平時可以做的健身運動
2014-10-12
　 現在社會的繁忙壓力，有很多人都不喜歡在健身房裡運動，因為那個地方太耽誤時間，而且要抽出自己的業餘時間去鍛煉，不少人喜歡做一些簡單的運動，就是不受時間和空間的運動，在家裡或者是工作中都可以做的運動，這樣既可以鍛煉身體，又可以節約時間。
哪些運動適合節假日練習
2014-10-12
　 到了節假日，很多人已經不再局限於旅行，因為那樣只能起到精神的享受，他們往往更加追求健康的享受，喜歡每天清晨起床做一些運動，以此達到養生的目的，當然，節假日的時候，究竟有哪些活動可以讓你不斷練習呢，我們一起來看一看那些有助於我們身心健康的
健身要避開四個常見錯誤
2014-10-12
　 現在人們越來越注重自己的身體健康保健，所以不管是男女老少，有時間就會參加一些鍛煉運動，從而達到更好的保證自己身體健康的目的，可是在健身的過程當中很多人會出現一些錯誤，而這樣的錯誤也會在無形中給你帶來更多傷害。 運動沒有樂趣可言
最最適合煲湯的6種食材
2014-10-12
　 秋季乾燥時節，多喝煲湯可以起到很好的防病作用，因為煲湯的主要功用就是健脾胃、清肺熱、清腸熱、補中氣。想達到這些功用，湯的材料和制法顯得尤為重要。秋季食療適合的湯材料也是以潤肺去燥、補脾健胃為主要功效來選擇。下面6種材料尤其適合秋季煲湯選
保健：中老年人皮膚該怎樣保養？
2014-10-12
　 生活中，很多中老年人都喜歡清洗皮膚，其實中老年人的皮膚不宜太多的清洗，因為太多的清洗反而使中老年人的皮膚更加乾燥、更受刺激，有時什而會發生毛病。中老年人的皮膚保養原則是以下2點： 一、清洗皮膚不宜太勤 在皮膚科門診其所得的
老年人怎樣做好運動保健？
2014-10-12
　 老人因老化導致身體的肌肉量減少、肌力減弱，同時伴隨著身體活動量降低、身體活動變差、步行速度及耐力下降。導致老人日常能力降低、失能，住院等情況，下面就講講老年人運動注意事項。 運動對健康好處多，同時可以降低心臟出現疾病的危險、增
保健：中老年人運動注意事項
2014-10-12
　 所謂中年人、老年人如何定義，並不明確。因此，以四十歲年齡為分水嶺，來界定中年人的開始，所以，骨骼之保健，也從這兒談起。中老年人，在過去十幾二十年之奮鬥，加上年紀之增加，自然會產生骨骼肌肉之退化。它的退化，主要是(一)年齡之增加，(二)適
老年人食欲減退怎麼辦？
2014-10-12
　 人的年紀大了，滋味也開始減少。很多老人家以前年輕時很喜歡吃的東西，現在吃起來並沒有什麼滋味，飯菜也不覺得香了。到了開飯的時候，也不覺得有饑餓感，吃也吃不多，吃多一點點反而肚子脹氣不舒服，不吃也不覺得難受，老人家食欲退化的原因，主要有以下
護齒：老年人牙齒保健原則
2014-10-12
　 一般老年人的牙周狀況常會因年紀大而老化，以至有較多的牙齦萎縮、牙齒搖動、磨耗、牙齒數目變少、及牙菌斑牙結石變多等諸多特殊情形使牙周病治療更加麻煩、複雜，如此就使得老人家更不願就醫，任由牙齒壞掉被拔掉，再加上老人家常因全身性疾病長期服藥，
健康：老年人憂鬱症怎麼辦？
2014-10-12
　 老年憂鬱症真正的原因尚未確認，可能與腦部或體內某些化學物質失去平衡有關，也可能與老人因角色人際關係的改變、退休失去能力與權威、擔心失去配偶、與下一代的共容傳承、權力及決定權的喪失及不再有撫育權，害怕被放棄等因素有關。因此，老人心理情緒的
老年人應該喝什麼粥
2014-10-12
　 喝粥是老年人的愛好，幾乎每一個老年人都喜歡喝粥，而且往往喜歡通過喝粥來達到養生的目的，那麼老年人在平時的時候應該喝什麼粥呢，哪些粥具有養生的功效呢。 現將鍋裡放滿水，之後放上一些糯米，這些糯米一直煮到八成熟的時候，可以放一些紅
老年人應該怎樣喝牛奶
2014-10-12
　 牛奶含有人體所需要的各種營養，它的價值也是很多人都認可的，所以不少人認為，當老年人缺少營養的時候，最應該做的一件事情就是喝牛奶，長期服用牛奶的老年人會減少患有疾病的可能，比如說，減少患有骨質疏鬆症發生的可能，減少貧血的症狀，如何選擇一款
老年人都有哪些心理矛盾
2014-10-12
　 很多老年人都會出現發胖的徵兆，針對這種症狀一些老年人喜歡用跑步機減肥機來減肥，其實很多人都不知道，老年人用這種機器對身體來講是沒有任何健康可言的，一些老年人為了趕上時代的步伐往往喜歡通過這些機器的震動以及各種方式達到減肥的功效，在滿足了
老年人戴助聽器有哪些需要注意
2014-10-12
　 很多老年人年齡大了往往都會出現一些聽力的問題，對於老年人的這種聽力有問題，一些人喜歡用助聽器來解決，然而醫學研究證明，老年人如果出現了聽力問題最好不要急著佩戴助聽器，因為那樣對於自己的耳朵也會是一種損傷，你可以去醫院考慮一下接受一段時間
突發中風千萬別做4件事
2014-10-12
　 首都醫科大學宣武醫院神經內科主任醫師武劍告訴《生命時報》記者，寒冷季節容易引發腦卒中(腦中風)，如果能急救正確、及時治療，康復幾率很大。相反，則可能危及生命。如果你或者周圍的人突發腦卒中，切記不要做以下4件事。 亂吃藥 很
健康：運動對抑鬱症的治療作用
2014-10-12
　 抑鬱症，在我們的生活中並不少見，對於一些患有抑鬱症狀的人群來說是非常痛苦的，抑鬱一般的症狀是飲食失調(厭食或暴食)、睡眠失調(失眠或渴睡)、情緒低落、容易疲倦、精神難以集中、自我形象偏低等，當然，每個人有些時候或多或少都會出現以上的情況
睡眠不足的7個信號
2014-10-12
　 春困秋乏，呵欠連天，這才是犯困嗎?也許你生活中另一些表現，已經在提醒你，該補覺了!一起來看看，容易忽視的7個睡眠不足的信號。 1、很快睡著 別以為哈欠連天才是缺乏睡眠，躺下就睡，“沾枕頭就睡著”可能也是一種表現。據研究報告
為什麼人們會產生焦慮和抑鬱的問題?
2014-10-12
　 我的媽媽是一個漂亮的女人——是高中同學會的女王。 但當她年齡增長後,乳腺癌留下了幾個傷疤,你在身體上能看到的只有幾個。 當我和我的孿生兄弟9個月大時,她做了乳房切除術。 三個月後,我父親和她離了婚，與他的情婦在一起了。 和世界
日本少女自拍 坦胸露乳超火辣
2014-10-12
　 日前，日本舉行“第一屆寫真偶像自拍選舉大賽抹胸,雙馬尾,自帶燈光,隱秘性感,性感賣萌,網襪,翹臀,踢腿,童顏巨乳,風情無限,巨乳,豪乳,奇葩姿勢,小露事業線,萌娘,小野貓,泳衣半露,黑絲,水汪汪,下衣失蹤,萌萌噠,清純,校服控,超短裙…
清潔頭髮的五個注意事項
2014-10-12
　 很多女性朋友之間，在逛街購物的時候都會選擇同一款洗髮水，但是，過一段時間之後，兩人的發質相比較，卻可能相差甚遠。此時，大部分人將自己的發質不好歸結為天生，其實，如果你洗頭的方式不對，那麼也會影響到頭髮的健康狀況。洗頭髮要注意哪些問題呢？