4個讓你身體暖起來的健走原則
2014-09-22
　 天氣冷颼颼，大多數人都是躲在家里足不出戶，裹著棉被看電視，但你知道嗎？其實“抗寒”最好的方法是讓體內自己產生熱能。小腿肌肉的收縮有助于燃燒能量，讓體內產生熱能，因此，“步行”是最好的體內保暖法，今天就為大家說說怎樣通過健走步行讓身體暖和
心理因素：怎樣才能成功？
2014-09-22
　 想要從事自己喜歡的事情，并且在其中獲得成功、成就感，還要賺到錢，這是每個人心里最大的愿望。但是因為害怕失敗，所以遲遲不敢往夢想前進，這也是每個人遇到最大的困難。成功與不成功的人最大的差異在于“把焦點放到自己的身上”和“把焦點放在別人身上
如何笑看人生
2014-09-22
　 俗話說得好：笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。笑是一種特別好的健身運動。據有關醫學資料分析，一個人笑一次，就會有80塊肌肉參與運動，涉及到面部和腹部。據調查，我國有很多長壽老人的長壽秘訣之一是：心情好、笑顏開。 笑有什么用？笑能鍛煉一
減壓養生法
2014-09-22
　 對于現當代的朋友們來說每天都面臨著巨大的壓力，所以經常給自己進行減壓養生是非常有必要的，在巨大的精神壓力和心理的雙重壓力下，是非常容易導致朋友們崩潰的，畢竟每個人都是鮮活的生活，誰也都不是鐵打的不可能做到在巨大的壓力面前無動于衷，正是由
快樂度晚年的幾大魁寶
2014-09-22
　 我們隨著時間的流逝，都會慢慢變老，失去青春的同時，也會在晚年有更大的收獲，明白這些，老年生活更加幸福， 1、專長 ，無論是與工作相關的知識，或者只是休閑興趣，因為累積了時間，所以可以成為該領域的專家。此外，研究表示，學習和知識可以有
心情緊張時怎么辦？呼吸鎮靜法助你輕松！
2014-09-22
　 在我們的日常生活中，經常碰到緊張危急時刻，為了讓自己鎮定下來，我們大多會“深吸一口氣”，這是由于調整呼吸能幫助失衡的自律神經恢復協調，因此有安定情緒的作用，那么這種調節情緒的方法為什么有功效呢？在日常生活中該怎么加強訓練呢？今天就為大家
拒絕產生恐懼癥
2014-09-22
　 有不少女性朋友拒絕懷孕，是因為她們害怕承受分娩的痛苦，曾經在網站上看到研究顯示，媽媽在生產寶寶的時候相當于十根骨頭同時折斷的痛苦，這簡直嚇的美眉們花容失色，但是作為女人，生兒育女那種喜悅我們是必須體會到的。美國的醫學研究顯示，如果能吸收
事半功倍的鍛煉竅門
2014-09-22
　 很多人都喜歡到健身房去運動，對于各種運動器材，也許你知道怎么使用，怎么來鍛煉身體，但是卻不知道如何發揮更好的鍛煉，讓自己的身體變得格外健康，很多健身運動，當你換一種方式做的時候，就會有事半功倍的效果。 1. 如果你選擇了騎
海鮮養生注意要點
2014-09-22
　 在秋天的時候可以說是大量海鮮橫行的時候了，尤其是在中國的沿海地區，海鮮可以說是占領了大部分的市場，而現在并不僅僅的是沿海地區的朋友們非常喜歡吃，內地的朋友們也越來越鐘愛于各類美味的海鮮，不得不承認的就是海鮮的營養價值的確是非常高的，但是
經期來了你怕變丑 經期也需美容
2014-09-22
　 每月到訪的“大姨媽”對于不少愛美女性來說可是件麻煩事。“大姨媽”還在路上，原本光潔漂亮的臉蛋就長起了小痘痘，毛孔粗糙。但其實，月經期也是護膚的關鍵時期，趕快收起郁悶的心情，給自己的美麗加點分吧! 補水面膜事半功倍 月經期間，女性體內的雌
身邊超級減肥食材 你造嗎
2014-09-22
　 說到減肥中最大的煩惱，莫過于吃飯這回事。你是否吃膩了減肥食譜?亦或者明明努力在控制能量的攝入為什么就是瘦不下來呢?日本Peachy網站8月15日刊文介紹了減肥時更應該多吃的立即有效超級減肥食材。 1.減肥成功的秘訣在于耐分解蛋白耐分解蛋
胃不好應該注意的事項
2014-09-22
　 胃部是人體重要器官之前，胃部主要的作用就是消化食品，促進營養的吸收。從而使營養運輸到身體各個部位。如果飲食不恰當，就會引起胃部的不適，比如胃痛，胃酸，胃潰瘍等。下面就簡單介紹下胃不好的朋友應該注意的事項，主要介紹下應該遠離哪幾種食物。
怎樣減少扁平足的出現
2014-09-22
　 扁平足是一種腳部的常見疾病，可以說一般在孩童時期就能夠看出來，而且一百個人里面有七個人會患有這種疾病，扁平足并不是一種好的癥狀，它是在兒童時期形成的，之后就無法治愈，所以在幼兒時期養成良好的習慣，減少扁平足的發生很有必要。扁平足對于孩子
海邊游泳三點該注意
2014-09-22
　 海子有說“面朝大海，春暖花開”，大海是大家都向往的地方，也是人們心儀的旅游地之一。因為大海廣闊無邊，讓人眼界頓開，心情順暢。去海邊，大家都會做的事是游泳，與大海來次近距離接觸。現在大家可以來了解下在大海里游泳需要注意的幾點，讓你的旅行更
一歲寶寶的食譜
2014-09-22
　 很多人知道小孩兒小的時候應該喝奶粉，大一些的時候就應該吃飯，但是對于從嬰兒到小朋友過渡期的寶寶，卻不知道應該如何下手，如果孩子斷奶之后，應該吃什么呢，什么食物能夠代替母乳，或者是說可以在同等條件下為孩子補充營養呢，一歲的寶寶食譜似乎難倒
睡覺也能瘦，睡覺減肥細節事項
2014-09-22
　 你是否嘗試過市場上花樣百出的減肥之法，卻還是瘦不了？別忘了，我們除了吃飯、工作、運動，每天還有將近30%的時間是在睡中。所以只要好好睡就能瘦！若“以正確的方式入睡”，身體將會進入“消瘦模式”。關鍵在于，熟睡能促進體內成長荷爾蒙分泌，成長
讓你減肥成功的關鍵四步
2014-09-22
　 對減肥者來說，學習減肥方法是一件很容易的事情。如何應用和堅持才是最困難的部分。因為這不僅需要毅力還需要持久的耐心。多數人都是在減肥開始的前幾天自信滿滿，能夠堅持到底的卻屈指可數。這些能夠成功的改造自己身體的人，都有共同的習慣和特點。
蜂蜜排毒瘦身篇
2014-09-22
　 現在用蜂蜜來減肥的方法層出不窮，而且用蜂蜜通過排毒而達到瘦身的效果也是非常好的，但是凡事都是有兩面性的，因此朋友們在食用蜂蜜排毒的時候是需要講究一定的養生方式的，科學合理的安排飲用蜂蜜茶的時間，這樣科學養生的方式才能夠更好的幫助朋友們達
孩子長高少吃三類食物
2014-09-22
　 孩子是家庭的無價之寶全家都很疼愛，爸爸媽媽都希望自己的孩子能有聰明的頭腦、健康的身體，關注孩子的營養，想讓他們身體壯個子高，可是由于我們家長平時的不注意或者是不知情，讓孩子經常性的吃一些妨礙長個子的食物，想讓孩子長高一下三種食物要少吃：
月經不調會不會影響生孩子
2014-09-22
　 隨著人們對生活追求的提高，壓力也越來越大，女人的壓力大了，就會導致內分泌失調，內分泌失調就會導致月經不調，而且，當今社會，不孕不育的現象太普遍了，有很多健康的年輕夫婦，求子不成，心急如焚，有時甚至會鬧得夫妻不和，這就難免會使得許多月經不