中医养生方式概览
2014-07-26
　 中医自古就被人们看做是治病养生的重要学科，中医强调顺四时，阴阳平衡才能不致病，并且强调不治已病治未病，所以今天我们就来看看从生活的各个方面调养生息来养生： 中华民族历史悠久，源渊流长，千百年来在养生方面有许多宝贵的经验，本文就向大
你知道下蹲养生吗？
2014-07-26
　 下蹲养生是一种新兴的养生方法，运动科学院的教授研究下蹲运动已有多年，从理论到实践都有据可证明下蹲运动是有强身健体的保健作用的。据研究很多高寿的人都喜欢蹲着，这其中有什么道理呢？我们一同来探究： 运动人体科学系的谭教授告诉记者，蹲有
米饭让减肥者吃了不易饿
2014-07-26
　 减肥者最关心的就是怎么吃饭不易饿，这样能保证减肥者的营养，又能达到瘦身的功效。 如果能提高米食的饱腹感，就可以帮助控制食量，在较少的食量下让人感觉不到饥饿，从而容易获得减肥的成功。而要想让人更容易饱，就要降低进餐速度，延缓胃的排空，降
中医养生需调“五气”
2014-07-26
　 《素问·宝命全形论》说：“人以天地之气生，四时之法成”；“天地合气，命之曰人”。气，是构成人体的最基本物质。可见气的重要性，那么中医养生主要就是养气！ 中医强调的以气养生，是养生之道的一个重要方面，概括为以下几个方面的内容：培养元
女性水果低脂餐瘦身的秘诀
2014-07-26
　 女性朋友都希望自己有一个完美的身材，但是不知道怎么样保持，看着哪些女星们都能有那么好的身材是很让人羡慕的，但是如何保持的呢？女性水果低脂餐瘦身的秘诀是什么呢？下面就让我们一起了解一下吧。 苹果中含有膳食纤维 1、苹果 苹果中含
排毒美容养颜的食物有哪些？
2014-07-26
　 排毒美容养颜的食物有哪些？这一定是很多女性朋友最想了解的就是有哪些食物吃了能排毒养颜，对自己的肌肤好。环境污染、不良饮食习惯等都可能导致毒素长期在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘等疾病。因此，排毒成为不少女性关注的话题。蔬菜
银丝黄瓜的做法
2014-07-26
　 原料： 黄瓜两根,粉丝50克,芝麻油10克,酱油8克,白糖5克,食醋5克,食盐3克,味精1克,大蒜4瓣 制作方法: 1.把黄瓜去皮洗净,切成块状,放人碗内;蒜瓣捣碎,拌入黄瓜内,撒入适量食盐腌渍片刻。
姜芽鸭片的做法
2014-07-26
　 主料： 嫩鸭1只，子姜4两(约160克)，青椒、红椒各1只，葱白4条，蒜头2粒，酒2茶匙，油2汤匙。 配料： 腌料：盐、糖各1/2茶匙，姜汁、酒、老抽各1茶匙，蛋白1只，生粉、水、油各1汤匙。腌姜料：米醋2汤匙，盐1/4茶匙，糖1
鱼香茄条的具体做法介绍
2014-07-26
　 喜欢美食的大家，应该都知道鱼香肉丝，这是一道很常见的家常菜，但今天给大家介绍的美味，不是鱼香肉丝而是鱼香茄条，鱼香茄条是根据鱼香肉丝的方法改良而来，因此喜欢鱼香肉丝的朋友，不妨也来看看鱼香茄条怎么做吧。 鱼香茄条的
鱼香茄条
2014-07-26
　 滋阴补虚不一定大鱼大肉、不一定喝煲制一天的汤。鱼香茄条这道菜也是不错的呦!有需要的朋友赶快来学习一下吧! 食材： 主料：茄子(紫皮,长)400克 辅料：猪肉(瘦)100克,木耳(水发)15克,洋葱(白皮)15克,冬笋15克,辣椒(红,
心脑血管食谱 凉拌茄条
2014-07-26
　 茄子里的维生素P能使血管壁保持弹性和生理功能，防止硬化和破裂，所以经常吃些茄子，有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜。今天就教大家一道凉拌茄条的做法。 材料： 长茄子2个、醋、蒜泥、芝麻酱、香菜叶适量
流行的创新练习方法：热瑜伽
2014-07-26
　 印度人比克若姆在美国创立了热瑜伽体系，一经推出便轰动了整个瑜伽界。尽虽然这种练习方式被一些古典瑜伽师认为不符合传统观念和规范，但热瑜伽无疑拥有忠诚的追随者。热瑜伽对场地和温度的要求十分严格，练习者要在38℃以上的高温环境下练习26个
香菇油菜
2014-07-26
　 原料： 油菜 500 克 , 水发香菇 60 克 , 花生油 ( 或猪油 ) 、精盐、料酒、水淀粉、香油、味精、猪骨汤料各适量。 做法： ①油菜去老叶、老根 , 洗净 ; 香菇去根蒂 , 洗净。 ②锅置火上, 放油 , 烧至六成热 ,
银丝黄瓜
2014-07-26
　 原料： 黄瓜两根,粉丝50克,芝麻油10克,酱油8克,白糖5克,食醋5克,食盐3克,味精1克,大蒜4瓣 制作方法: 1.把黄瓜去皮洗净,切成块状,放人碗内;蒜瓣捣碎,拌入黄瓜内,撒入适量食盐腌渍片刻。 2.将粉丝洗净,煮好,捞出放入冷
茄子炒河蟹
2014-07-26
　 原料： 紫茄子500克，河蟹肉150克，料酒、精盐、味精、白糖、胡椒粉、葱、姜、蒜茸、植物油、鸡汤。 做法： 茄子洗净切成6厘米长的条块，下油锅炸熟后捞出。锅中放油，将葱、姜、蒜、蟹肉下锅煸炒，烹入料酒，投入茄子，加入鸡汤、糖、盐、味
清蒸茄子
2014-07-26
　 主料： 茄子,500克 辅料：香菇(鲜)50克 调料：味精2克,黄酒10克,盐5克,香油10克,大葱10克,姜5克,色拉油25克 制作过程： 1.将茄子洗净，去皮，切滚刀块;水发冬菇去蒂，除去杂质，洗净;葱洗净切段，姜洗净切片。 2.
清炒芦笋
2014-07-26
　 原料： 芦笋200克,葱粒,l00克。盐适量,淀粉、料酒、醋少许。 做法： 1.将芦荀洗净,切成段,备用。 2.炒锅内放底油, 加入葱粒煸炒,并放入姜、料酒、醋、盐和味精,加入笋段,不停地翻炒,待笋段熟后加入溶于 特色清炒芦笋图片水的
萝卜炒大蒜
2014-07-26
　 材料： 白萝卜、大蒜、盐、味精、食用油 制作过程： 白萝卜250克，大蒜25克，盐、味精各适量。萝卜洗净，去须根，切片或切丝，加适量食用油煸炒，然后加入切细的大蒜稍炒片刻，加适量盐、味精即可。 功效： 白萝卜性凉、味甘辛，含有促进脂肪
香菇发菜
2014-07-26
　 原料： 1.主料：水发香菇10 个，水发发菜100 克，青菜心50 克。 2.调料：精盐;冰糖、料酒、味精、胡椒粉、姜片、干淀粉、麻油、花生油、清汤。 制法： 1.将水发香菇挤干水分，放入汤碗内，加花生油、姜片、料酒、冰糖及精盐、清汤
笋蒜烧鲤鱼
2014-07-26
　 原料： 用活鲤鱼1尾(500克左右)、冬笋100克切片、大蒜50克、生姜10克、酱油、植物油 做法： 用活鲤鱼1尾(500克左右)，剖去内脏、鳃和鳞，用玉米油炸成金黄色;冬笋100克切片、大蒜50克切片、生姜10克切成粒，与炸鱼同烧，