文章歸檔：2014-09-29 - 康途健康百科

老人健康生活的養生之道(1)

　目錄第一章：老人健康生活需“慢” 第二章：老年人健康飲食“十要” 第三章：老人健康需要九個“伴” 編者按：老年人再也沒有七千強壯的身體，無論是生活的哪個方面都需特別注意，老年人的飲食要合理，生活方式要科學才能達到延年益壽的效果

中老年心理保健要點(1)

　目錄第一章：老年人的心理特徵第二章：老年人心理變化的具體表現第三章：老年人的心理保健措施編者按：人到老年無論無論是心理還是身體都發生很大的改變，尤其老年人的心理改變最為明顯，老年人心理存在很大孤獨及猜忌，因此，做好老年人

老年人必知的催眠法輕鬆告別失眠(1)

　目錄第一章：治療中老年失眠的催眠法第二章：4招助老人治失眠第三章：治療老人失眠藥膳編者按：隨著中老年人的身體機能的下降，睡覺也變成了一件很奢望的事，老年人失眠的現象很普遍。老人要如何守住睡眠呢？有什麼治療老人失眠的藥膳食

老人生活的六點建議讓你安度晚年(1)

　目錄第一章：老年人生活須知的八大禁忌第二章：老人生活的六點建議第三章：老人生活注意五點編者按：老年人的身體再也不比以前，他們隨著年齡的增長身體的個器官開始衰竭，因此老年人養生保健很關鍵。老年人無論是在生活還是飲食上都要特

老人養生:飯後做這些事情很傷身(1)

　目錄：第一章：解說老年人飯後最忌諱的事情第二章：冬季養生老年人需改掉哪些不良習慣第三章：老人養生：老年人不宜在飯後百步走第四章：其實豆腐是不適宜老年人常吃的編者按：誰家沒有老人？誰能不會變老？所以說老人養生非常的重要

簡易催眠法助老年人告別失眠(1)

　目錄第一章：中老年治療失眠的法寶第二章：簡易的非藥物催眠療法第三章：中老年睡眠的注意事項編者按：失眠是中老年人常見的現象，人們常說中老年人的睡眠短又淺，這似乎已經成了習慣。其實中老年失眠的問題要及時得到解決。那麼，你知道

老人食欲不佳改善良方(1)

　目錄第一章：老人食欲不佳改善良方等著你第二章：老人食欲不佳試試這五種方法第三章：可以讓老年人開胃的方法編者按：老年人是弱勢群體，因為他們的身體機能在慢慢的下降，就連味覺也在衰退，老年人食欲不佳一直是他們的困擾。那麼，老年

老人注意一些生活細節才能擁有健康的身體(1)

　目錄第一章：老人要健康一些生活細節需注意第二章：老人健康有三點要注意第三章：老年人健康要走出六大誤區編者按：由於老年人的免疫力比較差，想要健康的身體就要多方面注意，一些生活細節也是老人健康的關鍵。那麼，下面就來和小編一起

老年人皺紋多養生貼士教你如何消滅它們(1)

　目錄第一章：老年人消除皺紋的方法第二章：老年人怎樣消除臉上的皺紋第三章：老年人消除不同地方皺紋的不同方法編者按：皺紋是人老的標誌，愛美也是人的天性，老年人也不例外，皺紋嚴重影響了老年人的美麗。那麼，老年人的去皺秘笈有哪些

中老年睡眠養生保健應注意的原則(1)

　目錄第一章：老人養生保健睡覺前的保健事宜第二章：老年人的睡眠保健措施第三章：老人養生睡眠十禁忌編者按：老年人的睡眠品質本就不好，如果在不注意好好的保健將更是對健康不利。那麼，老年人睡眠保健措施有哪些呢？老年人睡眠注意事

老人必知 5大長壽秘訣(1)

　目錄第一章：五大老人長壽秘決你知多少第二章：老年人想要長壽須有“三寶” 第三章：老人想長壽試試這三個動作編者按：每位做兒女的都希望自己的父母可以長命百歲，那麼，老人的長壽秘訣是什麼呢？老人長壽三寶是哪三寶呢？下面就來和小

老年人的冬季保健寶典(1)

　目錄第一章：老人冬季3個保健法則第二章：警惕7個錯誤老年人冬季保健常識第三章：老年人冬季養生保健之道編者按：冬季是萬物凋零的季節，處於收藏狀態，同樣，老年人在冬季也要學會養精蓄潤。那麼，老年人冬季保健需要注意些什麼呢？下

老人沒胃口 7小秘方幫您開胃(1)

　目錄第一章：幫老人開胃小秘方第二章：老人必備的開胃驗方第三章：養生食譜幫老人開胃編者按：隨著年齡的增長，老人的身體機能在不斷的衰退，味覺也出現了不靈敏現象，使老人沒有食欲。那麼，老人要如何開胃呢？開胃秘方有哪些呢？下面

中老年人健康知識常出鼻血要小心(1)

　多風而乾燥的季節，容易引起鼻腔出血。尤其是中老年人，如果經常出現鼻子反復出血的情況，千萬不要不當回事，要警惕高血壓或腦出血。中老年人鼻腔出血主要與血管硬化和高血壓有關老年人鼻腔內血管柔軟度不足，當血壓升高而腦血管未發生破裂之

長壽老人飲食秘訣(1)

　? 據美聯社報導，亨德里克吉?范安得爾-席佩爾1890年出生，今年6月29日才剛剛度過自己的115歲生日。她是阿賈克斯的忠實球迷，個性非常樂觀。她在114歲生日時接受採訪，告訴大家她長壽的秘訣就時每天都吃荷蘭的一種傳統食物醃鯡魚和喝一杯橘

中年婦女要多吃含硼食物(1)

　? 人過40歲後，骨的生成減少，吸收增多，骨皮質變薄，髓腔增寬。這時的骨頭猶如雞蛋，骨皮質薄似蛋殼，充滿髓腔的脂肪和少量的骨小梁如蛋清，脆弱易碎。國外營養學家發現，40歲以上的人幾乎都有骨質減少現象，尤以婦女為甚。我國學者調查顯示：4

中老年人補腎吃什麼(1)

　? 俗話說，是藥三分毒，補腎的藥對脾胃不好的人傷害比較大，硬要補，身體不但吸收不了，反而有副作用。保護腎氣的要領有三點、性生活和睡眠。適宜的運動能改善體質，活躍思維，強壯筋骨，促進營養物質的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。性生活要適度，

老年人不要注射乙肝疫苗(1)

　? 有人對一組60歲以上老人進行調查，發現他們血液中的乙肝病毒感染標誌達60―80%，有的是HBsAg（表抗）攜帶者，有的是抗HBs陽性，後者說明已感染了乙肝病毒並獲得了免疫力。生活中有的老人會問，怎麼會產生免疫力呢？其實，這叫“隱性

老年人多吃葉酸可防“心”病(1)

　? 這項為期3年的研究由惠康信託委員會資助，包括368例年齡在65到75歲的男女受試者。他們來自蘇格蘭亞伯丁的兩個綜合醫務所，接受了為期6周不同劑量的葉酸片劑治療。研究人員發現，只有服用最大劑量葉酸（400-600mg）的受試者才出現

缺乏營養會加重心臟疾病(1)

　? 冠心病患者常能聽到這樣的忠告：“高脂肪、高膽固醇對心血管有害”、“飲食要多吃低脂肪、低膽固醇類食物”。應該說，這話基本是正確的。但有的老年人過分地控制飲食，對肉類、雞蛋和牛奶不敢沾，甚至連植物油也吃得過少，長期與青菜、蘿蔔之類素食為伍