冬日養生 打響“保胃戰”
2014-09-27
　 紅茶!紅茶或者是加了牛奶的紅茶能起到消炎、保護胃黏膜的作用，對潰瘍也有一定治療效果。 冬季是消化道潰瘍的高發季節，氣候對胃腸道的寒冷刺激，使胃酸分泌過多，造成了潰瘍面損傷的加劇，導致有胃潰瘍病史的患者舊病復發。所以，冬季一定要打好“保
冬季孩子禦寒兩大法則
2014-09-27
　 “寒冬裡更要加強鍛煉，並適時添減衣物才是孩子強身健體之道！”專家更作出指引，冬季戶外運動必須在氣溫穩定的環境中進行，“要避開寒潮初期，運動時也不宜穿多過衣物。” 進入冬季，氣溫急劇下降，人體抵抗疾病能力也下降。為嚴防各種冬季疾病，
九種最佳方法預防冬季流感
2014-09-27
　 1.避免觸摸公用物品避免觸摸公共物品，比如，銀行的公用筆、公用電話、門把手等，可以降低感染病菌的幾率。 2.常備洗手液，多洗手洗手液有抑菌作用，抹上洗手液並揉搓10—15秒鐘後，兩手仍然是濕潤的，這才說明所用洗手液的量足夠，然後再沖掉
讓你的冬季生活不再寒冷
2014-09-27
　 提升身體抵禦寒冷能力幾大小妙招 1、早上床睡足覺：早睡以養陽氣，冬季要保證充足睡眠，才有益於陽氣潛藏，陰津蓄積，提高身體的抗病抗寒能力。 2、多運動多出汗：戶外活動可促進熱量產生，調節新陳代謝機能，增強大腦皮層興奮和體溫調節功能。鍛
讓你舒適過冬10個訣竅
2014-09-27
　 一、冬天戴圍巾，別捂嘴 在寒冷的冬季，不論是年過花甲的老人還是兒童、年輕的小夥還是漂亮的姑娘，出門圍上一條圍巾，既有防風禦寒之效，又能增添美的風采。在戴圍巾時，不要採用連脖子帶嘴一塊捂的方法，看似保暖，實則于健康不利。因為圍巾大都
冬季健康生活養生小常識
2014-09-27
　 避寒就溫　冬日氣候寒冷，避室應溫暖防風，一般宜保持在18℃以上。氣溫驟降與寒流過境時，老年人與體弱多病者，最好減少外出。若要外出則應做好保暖防護。 頭背宜暖　中醫認為，頭部與背部為督脈經循行之部位，更是陽中之陽。冬季風寒最易通過頭部和
電腦族冬季健康離不開6樣食物
2014-09-27
　 冬季人們較少戶外活動，經常坐在電腦前的人群，容易出現鼻咽乾燥、嘴唇乾裂、咽幹聲嘶、口苦乾咳、肌膚乾燥、眼睛乾澀，渾身乏力，甚至情緒煩躁。除了合理安排好作息時間，適當的體育鍛煉外，經研究以下的一些健康的食品，對電腦一族的身體健康，具有一定
冬季如何吃肉才健康
2014-09-27
　 中醫專家認為，冬至吃羊肉這個習俗還是比較好的。 中醫學認為人與天地相參，氣候變化影響人的生理活動。春夏為陽，氣候溫熱;秋冬為陰，氣候寒冷。人也隨著四時氣候的變化，而發生生理上的變化。 冬季的三個月份，是陽氣收藏的時期。天氣非常寒冷，
酷熱養生禁忌
2014-09-27
　 現在中國的有的地區可以說是正處於“火熱”中，用比較誇張一些的語言來形容就是正處於火爐之中似的，這樣就可以看出天氣是非常的炎熱了，雖然說現在空調是非常的先進的確也陪朋友們帶來了涼爽，但是朋友們的身體中似乎也是處於一種煎熬的狀態，因此朋友們
提高禦寒能力需多運動勤通風
2014-09-27
　 心腦血管疾病 寒潮刺激會使患者交感神經異常興奮，造成心臟收縮力增強，周圍血管收縮，導致收縮壓及舒張壓上升，容易造成高血壓患者血壓波動。這就容易導致腦出血、腦梗塞以及心肌梗塞等危險。尤其是本身曾患有中風、心梗、腦梗等疾病的患者，更易
教你3招，挑選出上等黑木耳！
2014-09-27
　 長相普通的黑木耳，卻含有各種豐富的營養成分，像是維生素B2、鈣、鐵、膳食纖維等，近年來更發現它具有瘦身、養顏美容的效果！也因此使它瞬間成為減肥名“菜”一員，不過在上桌前，得先知道該如何挑、如何買，才不會吃到假貨！今天就為大家講講挑選黑木
趕走“冬日瞌睡蟲” 有四招
2014-09-27
　 冬天嗜睡在中醫中是有相應解釋的，建議人們在這一時期加強體育鍛煉和適當進補來增強精力、體力。如果仍然感到很困乏，就要警惕是否內分泌出問題了。 專家解釋，這主要是因為冬天天氣寒冷，自然界陽氣不足，而人與自然界之間相對有一個平衡，人體內隨之
如何防止磨牙
2014-09-27
　 說到磨牙，相信很多人都是有過這樣的經歷的，當然自己發生磨牙的事實，一般都是在別人的口中聽說的，而自己一般是不知道這個事情的。其實磨牙對於一個人來說是很正常的，但是也是不正常的，因為一個人經常出現磨牙一般都是由於身體的某些方面的問題而導致
如何給寶寶理髮
2014-09-27
　 相信很多家長覺得最麻煩的一個問題，就是給寶寶理髮的問題吧？因為這個時候寶寶的自控能力還不行，他們對於這種事情無法辨別，而且寶寶的頭皮還比較著嬌嫩，因此在理髮過程當中就會遇到很多種麻煩，這也是讓家長們最頭疼的問題，現在我們就一起去瞭解一下
冬霧有毒危害健康不宜晨練
2014-09-27
　 常言道：“秋冬毒霧殺人刀”，眼下這個時節的霧對人體健康有一定危害。我們看得見、抓不著的“霧”其實對身體的影響較大，尤其是對心腦血管和呼吸系統疾病高發的老年人群體。 冬天大霧有害 呼吸系統、心內科疾病易受影響 初冬的時候，我們經
榴槤養生篇
2014-09-27
　 在現代社會中，榴槤可以說是越來越流行了，但是榴槤的味道可以說是非常特殊的，也可以說是因人而異，有的朋友們會覺得榴槤的味道非常地香以及非常美味，然而有的朋友們對於榴槤的味道是非常難以接受的，感覺榴槤味道非常的刺激難聞，事實上榴槤的養生價值
冬季養生忌諱出汗
2014-09-27
　 但到了冬天，若還一味追求出汗“排毒”，就可能對養生造成不利影響。 專家指出，《四氣調神大論》是古代重要的養生著作，其中提到養生要按照生、長、化、收、藏的規律，與自然變化相協調。 春天為生，植物開始發芽，動物變得活躍；夏天小草長出來，
冬天用熱水袋 能催眠止咳和鎮痛
2014-09-27
　 也許，從取暖的角度看，它確實要退役了，專家指出，其實熱水袋有很多功能，比如緩解病痛。 敷背止咳 熱水袋灌滿熱水，外用薄毛巾或布包好敷在背部。可使呼吸道、氣管、肺等部位的血管擴張、血液迴圈加速。這主要是因為背部循行的膀胱經主一身之表，
下身肥胖的原因
2014-09-27
　 很多朋友的下身會過度肥胖，引起其中的原因有很多，根據調查顯示，如果是在某一個時間段保持同樣的姿勢，那麼會讓你的下身看起來比平常要胖很多，玩電腦，或者是手機，以及其他的運動都會造成下身肥胖，而且往往是女性朋友居多。很多習慣都將會讓你的形體
四招擺脫冬天手腳皸裂之苦
2014-09-27
　 1.搓手掌。雙手抱拳，雙手從虎口接合、捏緊，再移動雙手轉動，直到兩隻手感到暖烘烘的。經常搓手，能促進血液迴圈和代謝。 2.勞動後洗淨手足，注意手和足部的防寒保暖，經常用溫熱水泡洗，外搽一些油脂性的護膚品。戶外作業時，戴好防護手套。