頸椎病可以治好嗎
2014-09-27
　 頸椎病是白領們經常出現的一種症狀，頸椎病的出現不但影響了白領們的身體，而且也給白領們日常的生活和工作造成影響，所以我們要多瞭解一些頸椎病的知識，知道頸椎病的症狀以及應該如何去預防頸椎病以及如何去治療頸椎病才行，一起看下文的介紹。
讓你變成猛男的7個方法
2014-09-27
　 1.合理安排運動量 運動量的安排是科學鍛煉的重要環節之一。實踐證明，消瘦者應以中等運動量(每分鐘心率130至160次之間)的有氧鍛煉為宜，器械重量以中等負荷(最大肌力的50%至%)為佳。時間安排可每週練3次(隔天1次)，每次1至1個半
頭痛頭暈是怎麼回事
2014-09-27
　 頭暈頭痛這種情況主要是發生在老年人的身上，特別是在夏天是時候，因為夏天天氣比較炎熱，體內容易出現缺氧的情況，所以老年人的血液迴圈是比較脆弱的，在夏天就會出現頭暈頭痛這種情況。面對頭暈頭痛這種情況的發生，我們建議大家在生活中要及時去醫院檢
運動過後要如何補水
2014-09-27
　 由於脫水是運動後體重下降的主要原因，因此大家可以根據“運動前體重減去運動後體重再除以運動前體重”的方法，來計算脫水占體重的比例。當脫水量小於體重的1%時，你會感覺到輕度口渴，此時只需要補充普通水;當脫水量占體重的2%～3%，以50公斤的
頭暈頭痛怎麼辦
2014-09-27
　 人們的飲食關係著人們的健康，生活水準的提高工作生活的壓力，人們都屬於亞健康狀態，許多人都會出現頭暈頭疼的現象。還有許多女性為了減肥在飲食上控制吃的少，血壓低，感冒，貧血者都會出現頭暈頭痛的症狀。但是如果長期頭暈頭痛還是需要重視起來的以免
不宜堅持的三種健身方法
2014-09-27
　 深呼吸 近年來，經科學研究和臨床觀察發現，高血壓和冠心病患者，過度深呼吸會誘發心腦血管收縮，有致命的危險，心肌梗塞、腦溢血和其他意外的發生都直接或間接與深呼吸有關。 因此，專家建議，對已經發生動脈硬化，尤其是高血壓、心腦血管疾病的患
脫腋毛最好的方法
2014-09-27
　 愛美的女士最怕的就是夏天自己的腋毛出現在大家的眼前，其實腋毛對於人體還是有一定作用的，但是腋毛的出現非常影響形象，很多女士一直都在尋求可以脫腋毛的方法，脫腋毛對於身體健康的傷害微乎其微，所以脫腋毛是安全的，但是我們要找到好的脫腋毛方法。
在健身房鍛煉的三個目標
2014-09-27
　 1.減少脂肪：現在的關鍵是輕負荷，大數量 鍛煉時的標準是做起來很輕鬆，可以做很多次，一般要求至少能做20次以上。每次鍛煉要做三組至五組。(注意：力量也不能太小，如果能做到50次以上，那就太輕了，是達不到效果的)減肥是健美訓練裡面最辛苦
食用養生知識
2014-09-27
　 在中國歷來的傳統中都有“食為天”的說法，由此看來，中國的朋友們對於飲食一向都是非常注重的，而且每天的生活也都離不開各種豐富的飲食，但往往就是這些平常的飲食中也是有大學問的，在這些每天的養生中也有朋友們不容易發現的一些常識問題，通過一些小
蓮藕怎麼做不發黑
2014-09-27
　 很多人在做蓮藕的時候會發現，通過各大程式製作而成的蓮藕菜肴，其實很容易出現蓮藕發黑的問題，雖然說不影響它的味道，但是菜色看起來就不太好，所以說，很多人都希望可以找出一些方法還有技巧, 防止在烹飪蓮藕的過程中讓它變黑了，那麼現在我們就一起
運動健身10誤區你瞭解嗎
2014-09-27
　 誤區一：沒有確定的健身目標。很多人今天練腰，明天練腿，結果練了很長時間，也沒有什麼效果。健身者一定要根據自身情況，設定一個可以期待的目標。 運動健身10誤區你瞭解嗎 誤區二：忽視力量訓練。你知道跑步能健美小腿，游泳能讓體形勻稱，
如何斷奶不漲奶
2014-09-27
　 很多的女性最苦惱的一個問題就是給寶寶斷奶的問題，因為在這個時候不應僅是需要照顧好寶寶，不要讓它出現哭鬧的現象，同時也要關注到自己是否會出現脹奶的問題，要知道如果漲奶比較嚴重的話，對於女性來講是一個很大的折磨，所以說我們一定要瞭解到如何給
胃不舒服要吃什麼東西
2014-09-27
　 胃是人體的消化器官，也是比較重要的一個部位，因為現代繁忙的生活壓力，工作壓力，使得很多人都會得胃病，一些職業甚至根本沒有辦法正常吃飯，比如說理髮師，服裝師等等。胃部受到刺激，對整個身體都會有一定影響，當你的胃部開始疼痛，也許你就無法正常
跑步健身的6大傷身禁忌
2014-09-27
　 1、晨跑忌空腹。 清晨，當起床到室外長跑鍛煉的時候，不久出現了頭暈、噁心、眼花、心動過速等症狀。這是一種低血糖反應，原因是在起床後沒有喝水引起的。清晨空腹鍛煉不僅會引起這種植物神經功能失調，日子長了還會引出某些生理功能紊亂。同時，晨跑
為什麼會尿酸高
2014-09-27
　 可能對於脲酸高很多人都不太瞭解吧！一般會導致尿酸高的最主要的原因，就是由於體內的尿酸與日劇增但無法排泄出來造成的，如果這種情況一直堆積的話，那麼對於我們的身體健康也會帶來不利的影響，所以在生活當中我們就應該更加關注這些問題，運用一些比較
健身不能有的六大習慣
2014-09-27
　 1.餓著肚子做運動 餓著肚子做運動無異於開著一輛沒有油的坦克，你的身體需要能量來保證運轉。一些健康的小食，如燕麥粥或香蕉，可以在駕車去健身房的途中就消化掉，並提供你接下來的運動所需的額外能量。在上午運動時這一點尤為重要，因為經過一夜，
男人眼中最性☆禁☆感的10種女人職業
2014-09-27
　 說到性感，我們會想到低胸、少穿衣服，但是有時候男人會覺得一些正經職業的女性更為性感，都有哪些呢?一起看看吧。 洗頭妹 男人說：但她們一剪在手，磨刀霍霍，如果不慎下刀有錯，可就“喊都沒用”了。洗頭妹呢，她的雙手與自己的頭皮直
健身女性怎麼吃水果最好
2014-09-27
　 不可用水果代替蔬菜 水果含有有機酸和芳香物質，在促進食欲、幫助營養物質吸收方面具有重要作用，而且水果不需烹調，沒有營養損失問題。但水果中含有的礦物質和維生素的數量遠遠小於蔬菜。如果不吃蔬菜，只靠水果絕對不足以提供足夠的營養素。就維生素
健康跑步小心保護膝關節
2014-09-27
　 作為有氧運動的一種，跑步一直以來都是想要減肥或健身的朋友最青睞的方法，它具有很好的養生保健功效，不過需要引起注意的是，如果在跑步時沒有掌握好正確的運動量和跑步姿勢，那可能會讓你跑出“跑步膝”，那麼，在跑步的時候我們如何才能保護好自己的膝
抓住8個關鍵點 剩女逆襲成“勝女”
2014-09-27
　 其一，知道自己的需求 不管做什麼事我們都要知道自己的需求在哪裡，確定了需求才能找到正確的座標，知道自己所處的位置，這一點是做事成功的關鍵。在感情這件事上，雖然我們不好太過功利，也常常理不清頭緒、不知所求，但如果今天東家介紹一個