文章歸檔：2014-09-29 - 康途健康百科

白領要保健趕走七大攔路虎(1)

　? 現如今白領們的生活已經沒有想像的那麼風光了，因為壓力的增加他們的健康已經是個社會問題了，“40歲以前用命換錢，40歲以後用錢換命。”在競爭激烈、人際關係複雜的職場，“健康”兩字的地位被壓縮到最小。但是，就算你真的“用命換到錢”了，以

容易讓女人短命的辦公室惡習(1)

　女性一天中大部分時間是“生活”在辦公室，她們都有一些“通病”，雖然只是些小動作、小毛病、小嗜好，且無傷大雅，但沒準兒哪天它就會為你帶來令人頭疼的一籮筐的健康煩惱。惡習一：朝九晚五高跟鞋不離腳。白領女性為了配合職業裝，每天早晨出

職場必備8句常用句子(1)

　 1.句型：我們似乎碰到一些狀況。妙處：以最婉約的方式傳遞壞消息。如果立刻沖到上司的辦公室裡報告這個壞消息，就算不幹你的事，也只會讓上司質疑你處理危機的能力。此時，你應該不帶情緒起伏的聲調，從容不迫地說出本句型，要讓上司覺得事情並

調氣養血拯救辦公一族(1)

　調氣養神工作越來越忙碌，身體的疲勞似乎也積攢到頂了：頭暈、目眩、沒精神、四肢無力，你覺得你只是累了，可是休息了再休息也緩不過來，這才知道已經“疲勞加身”。中醫學很早就開始進行疲勞研究，根據身體不同的疲勞現象有不同的稱謂，如疲乏、無力

看白領如何對付肥胖(1)

　工作壓力大：減緩新陳代謝容易胃口大開工作壓力可謂上班族長胖的頭號元兇。職場競爭激烈，上班族通常都承受著很大的工作壓力。而壓力升高一方面易導致內分泌紊亂，造成人體新陳代謝趨緩;另一方面會導致腎上腺皮質醇指數居高不下，增加人的食欲，尤其

必知 OL五大特區保健絕招(1)

　很多白領女性每天忙於工作，沒時間去鍛煉身體，導致身體越變越差。下面介紹女性身體5大特區的保健秘方。非常的簡單，白領MM們不妨試試。特區一：前胸養生關鍵字：增強心肺功能。一個人免疫功能的強弱，在一定程度上取決於胸腺素濃度的高低

職業人士要警惕11大電腦病(1)

　白領一族在享受電腦帶來的高速便捷時，卻也頻頻遭遇到了“電腦病”的困擾：頸椎病、乾眼病、滑鼠手、蘿蔔腿……正漸漸向我們靠近，令我們備受傷害。可見，瞭解“電腦病”，防治“電腦病”，已經迫在眉睫，現在看看你有沒有犯上這些“電腦病狀”。 “電

白領健康保健的七大“攔路虎”(1)

　近年來，亞健康越來越成為白領們的首號頭疼問題。是什麼造成白領們亞健康的原因？早餐吃不好、不睡午覺等等，都是造成白領亞健康的原因。你知道為什麼嗎？今天小編就為你解惑，並給大家一些小建議。白領亞健康已經是個社會問題了，“40歲以前用命

抵禦冷邪六招秒殺辦公室冷氣病(1)

　外熱內冷，這可不是在形容人的個性，而是夏天裡，辦公室工作和生活的真實寫照啊。炙熱暑氣把人逼到冷氣房裡，與室內外溫差大，就像季節交替一樣忽冷忽熱的，人的身體容易會感到不舒服或引發舊疾。如果索性窩在冷氣房，冷氣吹久了，也會生病。想抵禦冷邪“

白領養生保健四個關鍵數字(1)

　白領是一個特殊的群體，他們每天花了一天的時間在辦公室裡，夏天吹冷氣，冬天不用受寒冷，總之環境是非常舒適。但是，環境舒適了，卻不等於身體健康狀況好了。要怎樣才能保證身體健康呢？中醫專家為白領開出了很簡單的養生寶典：養生調理需要“四三二一”

白領一族需提防4類新型綜合征(1)

　隨著生活方式的不斷改變以及工作節奏的加快，幾種新的疾病綜合征正侵襲現代都市白領。在中國公共衛生發展論壇上，中國疾病預防控制中心的專家提醒，對於這些新的健康警報，應引起足夠的重視。光源綜合征許多人在辦公時習慣把燈全部打開，把整個

時尚傷身白領保健10大誤區(1)

　這個城市每天都有流行時尚的內容發佈，而注重生活品質的白領們就像追星族一樣，常常會照單全收，但她們在追逐時尚生活的時候，卻沒有想到，有些時尚保健誤區，使得她們離健康生活越來越遠。時尚誤區之一：睡覺是美膚的通用法寶時尚觀點：大多數美

夏末“走班”正興起 OL減肥流行新方式(1)

　? 為了緩解久坐後的沉重和僵硬感，越來越多被禁錮在寫字樓格子間的上班族，開始以步代車，走路上下班，逐漸形成了時下流行的“走班族”。雖然走路上班只是一種方式，但它同時也是一種減壓的方法，它不僅改變了人們的生活狀態，還賦予了人們健康、豁達

解救辦公室乾燥綜合症(1)

　 1.吃含水量超過70%的水果蔬菜每天補充適當的保濕果蔬，由內而外抗乾燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300 多毫升水分。醫學`教育網搜集整理養生專家發現，蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿蔔、芹菜、

OL養生要有度走出三大養生誤區(1)

　當下很多都市白領非常注重自身的養生調理，有的人還成了百折不撓的“養生控”。大家注重養生保健固然是好，但是養生的方法是否都正確呢？在養生過程中又容易陷入什麼樣的誤區呢？下面小編就告訴大家白領養生最易陷入的三大誤區，提醒白領們注意養生技巧，

上班族如何緩解工作壓力(1)

　方法一：兩人互背長期久坐在辦公桌前容易出現腰背酸痛等情況，對背部的鍛煉可以降低這些情況的發生，兩人互背法就是一種緩解腰背酸痛的好方法。兩個人背靠著背，手臂相挽，其中一方慢慢彎腰背起對方，之後換另一方來背，反復進行可以改善全身的血液迴

苦瓜臉傷人傷己 OL表情暴力流行(1)

　每個人也許都有過這種經歷：打扮得整整齊齊準備出門，結果一進電梯，看到表情淡漠的鄰居，好心情少了一大半；走進辦公室，有同事哀聲歎氣，自己的精神頭好像也沒了；地鐵裡，一張張臉都是眉頭緊鎖…… 看到別人“表情不好”，自己的心情不知不覺也會受

警惕白領族十大危險生活方式(1)

　 “忙忙忙，忙到白了頭”。忙碌的白領階層在“金錢”與“健康”的物物交換中，損失掉的是什麼呢？他們究竟選擇什麼樣的方式來對抗忙碌的工作和生活？危險方式1：極度缺乏體育鍛煉在932名被調查者中，只有96人每週都固定時間鍛煉，68%的人

辦公室養生方法(1)

　每天生活在辦公室和家庭兩點之間，並不代表著“白骨精”一族就不注重對於自己身體的保養。如果你仔細觀察的話，會發現越是有品位的女人越注重對於自身的保養，這個保養不一定要從化妝美容入手，更多的是一種氣質的體現，一種內在美的展現，一種健康的精神

白領心機運動午餐後悄悄瘦(1)

　 1、反向臂抻拉目標：抻拉手臂，提高消化效率在正坐在座位上的時候，單臂下垂，另外一隻手臂豎直向上。雙臂向相反方向抻拉，直至背部略微有擠壓感即可。因為它的鍛煉效果很好，你可以讓動作開放度更高一些。這樣放鬆深度會更好。運動強度：重