免疫力過低的身體反應
2014-09-27
　 每一個人身體中都有不同的免疫能力，是對外界各種環境的一種免疫，其實免疫能力本身就是抵抗，當有病毒侵入人體的時候，如果你的免疫能力過高的話，就不要受到這種東西的傳染，或者是說曾經有相同病毒侵入，再一次襲擊身體的時候，也不會受到感染，免疫力
為什麼癌症患者要多練太極拳
2014-09-27
　 癌症患者可多練太極拳 太極拳是我國人民在長期的生活實踐中創造和逐漸發展起來的一個優秀拳種，是武術項目的精華。練習太極拳能夠增強體質已廣為人知，堅持太極拳鍛煉可以治療某些疾病亦有報導。然而，太極拳鍛煉對癌症康復究竟有何作用呢­ 太極拳
健康飲食從六點做起
2014-09-27
　 1、使用更小的盤子 你的腰圍縮小的最好工具就是縮小你的用餐工具。科研人員研究員發現,餐盤從12英寸到10英寸導致人們吃少了22%的卡路里。縮小你的飯碗可以幫你減掉脂肪，真的就是這麼簡單。 2、每頓飯有一半的各類水果或新鮮的蔬菜
牢記要領 打好養生太極
2014-09-27
　 牢記要領 打好養生太極 一、意識引導動作　所有都要注意用意識去支配，意識不停動作亦隨之不停，就好象用一條線把各個動作貫串起來一樣，要掌握這個要領，必須注意以下兩點： 1、安靜：打拳時從心理上安靜下來，不再考慮別的問題，檢查自己是否周
吃什麼菜去火
2014-09-27
　 上火是我們中醫裡面的說法，我們民間將上火叫做是熱氣，上火的出現容易給我們的身體帶來這樣那樣的一些症狀，所以我們一定要想辦法來去火才行，我們可以採用中藥的方法來去火，我們也可以採用食療的方法去火，有很多食材在去火方面有著非常好的效果，所以
太極養生到底該如何練
2014-09-27
　 談談如何練好太極拳 一、練理不練力。 “理”就是太極拳的道理、原理。太極拳練的是大道，即太極陰陽轉換中陽極生陰、陰極生陽的原理。太極拳剛中寓柔，柔中寓剛，剛柔相濟;虛極生實， 實極生虛，虛實轉換。通過精神集中、以意導氣、以氣運身、意
適度練習太極拳有助緩解2型糖尿病
2014-09-27
　 在研究中，為了分析太極拳是否有助於降低2型糖尿病患者的血糖水準，研究人員要求32名患有2型糖尿病的男性和女性每週參加一次3小時的練習，整個鍛煉計畫持續12周。結果發現這些患者在練習結束後血糖水準明顯下降，另外他們體內的控制T細胞也出現增
調整身心 請太極慢功幫忙
2014-09-27
　 提起太極，大家都會浮現一幅畫面：行雲流水的動作、舒緩的節奏……太極作為中華武術的精華，其歷史可謂源遠流長。它動作極慢，每個步驟都緩緩而行，盡顯輕柔一面，尤其適合中老年人練習。不過，現在，青少年也成為運用太極健身的主要群體，今天，華世論健
不吃晚飯真的可以減肥嗎
2014-09-27
　 減肥似乎是每一類人群都會做的事情，現實生活中的減肥已經不單單是美女的需求，有很多小孩兒，青年，老年人都在減肥，適度減肥能夠讓自己維持一個理想的身體狀態，可以讓自己在健康環境下保持體形。很多人減肥講究的是科學合理的減肥，這一類人群並不是追
局部減肥簡單兩式效果好
2014-09-27
　 我們在減肥時經常有人感覺自己是身體的局部較不滿意，如腹部、大腿呀、手臂呀這些地方需要得到鍛煉，減少脂肪，往往局部減肥更難，因為要是身體的某一部分部位消耗脂肪，那就要使這部分的肌肉得到較強度的訓練才行，就給大家介紹兩種有針對性局部減肥方法
太極拳的好處與練習要求是什麼
2014-09-27
　 太極拳有如此好處，下面咱們來瞭解下練習太極拳有何具體要求： 練習太極拳要求情神貫注、意守丹田、不存雜念，即要用意不用力和心靜。這種意識和身體鍛煉相結合的方法，都是在中樞神經系統興奮性提高的情況下完成的，它使大腦皮質形成一個特殊興奮灶，
頭痛是什麼原因引起的
2014-09-27
　 說到頭痛是什麼原因引起的問題，可能很多人都說不出所以然來，因為會導致頭痛的原因有很多種，因此在生活當中不管是治療還是預防問題，我們都不能夠去忽視只有找出真正的引起頭痛的原因，才可以幫助自己針對性的去解決，現在就一起去瞭解一下頭痛，到底有
練太極 膝蓋彎曲勿超腳尖
2014-09-27
　 膝蓋彎曲勿超腳尖，扭轉時膝蓋與腳尖務必同步 很多太極拳愛好者反映，經過一段時間的練習後覺得膝蓋疼痛，嚴重的甚至會影響日常生活。太極拳本來是強身健體的一項運動，為什麼練習以後反而會膝蓋疼痛呢­ 膝蓋彎曲不可超過腳尖 北京體育大學運動
多吃蓮藕、糙米改善經期或更年期不適
2014-09-27
　 女性在經期前或是更年期前，都會經歷身心轉變；面對壓力也會有情緒波動，中醫認為這是因為肝氣鬱結、氣滯血瘀的關係，做好疏肝理氣，有助於消除肝火。現代醫學則主張：女性的情緒化與體內荷爾蒙失調、營養素攝取不足有關，透過吃對食物就能解決。推薦大家
太極拳有健腦益智作用嗎
2014-09-27
　 練習時，強調用意引導動作，安詳中兼帶全神貫注，動作和呼吸自然配合，全身肌肉需保持一定的放鬆和勁力內蓄等，通過練形來達到健神的目的。“形與神俱”、“形神合一”，是思維敏捷的前提，所以，從中醫學角度講，太極拳有利於健腦益智。 現代醫學研究
健脾養胃的食物
2014-09-27
　 健脾養胃的食物是比較多的，關鍵是看大家在生活中有沒有多去瞭解一下相關的資料而已。其實，我們在生活中一般水可以食用一些玉米或者南瓜以及地瓜等食材，這些對於健脾養胃是有很大作用的，希望你們可以在生活中多去瞭解一下，這樣你們在生活中調節自己的
惡疾纏上 老人借助太極獲健康
2014-09-27
　 古稀老人借太極抗癌 癌症猶如老虎，你是落荒而逃還是做武松 楊紹珍的家鄉在美麗的海濱城市青島。1962年，楊紹珍跟河南姑娘王新霞戀愛、結婚。婚後生育一女一子，夫妻倆相親相愛，小日子過得和和美美。誰知“天有不測風雲”，1986年5月初，
健脾補氣的食物
2014-09-27
　 飲食在我們的生活裡面是很重要的，如果身體出現什麼不適的情況也是可以利用飲食來幫助調理的。今天要和大家說說的就是一些健脾補氣的食物，因為一些人在生活中的身體健康可能不太好，需要利用飲食來説明調養一下，這樣的效果是很好的，並且沒有什麼其他的
太極健身—內外兼修
2014-09-27
　 1. 對神經系統的影響 練習太極時要求精神貫注，不存有雜念，即要“心靜用意”。這樣，在意識的支配下，人的意念始終集中在動作上，排除了大腦其他思緒的干擾，專注于指揮全身各器官系統機能的變化和協調動作，使神經系統受自我意念控制的能力得到提
皮膚過敏能吃肉粽嗎
2014-09-27
　 皮膚過敏者多數是因為免疫力低，而且過敏的原因也非常多，空氣，灰塵，紫外線，食物等。皮膚過敏者飲食是需要控制的，不宜吃生冷辛辣刺激的食物，油炸油膩上火的食物儘量都是不宜食用的。肉粽是人們都非常喜歡吃的食物，不僅營養而且好吃。皮膚過敏者也是