文章歸檔：2014-09-29 - 康途健康百科

中老年健康養生有“三防”(1)

　目錄第一章：中老年養生有“三防” 第二章：有益中老年健康的起居習慣第三章：老人健康飲食6個“要”看齊編者按：跟年輕人相比，老年人的消化功能相對來說比較低，身體的各個器官工功能也再減退，那麼，老年人該怎樣正確的養生起到延年益

對抗失眠的妙招還老人香甜的美夢(1)

　目錄第一章：5大因素引起失眠第二章：老人失眠身心調節很重要第三章：老年人失眠食療粥推薦第四章：老年人失眠吃什麼好編者按：失眠是大多數老人的煩惱，失眠的原因很多，除了疾病的因素外，一些看似健康的生活習慣也是誘因。那麼我

古代太監入洞房時都幹了些啥

　歷代史籍對宦官生活方面的記載都較為罕見,但見於史載的宮廷性錯亂行為,在相當大的程度上都與宦官有關。這一方面表現為君主與宦官的同性戀關係;另一方面表現為後妃與宦官的通姦關係。宦官和女人如何滿足性欲求這一直是一謎。但首先有

患病老人的精神護理(1)

　? （1）要解除思想顧慮、穩定情緒、樹立戰勝疾病的必勝信心，促進其身體早日康復。（2）仔細觀察老人的病情，並注意其病情變化; （3）要鼓勵老人積極養病，鼓勵日常生活自理; （4）要重視老人的精神需求，並晝滿足，一時不能滿足，亦要耐

老人老花眼的自我護理六法(1)

　? 1、經常眨眼，利用一開一閉的眨眼方式來振奮、維護眼肌，然後用雙手輕揉眼部，這樣能使眼肌經常得到鍛煉，延緩衰老。 2、經常轉動眼睛，因為眼睛經常向上、下、左、右等方向來回轉動，可鍛煉眼肌。 3、正確掌握閱讀方法，讀書時要舒適地坐著，

老年肺心病的家庭護理(1)

　? 1、合理用藥，病情好轉且穩定後應停用抗生素。不應長期服用抗生素，以免出現耐藥性或發生其他病菌的感染。 2、堅持鍛煉;病人應根據個人情況，作一些適當的活動，以提高機體的抗病能力。例如清晨散步、打太極拳、做深呼吸運動。可增強體質，鍛

老年失眠症的情況的解析(1)

　? 中醫學認為，人的發育成長和衰老是由腎氣的盛衰所支配的，故老年人全身和大腦的構造形態和生理功能都會受到腎氣衰退的影響，老年性失眠不過是其中的一種表現而已。由於“腎藏精生髓，通於腦”，腎精不足則致腦髓失養，生理功能紊亂而致失眠，故補腎填精

膝痛不適合練太極拳(1)

　? 很多老年人都喜歡打太極拳，但鍛煉不當會增加膝關節的負荷。中國中醫科學院骨傷科研究所骨科主任趙勇解釋說，太極拳標誌動作是馬步蹲襠。有資料顯示，人體屈膝30度，膝關節承受壓力和體重相等;屈膝60度，膝關節壓力為體重4倍;屈膝90度，所承受

吃素太多容易引起缺鐵性貧血(1)

　? 要說前幾年，家裡生活條件不好，吃不上好東西，老人面黃肌瘦的，貧血也就不稀奇。可是，現在日子好了，為什麼老人們還是有好多貧血的？前幾年的“中國居民營養與健康狀況調查”結果表明，我國60歲以上的老年人差不多1/3貧血，營養學家把現代老

老年人須防隱性疾病(1)

　? 1．隱性肺癌。隱性肺癌是指那些在痰或支氣管分泌物中查到癌細胞但胸部X線透視、照片均無異常，亦無淋巴結或遠處轉移的早期肺癌，這是因為肺癌病變太小，多數為原位癌或微小的浸潤癌，另外由於癌灶多為中心性，容易被肺門陰影所遮蓋，不易引起梗阻，所

糖尿病人最好穿布鞋(1)

　? 據報導，一位元60歲的糖尿病患者，夏天在墨西哥海灘赤足行走後發生潰瘍並感染，醫生採用抗生素治療使其症狀得到緩解；之後他到西班牙，又赤足在海灘上行走，再次發生了潰瘍，但這次他沒有逃過厄運，最終做了小腿截肢。而另一位58歲的病人並未赤足行

老年癡呆症為何印度少(1)

　? 印、日發病率低老年癡呆症是除心臟病、癌症和中風之外，威脅老年人生命的第四大殺手。不久前，美國科學家進行了一項全球性的調查，發現印度北部是全球老年癡呆發病率最低的地方。研究發現，老年癡呆症是工業化國家的常見病，大約66%的老年癡

老人輸液注意啥(1)

　? 隨著醫療條件的改善，靜脈輸液成了人們生病後（例如感冒發燒、腹痛、腹瀉等）尋求康復的主要治療方法。的確，靜脈輸液由於給藥劑量的準確性、操作的方便性、治療效果立竿見影等因素，深受人們的歡迎。但對於老人來說，選擇輸液的治療方法時還是要慎重。

老人為啥愛流眼淚(1)

　? 我們經常看見有的老人沒有原因就流眼淚，是不是人一上了年紀就會患眼疾，流眼淚呢？老年人常流眼淚不一定是患有眼病，眼淚過多，主要是眼睛乾燥，缺少維生素。老年人愛流淚主要有兩種情況：一種是迎風流淚。這種情況受氣候影響比較大，當受到冷風刺

老人失眠多因心情差(1)

　? 神經內科專家指出，慢性失眠可引發抑鬱，反之抑鬱也是失眠最常見和最主要的原因。出現睡眠問題預示一年後可能患上抑鬱。抑鬱症患者最常見的失眠症狀是入睡困難（約占62％）；其次，淩晨早醒並難以再次入睡者占52％；覺醒後感覺非常疲勞者占50％，

確保中老年健康睡眠的養生寶典(1)

　目錄第一章：中老年睡眠應注意哪些第二章：中老年失眠的催眠法第三章：中老年睡眠不宜做哪些事第四章：老年人午睡益處多多編者按：人到老年身體的各個器官的功能都在慢慢得減退，睡眠品質也在逐漸下降。而好的、健康的身體離不開香甜

保健妙招對抗老年性白內障(1)

　目錄第一章：老年性白內障的症狀第二章：老年性白內障自我保健法第三章：老年性白內障藥膳方第四章：預防老年性白內障四招編者按：老年性白內障是大多老年人都存在的眼疾，是老年人主要的眼疾問題。主要是因為營養與生活習慣的問題。

老年人的補鈣寶典(1)

　目錄第一章：老年人缺鈣對身體的影響第二章：老年人補鈣有些什麼管道第三章：補鈣食物大集合第四章：老年人補鈣別先去誤區編者按：老年人缺鈣這一問題已成為大多老人的困擾，隨著年齡的增長，老人的身體各機能下降，加之缺鈣會為老年

老年人健康養生的“勤”與“戒”箴言(1)

　目錄第一章：老年日常保健養生的七子箴言第二章：老人保健中的“勤”與“戒” 第三章：如何判斷中老年身體健康編者按：隨著年齡的增長，老年人的身體特徵、個器官功能皆逐漸老化。如果再補注重養生之後使身體受到疾病的危害。那麼，下面就

護腰秘訣讓老年人腰杆挺起來(1)

　目錄第一章：老人護好腰腰痛頻發緩解有妙招第二章：老年人護好腰八大注意事項第三章：老年人生活中的護腰小方法編者按：人到老年，身體的或多或少都會出現一些小毛病，腰酸背疼就是其中常見的一種，大多老年人都有直補起腰杆耳朵情況