常適合兒童和老年人食用，同時蝦仁也是是炒菜、涼拌菜、調味、配料、調陷的佳品。雖然蝦仁具有豐富的營養價值，但一定要注意正確的食用方法，否則會對健康不利，

疙瘩湯怎麼做

　一提到疙瘩湯，大家都不會陌生，對於疙瘩湯怎麼做也很瞭解。這是一種常見的家庭飲食，做法比較簡單，而且製作所需要的時間比較短，疙瘩湯中含有大量的碳水化合物、蛋白質和鐵質，特別適合小孩和老人食用，在製作疙瘩湯的時候，可以根據自己的口味，添加番

河粉的做法

　在廣東地區，幹炒牛河無人不知，幹炒牛河已經成為了一道比較經典的美食了。而幹炒牛河最主要的材料除了牛肉，就是河粉了。其實河粉最早的時候是潮汕，福建等地區的特色食品之一，河粉發展到現在，尤其在中國的廣東，廣西，東南亞等地區，沙河已經日漸地成

孕婦喝蜂蜜好嗎

　蜂蜜是天然食物最重要的營養食物。是天然的大腦的滋補劑。而且可以幫助益智補腦。而且美膚護髮，所以是很多女性朋友喜歡的食物。當然對於孕婦來說，飲食的健康離不開日常的飲食保健。那麼對於孕婦來說，孕婦喝蜂蜜好嗎? 對於孕婦喝蜂蜜好嗎的問題

睡前喝蜂蜜比早上空腹喝蜂蜜好

　大家都知道蜂蜜營養價值豐富，是非常好的一種養生佳品，而在喝蜂蜜水的時候大家要注意掌握好時間，這樣才可以讓它達到更為理想的保健作用，專家指出，在睡覺之前喝蜂蜜要比早上空腹喝蜂蜜的養生效果更好，下面一起來瞭解下。現在很多注重養生的人都知道

空腹喝蜂蜜

　不少上班族都有喝蜂蜜的習慣，這些情況會説明人們防止便秘，滋養肌膚，保持身體美容，但是，在平時生活上喝蜂蜜的時間是很有講究的，蜂蜜食用最好要把握良好的時間觀念，不要空腹喝蜂蜜，不然的話，對自己的身體健康也是有著很大的影響的，下面我們就去看