文章歸檔：2014-08-15 - 康途健康百科

中國古時壽星的養生之道

　nbsp; 左手大拇指朝前，四指托后，輕放腰部，用右手中三指從左乳下直推至大腿根部，如此反復共21次；法同上，唯左右手互換；推摩后，雙腿盤坐，兩手握拳分按于兩膝上，十趾稍向內屈，將胸部自左轉前，由右歸后，反復搖轉21次。再如法自右向左

保證飲食合理、營養平衡

　cndzys.com/danbaizhishicai/suannai/" target="_blank">酸奶;(4)海魚;(5)西紅柿;(6)黑木耳等菌菇類食物;(7)綠茶;(8)胡蘿卜;(9)蕎麥; 保證飲食合理、營養平衡還應重視以

三星高照之壽星的傳說

　談色，并將其作為重要的修煉內容。所謂食，是指飲食烹飪術。過去廚師行業將彭祖作為祖師爺，在每年農歷---傳說彭祖生日那天，全國的烹飪大師齊聚徐州城東門外的彭祖廟，拜謁祖師爺彭祖。因為彭祖是有記載以來的第一位美食家和技藝高超的廚師。早在屈原

古代名人壽星養生之法

　是福二、養生食物：青菜蘿卜糙米飯，瓦壺天水菊花茶三、一舉一動，陶情冶性四、養生故事：丹青書畫長生藥五、逸聞趣事陸游飲酒不至狂食粥養神仙一、益壽格言：老無聲色娛，戒懼在飲食二、養生食物：平易食粥三、一舉一動，陶情冶性四

古代文人是如何養生的？

　成分，具有保護心、肝、腎、大腦，調節神經，增強免疫功能，改善動脈硬化程度，延緩細胞衰老進度及降血壓、降血脂、降血糖等多種作用。國外藥理專家稱枸杞中所含的維生素X為駐顏維生素，又稱作祛老圣藥。有枸杞之鄉美名的寧夏地區對枸杞進行綜合開發利用，

古代壽星長壽之道

　。反之，一個人的精神狀態如果經常處于波動之中，為五色.五音.五味所迷惑，必然導致目盲、耳聾.口爽的后果，更嚴重的是馳騁畋獵，令人心發狂，難得之貨，令人行妨則欲求長壽而不達。現代醫學亦證明;有55%一80%的疾病與情緒異常有關，頭痛、失眼.

中國名人英年早逝與現代人養生觀：

　有車一族超女等等。眼下，只有在這樣的消費狂歡中，人們才能充分感受到人與人的水乳交融，體會到他人的尊重與愛。這是大眾消費時代的群體心理學。上述無論哪一方面，一不小心都會很累。在眼下的大眾消費時代，消費本身有可能變得很累。名人和我們一樣需要

文人的養生之道大家了解嗎？

　。有網友問到，68歲的鐘院士為什么看上年輕，有何養生之道時，鐘南山作出回答。第一，喜歡運動，人體除了水分以外，肌肉占了80%，假如肌肉不運動的話，怎么能夠改善新陳代謝呢? 第二，萬事不要埋在心中，而要表達出來，不管是喜怒哀樂，因為一個人壓

中國現代文化名人的養生之道

　人大哲不著急一、益壽格言：不著急二、養生食物：還有當飯桶的資格三、一舉一動，陶情冶性四、養生故事：不計得失劉海粟：寬宏達觀，寵辱不驚一、益壽格言：放得下，吃得進，便得出，睡得著二、養生食物：美食當前，照吃可也三、一舉一

養生細節決定長命百歲

　/yssc/luobu/" target="_blank">白蘿卜等。黑指香菇、黑木耳、黑芝麻等。實際是指食物品種應多樣，每天至少應在10種以上，最好天天換花樣，利于營養互補。要三遠三近，遠離三白(白糖、鹽、動物油)，近三黑黑木耳、黑芝麻

古代名人的保健秘訣大公開

　葡萄酒被古人稱之為養生酒，李世民不僅十分喜愛飲用，而且還親自督造。大臣魏征擅長釀制葡萄酒，他曾親自寫詩稱贊魏征釀制的葡萄酒千日醉不醒，十年味不敗。乾隆乾隆當了60年的皇帝，活到89歲，這在中國歷史上不能不算是一個奇跡，這與他注重養生是

長壽:來自健康的好習慣

　tp://www.cndzys.com/danbaizhishicai/suannai/" target="_blank">酸奶：酸奶是維持細菌平衡的，所謂維持細菌平衡是指有益的細菌生長、有害的細菌消滅，所以喝酸奶可以少得病。第五骨頭湯

張岱年:養生有道長壽法天地

　么樣的白開水卻是健康飲料的首選品。而且張老先生一天中喝四大杯水也是很符合養生之道的，盡管這種養生的想法于張老也許是無意識的。一般人對于飲水都不夠重視，以為飲水就是為了解渴；而實際上飲水里的養生學問很大，飲水與人體健康有著緊密相連的關系。

經常按摩腹部可長壽

　般選擇在夜間入睡前和起床前進行，排空小便，洗清雙手，取仰臥位，雙膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上。先按順時針方向繞臍揉腹50 次，再逆時針方向按揉50次。按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，持之以恒，一定

　馮俊大夫簡介科室：中醫科學院眼科醫院眼科? 職稱：主任醫師擅長：選擇個體化的方案，超聲乳化治療各種類型白內障（老年性、先天性、外傷性白內障、青光眼合并白內障等）、采用原創性睫狀體平坦部濾過術等手術方法治療各種類型常見及難治性青光

　谷曉芬大夫簡介科室：昌平中醫院婦產科職稱：副主任醫師擅長：婦產科常見病、多發病的診斷及治療。婦科微創術及難產處理。筋膜內、外全子宮切除術，陰式全子宮切除術，婦科微創術，中西醫結合治療婦產科疾病消化道腫瘤、肝膽疾病、甲狀腺疾病的

　陳武山大夫簡介科室：中國中醫科學院望京醫院男科職稱：男科主任，碩士生導師擅長：臨床方面，除擅長治療陽痿、前列腺與精囊疾病、男性不育癥等男科疾病外，對于肝炎、肝脾腫大及胃腸道疾病也有豐富的治療經驗。在男科臨床方面的主要研究成果有：

　葉建紅大夫簡介科室：佛山中醫院糖尿病強化治療中心(內分泌專科) 職稱：住院醫師擅長：甲狀腺疾病，消化道腫瘤等疾病的診治肝、膽、胰疾病，腹腔鏡膽囊切除術，消化道腫瘤、甲狀腺疾病的診治糖尿病、甲狀腺疾病及下丘腦－垂體－腎上腺等內分泌

　關天雨大夫簡介科室：陽江市中醫院骨關節病科職稱：主治醫師擅長： 1.膝關節疾病（如膝骨性關節炎，膝關節交叉韌帶損傷、半月板損傷等各類運動損傷）的治療 2.肩周炎、頸椎病、腰椎間盤突出癥、風濕類風濕關節炎、痛風性關節炎的治療 3.外

　程紅大夫簡介科室：科室：天河區中醫院婦產科職稱：主治醫師擅長：神經內科疾病，尤其是腦血管病、帕金森氏病及老年期癡呆等產科檢查、孕期保健、高危妊娠、異位妊娠、計劃生育、生殖系統炎癥、月經病、婦科腫瘤神外疾病,顱內、髓內各部位腫