皮疹和濕疹的症狀
2014-09-27
　 由於環境問題，及其自身的原因，會導致皮膚問題的發生，解決皮膚問題最主要的還是要找出原因，這樣要想治好也就容易的多了。皮疹是皮膚問題的病變，表現多樣。然而，濕疹的病因卻是很複雜，一般是內外因作用而引起的，所以要想治癒必需找出過敏源，才可以
修身操美腿又收腹
2014-09-27
　 1、閉目轉眼球法：先按順時針轉動6次，再按逆時針轉動6次。然後睜開眼睛向窗外遠處綠色草坪或樹木眺望2-3分鐘。這樣有保護眼睛、調節視力的作用。 2、分段放鬆法：將全身分為若干段，然後分段放鬆。先自上而下進行放鬆。其順序為：頭部-頸部-
頭髮掉了還會長嗎
2014-09-27
　 掉頭發是很常見的，很多人每天都是會掉頭發，那頭髮掉的時候，如果數量不是很多都是正常的，這個時候不用過於擔心，那掉的頭髮也都是會長出來，那對掉頭發數量比較多，就要進行注意，這個時候很容易是因為身體出現問題造成，那對頭髮掉了還會長嗎?
6大招式讓胸輕鬆達標
2014-09-27
　 提升胸線：沐浴+按摩 豐胸產品+按摩可加強胸部的新陳代謝和血液迴圈，以刺激乳房細胞的活躍，達到豐胸目的。 1、雙手在腋窩旁，沿乳房外緣做圓形按摩。 2、從乳房下沿著乳房外緣，向上按摩直到頸下鎖骨位置。 3、雙手放在乳暈上方，往上
如何減少孕吐
2014-09-27
　 孕吐是孕婦發生妊娠反應的一種常見表現，而且很多孕婦在懷孕的時候都是會出現孕吐的。但是話說回來，並不是所有女人在懷孕的時候都是會出現孕吐的，這和每個人的身體素質也是有一定的關係的。孕吐很多時候給孕婦帶來的困擾是很大的，經常會影響到孕婦們的
減肥看效果 只要三星期
2014-09-27
　 1、半蹲 兩腳分開站立，距離約一腳寬。雙手放在大腿上，臀部慢慢下降，好像是要坐在椅子上。保持這種姿勢約10秒鐘，然後慢慢恢復原狀，重複5次。 2、跪腿抬起 前臂和膝蓋著地。小腿沿地面向後伸直，與大腿成90度，收腿，收臀。抬起二條腿
腳癢腳臭怎麼辦
2014-09-27
　 腳癢腳臭雖然不會給我們的身體健康造成怎樣的傷害，但是腳癢腳臭確實容易導致我們出現不舒服的情況，而且腳癢腳臭也讓我們感到尷尬，很多愛美人士還因為腳癢腳臭而引起心理上面的壓力，那麼我們應該如何處理腳癢腳臭的症狀呢，我們有什麼方法可以治療腳癢
裸☆禁☆體健身 減肥效果激增三倍
2014-09-27
　 試過在家做裸身運動嗎­這可是瘦身界現在最流行的風潮!看看瘦身專家為我們列出的裸身減肥4大益處吧： 新陳代謝率至少加快3倍 裸體運動時，體表溫度變化快於"穿衣運動"：在溫暖的環境下，體溫很快升高，血液迴圈加快，促進了新陳代謝的速率。
清胎毒的方法
2014-09-27
　 在日常生活當中有的人認為清胎毒是必要的，但是有的人卻認為根本不存在所謂的胎毒，所以說想要更加清楚的去瞭解這種問，那麼我們還需要多去瞭解一些日常生活的保健常識，可是確實要清胎毒的話，他們在生活當中往往會選擇通過吃一些食物幫助自己達到清胎毒
間歇性訓練效果不一般
2014-09-27
　 在中低強度的有氧訓練中，間歇性地衝擊強度，有利於身體更快燃燒熱量，這與身體吸收並利用氧氣的功能有關。當人們談論新陳代謝速度時，實際上是指身體對氧氣的利用率，人體95%的能量(熱量)消耗都來自食物的氧化反應，因此增加身體對氧氣的再利用可以
吃什麼補陽
2014-09-27
　 其實在生活裡面不能說補陽就一定是男性朋友要用到的，其實身體講求的是陰陽調和，如果身體的陰大於陽的話也是需要對陽方面進行補給。補陽的食物是有很多種的，如果不認識清楚的話，盲目食用有時候會得到更糟糕的結果。所以大家還是多學習一些食物的知識，
健身部位要均衡練習
2014-09-27
　 要想通過鍛煉來塑造一個勻稱而又健康的身體，那麼進行全身鍛煉就至關重要。 不要只注意某一部位的鍛煉而忽視另一部位的鍛煉，如果那樣的話你就很難有一個理想的身材。 比如說腿吧，腿上的肌肉占全身肌肉的40%，可是人們往往忽視對腿部的鍛煉，這
未來的健身趨勢
2014-09-27
　 隨著社會不斷發展，很多人已經意識到想要有一個良好的身體素質，就必須要健身，健身，已經是不容質疑的話題，在未來的社會中，健身會是什麼樣子，會以什麼姿態出現呢。 高科技的融入是未來健身的標準，不得不承認，發明了一些健身器材的人對於
運動前的7條忠告
2014-09-27
　 1、不要形成鍛煉癖。在一般情況下，初次參加健身訓練的人都會感到非常興奮，特別是當鍛煉出效果的時候。這在很大程度上激勵著你更多地參加鍛煉。但是，有一些人一進健身房就迫不及待地投入大強度的鍛煉，而忽視了運動前的熱身。而且過度的訓練往往把自己
男人們都愛的線條之美
2014-09-27
　 很多健身的朋友以為肌肉鍛煉，只為運動員或健美愛好者而設，一般人並無此必要。其實不然，基本的肌肉鍛煉，對每個人都很有好處，鍛煉肌肉，不一定為了參加健美比賽，象職業健美運動員那般的身材。因為良好的肌肉是體能的一個重要要素。有很多女性一直都以
上班途中也豐胸
2014-09-27
　 上班方式：公車/地鐵 運動方式：擠公車、坐地鐵適合的運動方式很多，可以有效地利用車上的東西。 上臂鍛煉：兩手抓緊車上橫著的扶手，兩肘關節內收夾緊，臂部發力，帶動身體向上，但保持腳不離地面。 小腿鍛煉：雙手扶住扶手或者可依靠的地方，
簡單養生操擁有紅潤好氣色
2014-09-27
　 愛美人士想要擁有好氣色，除了飲食要新鮮多樣化，還可通過簡單的養生操來促進氣血循環順暢，並塑造挺拔身姿。 養生操：甩手 很多人的肩頸平常時會不自主的聳起，可以通過甩手動作，以活化肩頸和肩胛骨，而且還有擴胸作用；甩手練習早晚各做20
寬肩是如何塑造的？
2014-09-27
　 採用站姿身體容易平衡，翻舉啞鈴時能借助腰、腿力量，避免肩關節受傷。如果為了孤立練肩採用坐姿，則重量應相應調整，下限以6次為准，否則提拉啞鈴時肩關節負擔過重。 最好的例子是羅尼。1996年時他並不突出，排名在惠勒之後，奧林匹亞大賽9名左
破水後怎麼辦
2014-09-27
　 破水在醫學上面又稱為早破水，是孕婦生產方面的一個常發生的現象。但是說到破水，大部分人是一點也不瞭解的，就包括很多孕婦自身，對於破水也是沒有什麼瞭解的。但是要知道一點，破水對於孕婦的身體以及胎兒都是有一定的影響的，所以我們的額孕婦朋友們必
來自日本的人氣增高體操
2014-09-27
　 風靡日本的8分鐘增高體操開始流向中國。許多受身高問題困擾的人們，不妨嘗試一下。 日本8分鐘快速增高體操： 此法鍛煉的要領就是要學會最大限度地用力和最大限度地放鬆，因整套做操過程只需8分鐘，故得此名。 其具體部驟為： 在單杠上懸垂，