文章歸檔：2014-09-29 - 康途健康百科

白領瑜伽養生，可消除勁椎酸痛(1)

　現在很多上班族都是在辦公室工作總是一天坐到晚，身體長時間保持一個姿勢，出現腰酸背痛，頸椎肩膀酸痛是在所難免的。接下來，小編給那些深受酸疼折騰的上班族支幾招瑜伽養生法，僅僅幾個動作就使你告別這些痛苦。 ? 小編向大家推薦了4招，每天1

亞健康出現的原因是什麼(1)

　現代人大多數都被亞健康所困擾，但是卻很少人引起對亞健康的重視。只是認為那不是什麼大病不需要治療，所以就把他置之度外了。現在很多人關心為什麼那麼多人都患有亞健康狀態呢?下面小編就為您揭開造成亞健康的原因的真實面目。 ? 1、交通擁擠，

失眠抑鬱症怎麼治療(1)

　失眠抑鬱症怎麼治療?相信這是很多失眠抑鬱症的患者都想知道其中的答案，因為失眠掙扎的那種痛苦只有他們自己懂。為了讓更多患者擺脫困擾，下面小編就為你介紹一些治療失眠抑鬱症的方法，希望對你緩解病情有多幫助。 ? 一是社會心理因素。老年人退

瞧瞧你的皮膚亞健康了嗎？(1)

　很多人日常不注意皮膚護理，天天面對電腦輻射、炎炎夏日在外面暴曬也不注意做好防曬措施等等，時間久了讓皮膚不知不覺陷入了亞健康。現在不妨看看你的皮膚亞健康了嗎?一起去瞭解一下吧。 ? 處於亞健康狀態的患者年齡多在18至45歲之間，其中城

科學健身方法消除過度疲勞(1)

　體力、精力的持續高強度付出，嚴重破壞了人體的生理規律和節奏，體內能量、資源出現嚴重的“財政赤字”，入不敷出。疲勞像蛀蟲般淤積在體內，慢慢侵蝕著身體的大廈，血壓升高、動脈硬化等等逐步從量變轉化為質變，進而瀕臨致命的邊緣。也許，有些人外表

趕走亞健康最實用的7種方法(1)

　一是均衡營養。脂肪類食物不可多食亦不可不食，因為脂類營養是大腦運轉所必需的，缺乏脂類將影響思維。維生素要多吃，當人承受巨大的工作、心理壓力時，所消耗的維生素C將顯著增加。補充靈芝與鈣，可安神，研究資料表明，鈣和靈芝具有鎮靜、防止攻擊

細說亞健康：胸悶、氣短的原因有哪些？(1)

　一、器質性原因引起的胸悶：一是心源性胸悶——表現為勞累後胸悶、呼吸困難，或夜間陣發性呼吸困難，患者可在睡眠中憋醒，見於心臟病患者出現肺淤血、心功能不全，當平臥位時，肺淤血加重，產生胸悶與呼吸困難，坐起後好轉。另外，胸悶也可以是冠心病心肌

愛你的男人，就愛世界盃吧!(1)

　世界盃來了,師奶們也沒閑著。陳師奶世界盃開幕前讓球迷老公一日24小時陪伴自己，以補世界盃期間的情感虧空;准師奶小文則打算夜夜捨命陪君，看不懂也要裝著瘋一把。雄性的世界在沙場，金戈鐵馬，氣吞萬里，縱然戰死亦無怨無悔。然社會昌明，硝煙

國慶健康大盤點：國人疾病什麼時候才能停下？(1)

　　　? 快車駛進21世紀後，全球對生命和健康出現了史無前例的重視。今天的世界比以往任何時候都更加重視和平，更加重視生命，更加重視健康。2003年SARS以後，中國政府確立了以人為本的大政方針，認識到健康是人全面發展的基礎。中國的公共衛生

幫助白領遠離亞健康的獨門密招(1)

　 ??????? 命門穴：命門穴，為人體的長壽大穴。命門的功能包括腎陰和腎陽兩個方面的作用。現代醫學研究表明，命門之火就是人體陽氣，從臨床看，命門火衰的病與腎陽不足證多屬一致。補命門人的藥物叉多具有補腎陽的作用。經常擦命門穴可強

做到這些能助你健康長壽(1)

　美國行為學家Breslow等對6928名加利福尼亞州成人，進行了為期5年的七項健康行為干預研究。這七項健康行為包括：1、每晚睡7-8小時;2、每天不忘吃早飯;3、一日三餐外不吃零食;4、控制體重，保持正常狀態;5、適度運動;6、不吸煙

亞健康人群幾種錯誤的保養方法(1)

　長期休養：人在疲勞過度時，會有暫時的疲勞感、倦怠感、注意力渙散、身體不適等，經過休息很快就會恢復。但有些人卻因為缺乏常識，認為是自己有了什麼病，並因此感到不安，讓這一部分人長期休養不僅沒有任何意義，而且還有害處。一個人如果長期不工作，

正確的呵護皮膚可以防止亞健康(1)

　呵護皮膚可以防止亞健康日常生活中天天都在做的潔面、擦乳液、防曬看似平常，但它們卻是肌膚保持潔淨、滋潤，防止紫外線侵襲的關鍵，是讓皮膚保持健康的方法。皮膚的未病先防形同於鍛煉身體，起到未病先防的作用，做起來容易，卻貴在堅持。既病

樂觀向上好心態使你遠離亞健康(1)

　使內分泌功能紊亂，交感神經系統興奮過度，植物神經系統失調，導致腦疲勞，從而引起全身的“亞健康”症狀。渾身無力，頭暈眼澀，心悸氣短，失眠健忘，上火便秘，沒有食欲等等。它還會降低人的免疫力，使人易患感冒和流行病。養成有規律的生活習慣，

亞健康趨於年輕化兒童也有“亞健康”(1)

　據筆者觀察，兒童“亞健康”狀態的主要表現有：面色發黃、消瘦或肥胖，偏食厭食，發育遲緩和睡覺出虛汗、愛磨牙、腹瀉或便秘、經常腹痛、頭痛頭暈、嘔吐、多動或太安靜、經常生病等。兒童亞健康的根源就是免疫力低下。而免疫力低下的兒童其呼吸道感染的

讓骨骼亞健康的這些生活習慣(1)

　懶：就是不愛活動，站著不如坐著，坐著不如躺著。肌肉牽拉骨骼適度地、經常地、規律性地運動，會挽留鈣、錳等礦物質，減少丟失，增加骨密度;會增加骨小梁的數量，促使骨小梁的應力性排列。辦公室坐久了，更容易犯懶。其實，體力活動的時間，也像海

現代人需警惕亞健康元兇(1)

　造成身體出現“第三狀態”的原因，主要有以下九個方面： 1、心理失衡古人雲：萬事勞其行，百憂撼其心。高度激烈的競爭，錯綜複雜的各種關係，使人思慮過度，素不寧心，不僅會引起睡眠不良，甚至會影響人體的神經體液調節和內分泌調節，進而影響機體各

身體“加減法”減壓過好年(1)

　眼下，“年終壓力”又成關鍵字。人們在抱怨“越到年底越忙活”的同時，更坦言總覺得背上了沉重的心理負荷，緊張、焦慮的心情一股腦兒地襲來，讓這新年前的日子很不好過。在這種高壓環境下，稍不注意身體容易爆出各種狀況出來。專家認為，此時，更要注

別被年終衝刺累出病 5招hold住健康(1)

　近年底，沖任務，趕業績，各種各樣的考核、總結紛至遝來，對於職場人來說，年底不僅僅是一個簡單的時間概念，更成為了一年工作的一大關口。到哪兒都是一派忙得四腳朝天的“忙相”，每個人都像打了雞血似的，成天連軸轉。加班熬夜自然也成為這個特殊時

飲食與酸堿平衡(1)

　人體生命活動的基本單位是細胞，一個成年人的身體大概由幾十萬億個細胞組成。這些細胞生存於體液(主要為血液、組織液和淋巴液)中，體液正常的酸堿平衡是細胞維持正常功能必不可少的。細胞在新陳代謝過程中會產生大量的酸性物質，如乳酸、二氧化碳等，同