咽干咽痒常发作按摩、药茶护嗓佳
2014-07-26
　0克，菊花10克，杏仁10克，冰糖适量。将杏仁捣碎后，与桑叶、菊花、冰糖共置保温瓶中，加沸水冲泡，约盖闷15分钟后，即可当茶水饮用，每天1剂。可清热疏风，化痰利咽。 清音茶：胖大海5克，蝉衣3克，石斛15克。水煎代茶饮。适用于慢性咽炎伴有
养生茶喝不好容易中毒
2014-07-26
　3;" height="295" src="http://www.cndzys.com/uploads/allimg/110527/1K10OP4_0.jpg" width="450"> 菊花可以治疗咽喉部疾病，金银花有清热解毒、消肿止痛
家里备点药茶能用到
2014-07-26
　物实验，对小白鼠有镇静、镇痛作用。可提高小白鼠耐寒、耐缺氧能力，并推延其死亡时间。对实验性慢性支气管的大鼠，有促进气管粘膜上皮修复的作用;对四氯化碳中毒性肝炎的实验小鼠有解毒、护肝作用;等。临床研究亦表明，灵芝液及其它制液治疗慢性支气管炎
抗衰老药茶，美容养颜
2014-07-26
　l水煎煮上药至水沸后，冲泡绿茶饮用。可加冰糖。冲饮至味淡。 功效：润肤益神，皮肤粗糙、神弱肌肉松弛 元宫养颜茶：何首乌2g、肉苁蓉2g、菟丝子2g、泽泻2g、枸杞2g、绿茶5g。 用法：用前五味药的水煎液400泡茶饮用。可加冰糖。冲饮至味
带您了解桂圆的功效与作用
2014-07-26
　 桂圆以滋养身体、营养丰富著称。您想更多的了解桂圆的功效与作用吗?一起来看下吧! 桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效;研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些桂圆有利
如何才能挑选到适合自己的奶酪?
2014-07-26
　 奶酪因其丰富的营养价值、独特的口味特点，受到越来越多的人喜欢，不过调查发现食用奶酪的人虽多，不过大多对奶酪的认识还一知半解，不知道自己究竟适合哪种奶酪，如此多的奶酪品种，你适合哪一种呢?下面就一起来看看怎么挑选吧。 什么是奶酪? 奶酪
那些食物影响女性受孕？
2014-07-26
　 美国科研人员调查研究表明：每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半，因此，对于想要怀孕的女性，就该少饮咖啡，还需说明的是，还有很多的食品对女性受孕有影响。 一、让女性不孕的食物 1、爱吃胡萝卜会影响生育 我们大家
日常生活中容易引起中毒的食物
2014-07-26
　 日常生活中容易引起中毒的食物有哪些呢?在我们日常的饮食生活中有很多的朋友都开始在意食物的干净卫生，有的朋友做不到位，有的朋友就有点过于干净以至于蔬菜的营养物质也流失了很多，那么现在营养师为我们揭秘如何防止食物的中毒： 一 是被农药污染
饭后如何吃水果
2014-07-26
　 饭后如何吃水果呢? 在宴会上，水果有时就当作甜点，有时是正餐后的一道清口菜，各种水果该如何吃呢?它的注意事项有安哪些呢?简介如下： 奇异果：奇异果经去皮，并且像番茄一样切片后，通常当成水果盘的材料，或者用来点缀沙拉和甜点。 瓜、木瓜和
豆芽不能半熟吃
2014-07-26
　 豆芽不能半熟吃，豆芽是我们家常菜的常见菜，因此豆芽是我们经常在餐桌上见到的，那么豆芽应该如何吃呢?我们请营养师为我们大家解释。 豆芽菜炒吃脆嫩爽口，营养价值也很高。但是，炒豆芽菜时如只图脆嫩而炒得半生不熟，食后会使人发生头晕、呕吐、腹
瑜伽体式的医理
2014-07-26
　，经脉气血不畅通，足腿神经反 应迟钝，长期的气血供应不足，导致足腿部肌肉骨骼老化，腿足变得不灵活了，人体的锻炼就减少了活动，使得健康越来越少了。 瑜伽体式是人体的动功，要求思想意识和身体处于放松状态，调身、调心、调息，双腿在行立中，身心在
瑜伽的练习是有正确的和错误的之分
2014-07-26
　增加保持的时间.通过保持体式, 只要重复三次,你就已经做了超过重复二十次的练习工作.保持体式后回到起始姿势时同样要很缓慢,有控制地来完成,如果你急忙倒下来会损失至少三分之一的练习效果并且还很容易受伤.决不要在做体式时强迫用力,或爆发力量为
热瑜伽虽好,但要注意
2014-07-26
　到促进此处血液循环、清除多余脂肪的效果。 4、保证练习中的禁语 杜绝练习中大笑与讲话，瑜伽练习是气息与身体动作融合的练习，大笑与讲话会造成气息散乱、流失，尤其是做一些倒立、身体反转的体位法时，深长的气息尤为重要。这是保证身体安全达到锻炼的
8招让你更容易学好瑜伽
2014-07-26
　、坐的姿势，找回全身的平衡。 4.【持续】 把瑜伽作为生活的一部分，最好每天能练习30分钟左右，如果是以减肥为目的则要练习40分钟以上，但是，不要给自己过于严格的限制，如果出现厌倦的情绪，可以每天只练5分钟，让身心调整一下，再增加练习时间
冬天怎样通过瑜伽减肥？
2014-07-26
　，那么这个下犬式只需要一根管子或者柱子再或者一个暖气片外加一根绳子(比如跳绳)即可完成。 拆招：绳子套在腰部，搭上一条毯子保护腰部。身体尽量保持在腿部不弯曲的情况下向前倾倒，双臂尽可能地向前延伸。做下犬式动作时要注意用整个脚掌着地，这样就
瘦脸瑜伽可以改变面部轮廓
2014-07-26
　双手掌垫在臀下，肘关节压住瑜伽垫，使身体保持稳定。 吐气，做好准备。插入臀部下面的双手，手掌向瑜伽垫，手背贴着臀部。 3. 一边吸气，轻轻抬起头，弯曲胸部，头顶置于瑜伽垫上，有意用腹肌支撑身体。保持这一姿势，深深呼吸五次。 听了专家讲解的
轻松减肥的枕上瑜伽
2014-07-26
　p> 做法：仰卧，枕头放在小腿上面。吸气，抬高上身和双腿，保持4次呼吸。呼气时还原(如果觉得吃力可以用双手拉住枕头边缘)。 功效：借助枕头的重量加强腹部肌肉收缩，减少赘肉，刺激神经，起到安神作用，改善睡眠质量。 枕上瑜伽不需要付出辛苦的汗
跳绳的注意事项有哪些
2014-07-26
　减少对软组织的损伤以及对踝骨的震动与伤害。切记不要用全脚掌或脚跟着地，这会使脑部受到震荡。另外，最好不要直接在水泥地上跳绳，可选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土场地，也可以在水泥地上铺上一块毯子或塑胶，减少对关节和大脑的冲击力。 跳绳的注
专家讲解大热瑜伽操的练习方法
2014-07-26
　 step1 先以双膝跪地，再以掌心下压以双臂支撑身体; step2 右脚用力向后扯，并尽量提起脚尖，重复左脚再做; step3 面向前并利用手臂及脚的力度支撑身体，保持动作约10-20秒，有需要再重复整组动作。 这些大热瑜伽操的练习方法
抹平小腹不再难四小动作帮你搞定！
2014-07-26
　p> 游戏式运动 仰面躺在地上吸气，然后伸开双腿，使其与地面成45度角。慢慢的抬起你的上半部身体，直到你的身体与腿形成一个V形，让你的手指指向你的脚趾。寻找一个平衡点，收缩腹部。慢慢的回到初始为止，然后重复做2次。休息，然后以每3次一组，