OL必知的八個健康午休方法(1)
2014-09-29
　 身為OL一族朝九晚五忙於工作，唯有午休時間是屬於自己的，如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段？8個簡單易行的午休新選擇，給你帶來愉悅的中午時光…… 午間放鬆法只有想不到沒有做不到 選擇1：午間放鬆法 只有想不到沒有做不到
三對策 讓上班族吃個健康午餐(1)
2014-09-29
　? 對於大多數上班族來說，每天的午餐只能叫外賣、下館子或自帶飯盒。長時間這樣用餐，很容易導致記憶力衰退、疲勞，甚至是糖尿病、高血脂等疾病。因此，上班族午餐不可隨便應付著吃，下面就教你怎麼吃出營養健康的午餐。 上班族的午餐要怎樣吃才健康，
白領族 容易得電腦躁狂症(1)
2014-09-29
　? 網速很慢，電腦很卡，鍵盤打字沒反應……啊！你是不是有想砸了電腦的衝動？小心，這可能就是躁狂症的前奏曲，如果你發現自己最近脾氣越來越暴躁的話，就可能是躁狂找上門來了。我們先來看看，最近白領們是怎樣被躁狂所苦惱的。 白領的電腦躁狂症困
辦公室白領10大最佳保養時間(1)
2014-09-29
　 1、刷牙的最佳時間 飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。 2、飲茶的最佳時間 飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這
白領保健須謹記的6大注意事項(1)
2014-09-29
　 白領一族的身心健康狀態堪憂，其實，白領的健康困擾往往是不健康的生活方式造成的，下面，為你介紹白領養生的6個生活保健注意事項，關注健康的你千萬不要錯過。 1.起居上不可硬熬 每當晚上感到頭昏思睡時不要硬撐，不可強用濃咖啡、濃茶去刺激
大揭秘 職場抗疲勞方法大全(1)
2014-09-29
　 職場如戰場這話說的一點都沒錯，一旦進入職場後天天都會過的很忙碌，幾乎沒有歇息的餘地，所以還得學會自我調節。 加強飲食 飲食對於我們的生活影響非常巨大，比如過多食用流食會人讓健忘，而義大利面和中餐，則會讓進食者在一小時之後感到疲乏與
上班族早晨起來應吃什麼最營養(1)
2014-09-29
　 早餐對於現在忙碌的人們來說是好像成了累贅，但是從科學的角度來說早餐這一頓是最重要的，是我們一日重要的開始。那麼上班族早晨起來吃什麼最營養? 早餐店族 很多工作人員在上班途中到早餐店會買個漢堡包、喝杯奶茶，星期一到星期五的早餐幾乎都吃
11個方法 防止加班族疲累(1)
2014-09-29
　 以下的文章為防止白領們變成工作狂的11個方法，為了留住健康美麗，愛美的你豈能讓自己成為機械式的工作狂。以下的方法，加班族要多多參考。 1.別加班 事情是做不完的，下班時間到了，準時離開辦公室，不要拖延。 2.充足睡眠 挑燈夜戰，
最適合辦公室白領女性的八款中國式養生特飲(1)
2014-09-29
　? 都說女人如花，如今的白領麗人們就正如優雅的鏗鏘玫瑰，為都市叢林平添了若干風景。只是，現在日益繁重的工作壓力，令花樣OL逐漸變得憔悴，亞健康的狀態無處不在。所以，白領女性們不妨試試下面這8款中國式養生特色飲品，說不定就有一款能讓自己重新
上班男日常保健全攻略(1)
2014-09-29
　? 上班一族，尤其是工作壓力大的男性，應該學會怎麼保健，方法很多，下面的保健方式有助上班男健康生活。 出差男勿忘泡澡、鍛煉 時下正進入夏季，辛苦工作了一天，最好回家先泡個熱水澡。對於經常在外出差的“空中飛人”，在談業務、跑銷售之餘，
咖啡減肥四步驟辦公室女郎必知(1)
2014-09-29
　? 咖啡中的咖啡因， 具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，飲用咖啡30-40分鐘後，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時適量運動，可將脂肪酸轉變成熱能，有效燃燒指肪。再加上本文秘授的瘦身4大步驟、加強版4要訣，就能得心應手減肥瘦身了。
老人不宜長期吃粥(1)
2014-09-29
　? 據觀察，長期吃粥的老年人一般比較消瘦，原因是老年人的胃動力較差，如果吃粥的量過多，胃難以很快排空，就會感到胃部不適;以同樣體積的粥和米飯相比，粥所含的米粒少得多，如果長期吃粥，得到的總熱量和營養物質不夠維持人體的生理需要，難免入不敷出
早搏都需要治療嗎(1)
2014-09-29
　? 早搏在健康人群中很常見，隨著年齡增長，出現早搏的頻率也增多，60―65歲健康人中，80%可出現早搏，其中還有一部分人出現複雜性室性早搏和短陣室速。研究表明，關鍵在於患者是否存在心血管疾病。 對於正常老年人，即使室性早搏稍多，或偶有複
別憑感覺斷病情(1)
2014-09-29
　? 因此，老年人不能單憑感覺判斷病情的輕重。譬如，以下幾個方面的表現就往往易被忽略。 1.發燒。可是老年人由於機體反應遲鈍，在患有肺炎、膽囊炎或一些感染性疾病時，常常不出現高燒，有時僅出現低熱，有的體溫甚至會低於正常。所以根據體溫高低來
維生素E可防老人傷風(1)
2014-09-29
　? 據悉，相關醫學專家近期完成了一項長達一年的追蹤研究，該研究總共有450名年齡超過65歲的老人參與，其中一半老人給予了每天200IU（IU是維生素的國際計量單位）的維生素E，而其他老人則在追蹤研究的一年期間沒有服用任何維生素E。 結果
老人要警惕藥源性疾病(1)
2014-09-29
　? 藥源性疾病在臨床上有多種類型，老年人最常見的有以下幾種： 過敏性。 輕度的過敏可出現發熱、皮疹、浮腫、嗜酸性細胞增多;嚴重者則表現為過敏性休克，甚至致死。最常引起過敏的藥物除抗生素（青黴素最多見）外，還有磺胺類、保泰松、消炎痛、炎
上班族發胖後4大絕妙對策(1)
2014-09-29
　 容易長胖是職場人常常遇到的煩惱。很多人雖然工作繁忙，長期處於身心俱疲的狀態，但體重卻呈直線上升之勢，而這絕非個別現象。人在職場，實現個人成長不容易，要長胖卻是分分鐘的事情。這是為什麼呢？有關專家指出，這和職場生態有關，也和上班族的日常不
簡單4方法 讓上班族不變“電腦臉”(1)
2014-09-29
　 倫敦除皺美容專家表示，每天在電腦面前工作數小時的職業女性，面部和下巴過早出現鬆弛、頸部也變成“火雞脖子”、額頭出現深層抬頭紋、眼角也開始出現魚尾紋。 女性中，以坐班女性最可能出現未老先衰的“電腦臉”問題。如果你皺著眉頭或者眼睛斜視電
OL女性 細腰瘦腹十大獨門妙計(1)
2014-09-29
　? 對於長期坐辦公室的女性，在空調環境下工作，皮膚感到非常乾燥，小腹也變得越來越鬆弛，並且更多的贅肉堆積起了難看的凸腹……解決這些問題，你只須掌握一些獨門小秘招，就可以輕鬆擁有“魔鬼”體態。 1、做家務收腹法 做家務收腹法 或許你原
四大職場養生法則永葆女性健康(1)
2014-09-29
　 辦公室養生學之養胃 堅果當道，湯水滋潤 長時間的伏案工作，最能讓身體補充營養的當然是吃。還記得薯片廣告中的古天樂悄悄把薯片藏在抽屜裡，而KFC廣告的大多數都發生在辦公室，由此可見，在憋悶無聊的辦公室裡，能吃點東西也是一種解壓。但怎麼