如何美白自己的牙齒
2014-09-22
　 牙齒的美白是很多美眉都特別關心的事情，很多人喜歡去展現自己的牙齒，而牙齒的白皙正好是評判一個美女的標準，也是維護身心健康的外觀形象，很多人解決不了自己牙齒美白問題，常常為用什么牙膏而頭疼，其實想要牙齒美白，還是有很多竅門可以使用的。
護牙應從小做起
2014-09-22
　 牙齒是身體中比較重要的部分，其實孩子們的牙齒好不好在母體懷孕時就產生了一定的聯系，所以保護牙齒應該從懷孕的時候做起，才能為牙齒的健美打下最好的基礎。 在母體懷孕后第六周，乳牙胚逐漸形成，第十六周的時候胎兒的乳牙胚胎開始鈣化，所
失眠的原因，如何安靜的睡眠？
2014-09-22
　 失眠是人體要面對的一個問題，每一個人不管是在什么階段似乎都面臨過這樣的問題，而且有很多人在失眠的時候會出現頭暈的癥狀，另外，特別容易讓人的精神產生不良反應，有的時候甚至會嚴重影響到自己的工作，你的記憶力開始衰退，失眠一定要弄清楚原因，只
冬季步行要知道的事
2014-09-22
　 步行是生活中最常見的一種運動，有很多不同的步行活動，都能夠在無意識當中給你帶來很多樂趣，當然，也是需要長期堅持的，你去買菜有的時候可能要步行，你去一個地方要步行，你去做事情也要步行，即使是辦公室的白領，在工作中，也都是要步行的，步行無處
夏枯草煲雞腳怎么做
2014-09-22
　 隨著生活水平的提高，有很多富貴病找上了大家，每個季節都會出現一些這樣那樣由于飲食不當造成的疾病，這就是所謂的吃出來的病。日子好了，生活順心了，病卻多了，這就無時無刻不在提醒我們，在享受的同時一定要記得養生之道，來維持自己的健康。 夏枯
學會并攏膝蓋，讓身體酸痛不再來！
2014-09-22
　 現代人長時間窩在電腦前工作所導致的頭痛、眼睛疲勞、腰酸肩疼等問題，便可由并攏膝蓋來減緩癥狀，今天就為大家提供2個日常生活中也可以做到的改善方法，擁有好姿勢，酸痛不再來！讓大家遠離疼痛的困擾吧！ 1.隨時提醒自己膝蓋并攏:
腎衰竭患者如何護理
2014-09-22
　 在我們的周圍有很多的人有腎臟方面的疾病，這些疾病如果得不到及時的治療就會出現惡性病變，對患者的身體造成更大的傷害，需要引起我們的重視。腎衰竭是腎臟比較嚴重的病變，嚴重的甚至會造成患者的死亡，需要引起我們的重視，積極的做治療。下面我們來看
男性前列腺炎食療 首選洋蔥和大蒜
2014-09-22
　 前列腺增生吃什么好?下面我們一起來看看前列腺增生食療方。國外一項研究發現，經常食用洋蔥、蒜類對預防前列腺增生也大有好處。據流行病學調查，前列腺增生的病人以歐美為多，亞洲較少，特別是中國，專家們由此認為，這很可能與中國人飲食中常使用蔥蒜有
心靈排毒：如何改善負面情緒（人際篇）
2014-09-22
　 我們生活中，常常出現負面情緒，負面情緒分很多種，每個人所煩惱的問題也都不一樣，但是在我們的平時的生活和工作中，卻常常給我們帶來困擾和煩悶，如果這種負面的心理情緒不能夠及時得到糾正和治療，恐怕對身心都會造成影響，所以這種時候更需要對癥下藥
心靈排毒：如何改善負面情緒（后悔篇）
2014-09-22
　 我們生活中，常常出現負面情緒，負面情緒分很多種，每個人所煩惱的問題也都不一樣，但是在我們的平時的生活和工作中，卻常常給我們帶來困擾和煩悶，如果這種負面的心理情緒不能夠及時得到糾正和治療，恐怕對身心都會造成影響，所以這種時候更需要對癥下藥
心靈排毒：如何改善負面情緒（否定自我篇）
2014-09-22
　 我們生活中，常常出現負面的情緒，負面的情緒分很多種，每個人所煩惱的問題也都不一樣，但是在我們的平時的生活和工作中，卻常常給我們帶來困擾和煩悶，如果這種負面的心理情緒不能夠及時得到糾正和治療，恐怕對身心都會造成影響，所以這種時候更需要對癥
心靈排毒：如何改善負面情緒（負面思考篇）
2014-09-22
　 我們生活中，常常出現負面的情緒，負面的情緒分很多種，每個人所煩惱的問題也都不一樣，但是在我們的平時的生活和工作中，卻常常給我們帶來困擾和煩悶，如果這種負面的心理情緒不能夠及時得到糾正和治療，恐怕對身心都會造成影響，所以這種時候更需要對癥
五種方式開始教青少年正念訓練
2014-09-22
　 當我們想到正念這個詞，我們也許不會想到青少年，但是越來越多的證據表明正念訓練對青少年來說是有益處的，幫助他們培養同情心，還有專心的技能和控制沖動。簡而言之，正念可以幫助青少年操縱他們遇到的挑戰。 作為父母或者老師，我們可以向青
肌肉勞損酸痛時，冷敷還是熱敷？
2014-09-22
　 上班族坐辦公室，如果坐姿不良，容易有腰部疼痛問題，加上工作長期使用電腦，若桌椅高度不適當、手肘無支撐滑鼠使用時間過長，很容易導致各類不良病癥的發作。 根據酸痛現況調查，大家酸痛最大成因為姿勢不良，占53％，反映出酸痛成因并不復
導致減肥失敗的6大禁忌行為
2014-09-22
　 “明明都已經少吃多運動，怎么還是瘦不了？”相信這是不少減肥人士的心聲吧？即使努力克制口腹之欲，卻總是看不到成效，容易讓你的忍耐付之一炬。那么，不想再減肥失敗？趕快重新審視自己的生活習慣！ 1.憋尿 當尿貯存在膀胱里時，交感
單純的減體重不一定是真正的減肥
2014-09-22
　 當你用磅秤來測量體重時，你首先要了解。磅秤上的數字與脂肪并不能劃等號。當這個數字變小時，可能意味著你身體內的脂肪增加了。因為肌肉的重量要高于脂肪的重量。肌肉萎縮預示著體重可能變輕，卻并不意味著脂肪減少。體重秤是不會告訴你這些道理的。
壓力，大腦與成功的神經學
2014-09-22
　 在過去的10年中,神經科學的新領域發現了人類的精神區間。這精神區間可以讓大腦從過度積極壓力反應系統中安靜下來,同時為更高的大腦網絡進行優化讓大腦表現變得更佳。這個精神區間工作越好,我們的壓力越少,更讓我們帶著混合智力的大腦運轉
8個理由你應該學會愛這些被低估的動物
2014-09-22
　 "如果你不是一個愛馬之人，可能很難理解為什么一些人那么喜歡他們的馬，"赫芬頓郵報博客博主，暢銷書作家和關系專家瑪格麗特o保羅博士寫道，"馬的能量，能讓我發生了巨大的轉變。每當我緊張，我只有擁抱賽瑞德(馬的名字)和我能感覺到我的整個
怎樣才能治咳嗽
2014-09-22
　 說到咳嗽，相信很多人都是有過咳嗽的經歷的。有過咳嗽的人都是知道的，咳嗽是多么難受的一件事情，而且很多次咳嗽的時候，嗓子里面還會癢癢的，像是有蟲子在爬似的。其實導致一個人咳嗽的原因有很多，一般人咳嗽可能都是由于感冒而引起的，當然還有很多人
盤點：擾亂內分泌的10種食物
2014-09-22
　 隨著生活壓力的增大，很多人都會出新內分泌失調的現象，內分泌失調容易引發很多疾病。那么你知道內分泌失調的飲食禁忌有哪些嗎?你知道內分泌失調吃什么好嗎?今天小編告訴大家擾亂內分泌的10種食物，一起來了解一下吧! (1)牛肉、豬肉的紅肉 會促