上班時間的7種鍛煉機會
2014-09-27
　 1.伏案工作時 我們多數時間是坐在椅子上工作，因此讓自己保持一個正確的坐姿是非常重要的。選擇一把有靠背和扶手的椅子，工作的時候，一定要讓自己的兩前臂保持平行，膝蓋與腳成90度。另外，你可以給背的下部墊上一個柔軟的靠墊。 上班時間
多事之秋 按摩身體五要穴
2014-09-27
　 【膻中穴】“捶胸頓足”延年益壽 位置：位於身體前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點。 作用：刺激該穴能活血通絡、寬胸理氣、止咳平喘。尤其是可有效治療各類“氣”病，包括呼吸系統、消化系統疾病，如哮喘、胸悶、心悸、心煩、心
青少年自閉症的表現
2014-09-27
　 自閉症是最近幾年流行的一個新名詞，現在很多的青少年都患有自閉症，造成青少年患自閉症的原因很多，一個重要的原因是高樓越蓋越高，馬路越來越寬，車輛越來越多，青少年很小的時候幾乎被封閉在家中，青少年的活動空間很小，青少年之間的交流越來越少，青
有氧運動減肥 小心誤區
2014-09-27
　 運動從來都是一種健康的減肥方式，近年來的有氧運動興起，是因為有氧運動不僅能夠減肥，還能保證身體健康，注重養生的人們大多喜歡這種運動。嘗試有氧運動減肥的人們，往往忽略了科學的方法，只是盲目追求瘦身效果，結果可能是越減越肥，甚至長出肌肉。有
孕期飲食安全很重要
2014-09-27
　 懷孕期間飲食是很重要的們，千萬不可想吃什麼就吃什麼，瞭解一些孕期飲食方面的知識是很有必要的： 蘆薈→避免 蘆薈可以刺激腸胃蠕動、促進排便、改善便秘。但孕婦應避免腹瀉、禁吐、禁汗，基本上會造成腹瀉的都要禁止，所以孕婦最好不要食用蘆
給女人的降低膽固醇藥物？不是給我的病人
2014-09-27
　 有時,製藥公司和他們的醫生朋友共同做一個大膽的舉動。通常,這是為了獲得已有產品的好處，不分青紅皂白地和明確的形式擴大合格候選人。最近美國心臟病協會和美國心臟病學會提出的指導方針的變化，旨在擴大降低膽固醇藥物的建議，包括那些 “10
瑜伽練習五大禁忌
2014-09-27
　 瑜伽起源於印度，距今有五千多年的歷史文化被人們稱為“世界的瑰寶”。瑜伽發展印度北部的喜馬拉雅山麓地帶，古印度瑜伽修行者在大自然中修煉身心時，無意中發現各種動物與植物天生具有治療、放鬆、睡眠或保持清醒的方法，患病時能不經任何治療而自然痊癒
9個可能嚴重傷害你們關係的性神話
2014-09-27
　 沒人願意承認他們做錯了。你知道我說的是什麼：性。當我們到達十幾歲的年齡時，我們希望認為我們知道有關它的所有事。但到成年後，我們中的許多人仍然很無知，各種有關性是如何運作的愚蠢想法在我們的頭腦中跑來跑去。然後，我們帶著那些錯誤的資訊
選牛奶也有“八項注意”
2014-09-27
　 一、選低溫冷藏的 相比常溫放置的超高溫純牛奶，需冷藏銷售的巴氏純牛奶殺菌溫度低，能更好保持牛奶原有的營養成分。要特別強調的是，很多超高溫的純牛奶也被商家放置在低溫冷櫃中高價銷售，這就要消費者注意了。簡單方法就是看保質期，超過6個月的都是
白木耳可以給孕婦吃嗎
2014-09-27
　 孕婦的營養問題不容忽視，一旦孕婦吃錯食物，關係到自身和寶寶兩條人命的安危，所以家有孕婦的人群特別重視孕婦的營養健康問題，白木耳是一種非常不錯的滋補性食物，受到不少女性青睞，對孕婦基本上來說是零傷害，但是懷孕期間可以吃白木耳嗎，還是很多孕
細數9個易出錯的鍛煉方式
2014-09-27
　 運動有益身體健康，但也需要有正確的方法，如果鍛煉的方法不合適，不但起不到強身健體的作用，反而會對身體有害。美國《預防》雜誌近日刊文，指出幾個容易犯錯的鍛煉方式。 細數9個易出錯的鍛煉方式 細數9個易出錯的鍛煉方式 Top1
飲食養生：老年人日常飲食原則
2014-09-27
　 說到飲食決定一個人的健康狀況絕不為過，而對於高齡老年人的飲食照護更是要注意，該如何均衡補足各式營養又能吃的開心，在份量、頻率以及習慣上該如何調適，讓身體更好呢？今天就為大家講講高齡者的飲食規則，讓你知道該如何照顧好家中老年人，減少病痛、
出現7種反應請暫停運動
2014-09-27
　 運動是很多人強健身體，疏解壓力的方法，但美國俄亥俄州州立大學體育運動科學系副教授李衛東提醒大家，運動時當身體出現7大反應信號時，就要格外注意了。 出現7種反應 請暫停運動 出現7種反應 請暫停運動 一、自我感覺疲勞 運動
養生：春夏秋冬四季飲食要點
2014-09-27
　 食用當季食材，順應季節變化，使身體擁有足夠的抵抗力來對抗濕氣、酷暑與寒冬，因而繁衍至今。雖然現代人不管處於什麼季節，都可以買到非當季的食材，然而，當季食物充滿了大自然的味道，不但味美價廉，營養價值也較高，以下就依序介紹各季節適合食用哪些
拉肚子要注意的飲食
2014-09-27
　 拉肚子是身體的一種正常反應，當你身體感覺吃的東西不合適，或者是不好消化的時候，就會出現拉肚子的情況，往往在一些交替季節，這種情況出現的頻率是非常大的，有的時候也會因為身體不舒服而拉肚子。所以平時一定要注意飲食衛生，如果你不小心拉肚子了，
得了肺病吃什麼
2014-09-27
　 肺部是人體的重要器官，直接控制人的呼吸，一個人不呼吸，也就是接近死亡，所以有效保護自己的肺還是特別重要的一件事情，可是，如果自己的肺部患有疾病怎麼辦，如果自己的肺部開始出現各種症狀怎麼辦，這個時候就需要你從根本上注意，從日常的生活中注意
運動後千萬不要吃15種食物
2014-09-27
　 大家都知道要想獲得健康的身體和勻稱的體型，運動是關鍵措施。不過，你吃什麼也直接關係到你的健康。因為運動效果的好壞不僅僅取決於你在健身房裡流多少汗，也取決於運動以後怎樣選擇塞進你嘴裡的食物。適當選擇運動後進食的食物甚至比選擇你的三餐還要重
要引起重視的糖尿病人飲食
2014-09-27
　 糖尿病人是一類特殊人群，總體說來一般在老年人當中患有糖尿病的比較多，往往就是因為體內含糖量過高而引起的一些疾病，糖尿病的本身就需要自身減少對於有高糖美食的攝入，所以一定要從飲食上注意，醫學研究證明，一個糖尿病人的飲食是至關重要的，而且有
飲食排毒水果
2014-09-27
　 在現代的社會中大家普遍都已經認識到了毒素的堆積對於養生的危害，所以現在朋友們一直都在宣導排毒養生的生活新狀態，而且對於説明身體排出體外的各種方法以及各種保健品都是層出不窮的，其實對於朋友們在平時食用水果也可以幫助朋友們輕輕鬆松的排毒，通
消化不良的飲食忌諱
2014-09-27
　 我們的身體需要健康的飲食來維持，碳水化合物，蛋白質，脂肪，水，鹽，維生素一樣也不能缺少。但是一旦我們吃壞東西，就會導致消化不良，會導致噁心、腹脹症狀。當我們出現消化問題時，最好不要吃一下食物，避免導致胃不舒服。 乳製品 當