孕婦補血誤入三大誤區
2014-09-27
　 孕婦如果出現貧血的話，那麼對於胎兒的健康成長還有發育問題是帶來很多不利影響的，所以孕婦在生活當中一定要做好補血工作，注重自己的飲食保健。但要注意補血千萬不能夠陷入誤區當中，否則就會帶來更多不利影響，下面去瞭解一下孕婦補血的誤區。
值班生物鐘紊亂？怎樣快速調回“時差”？
2014-09-27
　 現在越來越多人因為工作關係，值夜班、不規則值班，又或是出差的時差，而讓生活因為睡眠的不正常而一團糟。當你不能改變工作的時候，就應該改變身體對時序的反應，建立一種新規律，找回身體的健康。針對值班，有幾點可以幫助你重建時序，找回“正常”生活
小年到祭灶爺 保健養生小貼士
2014-09-27
　 今天是臘月二十三，又稱“小年”，是中國傳統文化民間祭灶、掃塵、吃灶糖的日子。臘月二十三一過，過年的氣息就越來越濃了，人們就開始忙著購置年貨，準備過年了，此時養生保健應該根據各自自身情況來進行。 眼睛疲勞時 在辦公室裡整天對著電腦
失眠不可怕，5招睡眠實戰法則！
2014-09-27
　 失眠是我們生活中常遇到的事情，對於失眠該怎樣調理身心呢？今天為大家提出幾個更簡單的睡眠法則，讓你輕鬆就能做到，安然入睡！ 1.早上看強光，晚上讓周圍暗光 讓人想睡覺的褪黑激素，是由光的多寡來決定分泌多少。褪黑激素決定你睡眠的韻律
冬季怎麼飲食不上火
2014-09-27
　 冬日天冷，人體內部的血流加快，以達到人體外表水分與環境水分的平衡，而流向體表的血液相對減少，因此運去體表的水分也會較少,皮膚瘙癢、鼻粘膜幹躁、易打噴嚏等不適症狀就會出現。 根據專家的建議， 防乾燥不僅僅是多喝水，或多塗滋潤霜那麼簡
醉酒不怕，15種幫你戒酒醒酒的食材！
2014-09-27
　 曾經宿醉過的人應該知道宿醉有多難受，但對於一些上班族而言，總有一些退不掉的應酬，為避免宿醉造成的困擾，今天特地整理出15個能醒酒的食物。想戒酒的人也可以多吃這些食品，清除體內酒毒，減少酒癮發生。 1.梨子汁： 梨子不要削皮
冬季頻繁吃涮肉有損身體
2014-09-27
　 冬天到了，暖暖的火鍋佔據了大部分人的胃，越來越多的人開始頻繁的吃各式的火鍋，認為火鍋可以暖胃，而且菜肉都有，是很健康的食品，但火鍋真的健康嗎？ 專家指出，冬天吃涮肉，涮菜中如豆製品等常吃的食物是高嘌呤食物，而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高
學會3個原則，讓足浴暖身又瘦身！
2014-09-27
　 冬天想避免手腳冰冷，足浴是個好選擇！將腳泡在溫熱的水中，除了活化血液迴圈讓四肢末梢暖起來之外，也能夠放鬆肌肉，進而達到助眠效果，事實上，泡足浴除了有益身心之外，由於提高了代謝，可以有效幫助迴圈，消除水腫，有減肥的效果。想來場舒服有效的足
冬日十大黃金護身時間
2014-09-27
　 1.刷牙的最佳時間：飯後3分鐘。因為這時口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕牙釉質，使牙齒受到損害。 2.飲茶的最佳時間：用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上喝熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性
養生之防脫髮的煩惱
2014-09-27
　 脫髮是因為遺傳等因素造成的，因此無法徹底地進行預防。不過，只要大家在日常生活中，遵守保護頭髮的原則，就可以推遲脫髮的速度，緩解脫髮的症狀。 1.充足的睡眠是最基本的條件 大家的頭髮變長是細胞分裂的結果。如果身體得到了充足的
冬季進補不當 容易生“虛火”
2014-09-27
　 難道真有邪毒蘊藏嗎？中醫專家卻指出：這所謂的“毒”並非中醫所說的“邪毒”，只不過是“腎火沒有歸元，上浮便成虛火之證”，歸根結底還是進補不當。 1.進補不當虛火易上浮 俗話說“春生夏長，秋收冬藏”，冬天乃萬物收藏的季節，人也要順應天時
冬季護膚宜選五類食物
2014-09-27
　 因此冬天的護膚顯得極為重要。養生專家表示，除了使用各種護膚產品外，合理飲食其實是最經濟和實惠的，花錢不多又能解決問題。 養生專家表示，不是所有的食物都能起到護膚作用，冬季護膚宜選五類食物。 一是宜食富含維生素Ａ的食物，比如韭菜、油菜
頭部毛囊炎症狀
2014-09-27
　 毛囊炎是很常見的疾病，這類疾病對皮膚的危害很大，在出現這樣疾病後，患者一定要及時的治療，毛囊炎具有傳染性，它會使得周圍的皮膚很快的受到感染，所以在治療毛囊炎的時候，都是要注意對皮膚清潔很關鍵，避免其他部位受到感染，那頭部毛囊炎症狀是什麼
冬季懂養血 寒冷就是小問題
2014-09-27
　 冬天的主氣是寒，寒性凝滯會使血液迴圈不暢，同時寒邪易傷陽氣，人體沒有陽氣溫煦，氣血循環不足，就會帶來一系列的不適反應。 “通常而言，陽虛、血虛和氣虛的人會有比較明顯的感覺。但從防病角度來看，男女老少都可能因血液迴圈減弱受到影響，像頻繁
養生之按摩預防脂肪紋
2014-09-27
　 脂肪紋在剛開始出現的時候，會呈現出梳齒的模樣，最開始的時候，脂肪紋的部位會發紅，然後逐漸變成白色。當顏色出現明顯的變化時候，治療就會變得愈發困難。所以，在初期就開始進行治療。與此同時，還要做好防曬工作。 對與女性而言，大部分的
冬季上火 分清真真假假
2014-09-27
　 怎樣知道自己是實火還是虛火呢- 看小便 小便顏色黃、氣味重，同時舌質紅，是實火;小便顏色淡、清，說明體內有寒，是虛火。 看大便 大便幹結、舌質紅的為實火;大便幹結、舌質淡、舌苔白的為虛火;大便稀軟或腹瀉說明體內有寒，是虛火。
頭部神經痛的症狀
2014-09-27
　 神經分佈在我們身體的每個角落，包括頭部也是有很多神經線分佈的，由此可見，神經對於我們人體來說是非常重要的，經常支配著我們日常的身理活動的。不過很多時候，因為種種原因的影響，導致了我們的神經發生病變的，這時候往往是會出現神經痛的，而頭部神
冬日養生要切記保持“陽氣”
2014-09-27
　 A 早睡晚起 保持陽氣 冬季寒冷，一些人在冬季由於血流不暢容易產生倦意。易發生情緒不佳、懶散嗜睡、昏昏沉沉等現象，這種現象多見於女性。 人和樹木是一樣的，冬天，樹枝上的營養藏于樹根，樹木完全停止生長，處於休眠狀態。 所以，冬季陽
頭部神經痛是什麼原因
2014-09-27
　 在平常的時候有很多會產生頭痛的現象，但是引起頭部神經痛最主要的原因是什麼，其實不光是一種原因，因為頭部包含的神經很多所以頭痛的原因也就範圍很廣，但是一旦發現頭痛的話就要趕緊去醫院去治療檢查，否則耽誤的話就會引發危險，只有早早的發現才能徹
冬季養生的最佳食物排行
2014-09-27
　 據營養學家介紹，適合冬季食用的食品，暖性的肉食有狗肉、牛肉、雞肉、龜肉、羊肉、蝦肉等；蔬菜有黃豆、蠶豆、胡蘿蔔、蔥、蒜、韭菜、芥菜、香菜等；水果則有栗子、杏脯、橘子、柚子等。此外，還有紅糖、糯米、羊乳、松子等也是不錯的選擇。 那麼，冬