立春保健養生
2014-09-27
　 立春其實從字面意思來看就是剛開始進入春天的意思，對於立春很多朋友們都是懷有期待的，立春之後就意味著萬物都開始復蘇了，天氣也就開始慢慢地轉暖了，在這個溫暖的季節對於朋友們的保健養生可以說是一個非常好的時機，所以朋友們可以抓緊這個時間通過養
如何防流感
2014-09-27
　 流感其實是一種具有傳染性的感冒在生活當中，人如果身體的免疫能力比較弱的話就容易，受到流感的威脅，所以說想要更好的去預防流感，那麼在平時生活當中就需要做好預防工作，增強自己的身體免疫能力，才可以更好的去抵禦這種疾病，下面去看一下預防流感的
如何給寶寶餵奶
2014-09-27
　 對於新媽媽而言，給寶寶餵奶是一件比較重要的事情因為剛開始的時候還沒有經驗，所以很多時候會出現各種各樣的錯誤，這也令很多的新媽媽頭疼，那麼對於新媽媽來講到底什麼樣的，餵奶方式才是比較健康科學的呢？下面我們就一起去瞭解一下給寶寶餵奶的方法吧
痛經緩解方法
2014-09-27
　 痛經是女性都有過多的情況，在出現痛經後一定要及時的改善，否則對身體損害很大，而且有痛經的時候，也會使得女性身體感覺不適，那痛經的出現也是有著一些原因，所以在改善痛經問題的時候，一定要注意不能隨意的進行，那痛經緩解方法都有什麼呢?
修心養性可練太極拳
2014-09-27
　 大家都說太極拳達到一定程度能夠修心養性。 我開始不太以為然。修不修、養不養這與我關係不大。本來我這個人就比較有修養，工作幹得也順心，我的目標就是把身體鍛煉好就行。隨著打拳的熟練、功理功法的逐漸開竅，特別是教我練拳的戴克榮老師的精心指點
跳繩運動有6大弊端介紹
2014-09-27
　 很多朋友都認為經常跳繩不僅鍛煉身體還有養生功效，下面專家會為我們介紹跳繩有哪些弊端? 1、胖人跳繩不安全 跳繩並不是最好的減肥方法，而是一項簡單易行的整體訓練。胖人在跳健身操的時候，不會讓他們每次跳躍運動超過8個八拍(就是
太極拳對心臟血管系統及呼吸系統的影響
2014-09-27
　 全身各部骨骼肌的週期性的收縮與舒張，可以加強靜脈的血液迴圈，肌肉的活動保證了靜脈血液回流，及向右心室充盈必要的靜脈壓力。 呼吸運動同樣也能加速靜脈的回流。太極拳由於要求深長均勻的自然呼吸，且要氣沉丹田，呼吸的效果增加，也就更好地加速了
人工蕁麻疹治療方法
2014-09-27
　 人工蕁麻疹其實也是一種皮膚的劃痕症，這是因為各種各樣的因素結合而導致皮膚血管出現過敏現象的一個表現，所以說針對這種問題我們也不能夠去忽視，因為人工蕁麻疹也會導致皮膚搔癢的問題，所以說想要更好的解決這種現象，那麼我們就需要瞭解自己的過敏原
皮膚濕疹的治療方法
2014-09-27
　 皮膚濕疹問題雖然不是大問題，但確實也影響到了我們的生活，而且如果不能夠積極治療當皮膚出現潰爛的話，那麼傷害就會更加嚴重，那麼在日常的生活當中有什麼樣的方法可以有效的幫助我們治療皮膚濕疹嗎看，看下面的詳細介紹吧？希望從這些介紹中大家都可以
練太極拳有助降壓降血糖
2014-09-27
　 研究發現，打太極拳不僅可增強心肺耐力及下肢肌力，高血壓、糖尿病人練3至6個月後，甚至可減少用藥量，專家鼓勵中老年人，沒事不妨多練拳。 這是專家推薦給中老年人的最佳健身運動。 這項由臺灣大學醫院複健部所做的太極拳健身研究，有90名50
痛風哪些食物不能吃
2014-09-27
　 痛風的出現嚴重的影響了人們的一個身體健康，而且還可能會隨著季節的變化，這樣這種病情加重，所以說面對痛風的時候我們一定要選擇比較科學的方法去解決，但是除了積極地接受一些痛風治療之外，日常生活當中的飲食問題也不能夠忽視，下面就去瞭解一下痛風
都市白領與太極拳運動
2014-09-27
　 今天，在中國註冊的外商獨資、合資企業已經有幾十萬家，本地雇員也已超過50萬家。但是，許多外資企業對國內人的思維方式、工作能力瞭解甚少，或者根本不瞭解。這些跨國企業更願意出高薪聘用香港、臺灣人士擔當公司的重要職位。如此這般，希望在鳳毛麟角
生完第一胎後多久懷二胎好
2014-09-27
　 現在國家慢慢放寬計劃生育政策，在多地實行二胎政策，所以很多地方的媽媽們都可以放心的懷第二個孩子了，那麼，生養完第一胎，什麼時候懷第二胎才最適宜呢？今天，我的這篇文章就是圍繞這個問題展開的，有需要的朋友快來看看吧。 生完第一個孩
每日在什麼時候練拳合適
2014-09-27
　 練太極拳最好在每日黎明或傍晚。早晨空氣新鮮，環境安靜，而且可以使人體從睡眠的抑制狀態進入到積極的活動狀態，使身體各種器官的功能都活躍起來，給一天的工作做好精神的、身體的、準備。到傍晚，經過一天勞動如果不感到過度疲勞，則可以通過打拳調劑或
如何判斷自己的身體是酸性還是鹼性
2014-09-27
　 人的體制分為兩種：酸性和鹼性。酸性的體質，說明你的身體處於亞健康，因為各種病毒，癌症細胞在酸性的環境下才能生長。所以說酸性的體制是百病之源。下面簡單描述下如何檢測自己的身體是否屬於酸性。 是否體力不支 判斷自己的是否精神充沛，是
太極柔力球 老年人新選擇
2014-09-27
　 太極柔力球運動，是借鑒了武術、乒乓球、羽毛球、網球等技術的精髓和規則而形成的一種獨特的運動方式，其方法是運動員手持一種特製的拍子(該拍子由一個拍柄和一個拍框組成)，通過弧形引化的方法，將球拋來拋去。這一運動符合人體解剖學、生理學、運動生
假期飲食合理掌控，吃出健康身體來！
2014-09-27
　 國慶即將接連而來，好友相會聚，不覺間就會攝入過高的熱量和油脂，對健康構成大的威脅。營養師來支招，提供健康的過佳節小妙招，減少身體脂肪的堆積並減輕腸胃的負擔。 妙招：選低脂食材和高纖蔬果 肉類：你可能不知道，2片約90克的梅花肉薄
太極松腰 最簡單的方法
2014-09-27
　 在楊式太極拳第三代傳人楊澄甫先生口述、陳微明先生筆述的《太極拳術十要》中，松腰是作為很重要的一點來闡述的：“腰為一身之主宰，能松腰，然後兩足有力，下盤穩固。虛實變化，皆由腰轉動，故曰，命意源頭在腰隙。有不得力，必由腰腿求之也。” 腰部
睡前舒展運動，放鬆身體練習步驟
2014-09-27
　 睡前進行簡單的運動以助入眠，今天介紹一種簡單的睡前伸展運動，有助舒緩疲勞的肢體，更簡易，運動強度也更弱，更適合女性練習。睡前伸展運動的重點在於讓身體從緊繃和擴張中放鬆下來，所以運動的次數和動作可根據個人體力調整，每套動作約進行8-10次
太極拳疏經通絡調整臟腑
2014-09-27
　 勤練太極拳 利於通經活絡 祖國醫學認為，人是一個有機的整體，由經絡貫通上下，溝通內外，內屬於臟腑，外絡於肢節。太極拳獨特的習練方式可有利於通經活絡。首先，突然、強烈的刺激會使人體氣機紊亂和臟腑陰陽氣血失調。而太極拳強調全身心的放鬆，可