適合更年期女性多吃的四種蔬菜
2014-08-15
　 更年期是女人的一道坎。女人進入更年期以后，身體機能和精神狀態都會變差，失眠盜汗憂郁多夢更是更年期常見表現，如果在飲食上還不太注意，就會造成更多的身體不適，營養學上認為，食物可以影響身體體征的具體表現，一些食物會加重某些癥狀，一些食物會
學做紅棗養顏粥 補血抗衰老
2014-08-15
　 中醫認為紅棗是一種公認的補血養顏食物，能補中益氣、養血生津，是女性保養好氣色的常備藥材。而西方營養學則認為，紅棗中含有豐富的維生素C，具有抗氧化和美白的功效。適當吃一些紅棗搭配的食物能夠補血養生，改善女人的膚色。改善多數女性因缺鐵所產
警惕：危害心臟的6個恐怖時間段
2014-08-15
　 為全身供血的心臟，是人體的得力功臣。可是，看似強大的心臟，也有脆弱的時候。下面6個時間段，被譽為心臟的“魔鬼時段”，這些時候，心臟脆弱無比。 看似強大的心臟，也有脆弱的時候 1.暴飲暴食后。 吃得過于油膩，可能導致血液黏稠
美容和毀容 就在食物搭配一夕間!
2014-08-15
　 關于食物女人們都能了解一點常識性的東西，諸如哪些吃了增白，哪些吃了變肥，哪些吃了沉淀色素長斑……不過關于如何搭配，也許就不是那么了解透徹了。實際上，有些食物單個看沒有任何營養上的缺失，但一旦與其他食物搭配，說不定會起到不小的“毀容”效
中醫養生的智慧
2014-08-15
　 近些年隨著中醫養生的興起，越多越多人看中醫養生類書，將草本藥物泡成茶、愛用天然的中草藥護膚品等。中醫專家表示，中醫治療與養生充滿了智慧與樂趣。 中醫專治生病的人“人”　中西醫最大的區別就是，中醫治的是生病的“人”，而西攻治療的是人
細數桑葚的九種養生治病作用
2014-08-15
　 每年的3-5月是桑葚上市的好季節，酸甜多汁的桑葚確實惹人喜愛。同時，桑葚中的抗氧化物質特別多，具有抗衰老的作用。 桑葚調節免疫抗衰老 我們在市場上看到賣桑葚的人的手、墊著桑葚的葉子全部都被染成了紫色，是因為桑葚里面含有一種叫花青素
白骨走馬的功效與作用
2014-08-15
　 【出處】始載于《中國高等植物圖鑒》。 【拼音名】Bái Gǔ Zǒu Mǎ 【英文名】Chinese Trichilia 【別名】絨果海木。 【來源】 藥材基源：為楝科植物茸果鷓鴣花的根、葉、果實。 拉丁植物動物礦物名：
高跟鞋控 兩招美麗又護足
2014-08-15
　 女性朋友們之所以無法抵御高跟鞋的誘惑，一是因為穿上它可以彌補身材嬌小的不足，另一方面也是因為高跟鞋可以讓女性顯得更優雅高貴。但是經常穿高跟鞋很容易導致腳底起泡長繭，甚至扭傷腳踝，那么女性怎樣穿高跟鞋更健康呢？ 1、選擇合適的高跟鞋，
中醫滋補：男人的壯陽菜
2014-08-15
　 年復一年，日復一日，我們身邊的男人為一家人操勞很多，夏日炎炎，很多男人都非常容易疲勞，女人們想盡了辦法，想要慰勞一下男人，你知道什么方法是最優之選嗎-那就為他準備一碗中醫推薦的男人菜吧! 一、果木烤牛扒 原料：小雪花牛肉1件(1.5
陰平陽秘-養生補瀉防疾病
2014-08-15
　 《素問·生氣通天論》曰：“陰平陽秘，精神乃治；陰陽離決，精氣乃絕。”就是說人體最好的狀態就是陰平陽秘，陰不過多，陽也不過多，陰陽相和。陰陽不和諧是引發疾病最根本原因， 所以，治病要調和人體陰陽，使其陰平陽秘。 養生就是進補嗎？不是
吃哪些零食不會讓人發胖？
2014-08-15
　 想瘦卻又無法抗拒零食對你的誘惑，怎么辦?其實只要你挑選那些能讓你的嘴忙碌而又不會增加體重的食品，并學會合理吃零食就可以了。關于零食的誤區，以下五點你可以注意了。 誤區一、果凍是一種富含營養的零食 多吃果凍不僅不能補充營養，甚至會
5種食物讓你增強免疫遠離疾病
2014-08-15
　 有五種食物，你可能會不常吃，但是，他們是增強抵抗力的明星，讓你遠離疾病的煩惱。牛肉：中不僅有充足的脂肪和熱量，還含有大量的鋅。鋅有助于白細胞的生成，能提高機體的免疫能力，而這種微量元素在牛肉中的儲量最為豐富。一份85克的瘦牛肉便能提供人
照海穴：滋陰清熱 調經止痛
2014-08-15
　 按摩照海穴的作用與好處有治療失眠、便秘、腳氣、痛經、月經不調、疝氣等。照海穴位的位置具體在人體哪里呢，怎么找-本文圖解照海穴位位置圖和具體按摩手法。 照海穴位的位置 照海穴位于足內側，內踝尖下方凹陷處。 照海穴位于足內側，內踝
夏天吃自助餐如何不傷身
2014-08-15
　 摒棄“吃夠本”的思想 許多人吃自助時，會抱著吃夠本、吃回來的思想。甚至有人提出了許多經典口號：“敞開造，可勁造”、“扶墻進(餓得雙腿發軟)，扶墻出(撐得直不起腰)” 也有人提出了吃自助餐的四個境界：第一盤試探地吃，哪樣都來點，像
草莓是美白冠軍 盤點5類＂莓＂水果功效
2014-08-15
　 草莓、藍莓、蔓越莓……它們可不只是有酸酸甜甜的可愛滋味，據營養學家研究發現，莓類水果營養價值非常高，值得每天食用。莓類中含維生素C、類黃酮素等抗氧化物質及豐富果膠，能養顏美容、改善便秘;還含有對抗壞膽固醇的成分，有助于防治高血脂和心臟病
仰睡可預防臉部皺紋抗衰老
2014-08-15
　 仰睡可預防抗衰老嗎?很多人覺得仰睡不舒服，但是其實仰睡可以減少臉部的皺紋。所謂仰睡，就是平躺、正睡，正所謂天大地大我最大的睡相。這種睡眠姿勢不但可以使全身肌肉放松，而且可以減少臉部的皺紋。 1、仰睡睡出芙蓉面 很多人覺得仰睡不舒
女人必須要知道的五大“養血法”
2014-08-15
　 貧血者，還極易過早發生皺紋、白發、脫牙、步履蹣跚等早衰癥狀。血足，皮膚才能紅潤，面色才有光澤，女性若要追求面容靚麗，身材窈窕，必須重視養血，養血則要注意以下幾個方面。 1.神養：心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有
白領男的更年期該如何確認？
2014-08-15
　 過去一直認為男人沒有更年期，因為男性沒有類似女性的“絕經期”這一明顯的標志。男性更年期主要是由男性體內雄激素減少造成的，因此也叫做“中老年男性部分雄激素缺乏癥”，男性到30歲以后，體內的雄激素每年下降1%~2%，到了50歲后，雄激素
吃錯早餐健康身材雙失衡
2014-08-15
　 傳統的MM大多會選擇中式早點，買個燒餅油條就上班去了。其實，油條的脂肪含量非常高，每根油條有220卡路里。燒餅、油條是高溫油炸食品，經過高溫油炸之后，吸收了相當多的油，油脂含量嚴重超標，而且營養素被破壞，還會產生致癌物質，不宜長期使
白莧的功效與作用
2014-08-15
　 【出處】《別錄》 【拼音名】Bái Xiàn 【別名】糠莧，細莧(《別錄》)，野莧、豬莧(《本草圖經》)，假莧菜(《廣州植物志》)，綠莧(《拉漢種子植物名稱》)。 【來源】為莧科植物皺果莧的全草或根。春、夏采收。 【原形態】