​早上應該養成的幾種好習慣
2014-11-12
　 俗話說的好，"一年之計在於春，一天之計在於晨"。可見，早上這個時間段對人類的重要性。當你的身體經過了一夜的睡眠，很多機體還沒有反應過來。在這個時候對於外界的各種反應都比較慢，不同年齡段的人在早上需要格外注意。 1、早上洗澡
冬季如何養胃 十款養生粥滋陰健脾胃
2014-11-12
　 在寒冷的冬季，腸胃是最脆弱的，受到寒冷襲擊，導致腸胃疾病高發，所以在冬季要很好地保護你的腸胃。那麼你知道冬季養胃吃什麼嗎?今天 1.健腦核桃粥 材料：大米、小米、銀耳、核桃仁、冰糖。 做法：將銀耳水泡一小時後洗淨摘成小朵，黃蒂
下半身快瘦操：6組間歇 增強肌力提升代謝
2014-11-12
　 發現同樣的運動與飲食卻無法再變瘦?減重停滯期要做的就是增加身體肌肉量，讓基礎代謝率上升，輔助有氧運動，增加脂肪燃燒率。健身教練表示，一般女性可在有氧運動外，增加肌力訓練強度，如TABATA間歇訓練。 每組動作全力以赴做20秒、再休息
養生要警惕 五個壞習慣讓你癌症纏身
2014-11-12
　 人人談癌色變，癌症是死亡率第一的疾病，不管患上什麼癌症，都讓人整天擔心害怕的，而且很多癌症發現的時候都已經是晚期了，而且這時候還不好治癒好。所以日常生活中，防癌成為人們養生的“頭號任務”之一，如果我們想自己能夠健康的話，就必須要知道哪些
小寒養生的膳食
2014-11-12
　 一年擁有二十四個節氣，每一個節氣都有其固定的特徵。小寒是屬於冬天裡的一個節氣，而且是位於倒數第二的節氣，可以說是冬天最寒冷的季節。很多人都不想出門，大家不知道應該怎樣去抵抗寒冷。其實，你不妨從飲食中來獲取一些能量，有效發揮身體中的熱量，
刷牙不能用冷水！不知道這些事 刷牙也白刷
2014-11-12
　 刷牙是清潔口腔的主要方法，通過清除口內食物殘渣、牙面軟垢以及部分牙菌斑，預防一些口腔疾病的發生，增強免疫力，同時也能保持口氣清新，是治療口臭的重要方法。相信大家每天都在刷牙，但是錯誤的刷牙方法會讓您事倍功半。下面八大誤區千萬別踩。
針灸減肥九大認識誤區
2014-11-12
　 誤區一：任何人都可以快速減肥 針灸減肥有效嗎？這個問題，我們要首先擺脫一個誤區，那就是“任何人都可以快速減肥”。事實上，針灸使有些人的體重短期內掉得明顯，而有些人的體重卻不變。這是為什麼？ 醫生認為：體重超過標準越多者，其體內脂
冬季養生小常識 注意預防八種高發病
2014-11-12
　 進入冬季，氣溫降低，空氣乾燥，這個時候許多常見疾病如感冒、咽喉炎、皮膚乾燥等的發生率也大幅上升。冬季是很多疾病的高發季節，所以一定要做好日常保健工作，打好預防疾病的保衛戰。冬季最容易被8種疾病盯上，如何做好防患措施才能免受其害?下面就一
健康養生：8個健康保健小常識
2014-11-12
　 “不積跬步，無以至千里”，健康之道亦然。3分鐘，僅一瞬間，很不起眼，以下八個“3分鐘”卻能成就健康的生活方式，讓您遠離亞健康和疾病。 【8個“3分鐘”】 1、每次刷牙3分鐘 刷牙是為了把牙齒的外面、裡面、咬合面等各個牙面上的菌
不同乳製品的優勢
2014-11-12
　 在現實社會當中，幾乎家家戶戶都可以看到乳製品的存在。通過調查發現，中國境內居民消耗乳製品的數量還是非常高的，有很多乳製品普遍受到普遍歡迎。當然，不同人群對乳製品的種類需要也是不同的，比如小孩兒喜歡喝優酪乳，老年人喜歡喝羊奶。這些乳製品是
女人怎麼洗臉才會不長皺紋
2014-11-12
　 我們天天都在洗臉，只是知道每天洗臉可以讓自己的皮膚變的更乾淨一些，其實我們在洗臉的時候只要在我們的臉盆中放一點東西，就可以讓我們的皮膚變的白嫩，有彈性，我們還等什麼，還不一起去看看究竟。 一、面部皺紋產生的順序 面部皺紋出現的順序
板栗不能和四種食物一起吃 板栗+羊肉導致上火嘔吐
2014-11-12
　 板栗的營養價值豐富，做法也有很多，如板栗燒雞、板栗燉豬肉等，但你知道嗎，板栗不是百搭的，那麼板栗和什麼不能一起吃呢?板栗不能和四種食物一起吃，我們來看看它們是什麼。 板栗和什麼不能一起吃? 栗子營養豐富，維生素C含量比番茄還要高
中藥能洗嗎 能用電磁爐熬中藥嗎
2014-11-12
　 對於煎中藥，大多數的年輕人會很困擾，會有很多問題，比如說中藥煎煮之前是否用沖洗。其實中藥材一般是不用清洗的，若是感覺有泥沙不乾淨的話，可以快速過水一下，俗稱“搶水洗”，而不是反復清洗。 中藥能洗嗎 中藥不適宜清洗 一些人在煎煮
健康養生：入冬“防感”全計畫
2014-11-12
　 全世界的人每人每年平均感冒3.8次，其中有2.5次是在冬季發生的，不用擔心，用心讀完以下內容，你就能成為躲過感冒病毒侵擾的幸運兒了。 易感冒人群：辦公室暖氣房裡的你 對於OL來說，最惱人的狀況就是辦公室裡的暖氣開得勁頭十足，可一
男人吻你時，手在幹什麼
2014-11-12
　 吻，是一種情不自禁，也可以是說是一種甜蜜的陰謀。單純看男人的吻還不夠，還要考察他的雙手，手往往最容易洩露秘密。那麼，和女人接吻的時候，男人的手一般放在哪裡呢？ 對愛執著而強有力的人 摟著她的腰、臉、肩： 這種
如何保護牙齒的健康
2014-11-12
　 牙齒是人體的重要器官之一。牙齒是行使咀嚼功能的重要器官，另有輔助發音和協調面容美觀的作用。所以人人都想自己擁有一副整齊、潔白似玉的健康牙齒。如果我們平時不注意口腔衛生和保護牙齒，就會出現齲齒、牙齦炎、牙周炎、牙齒疼痛、出血、鬆動甚至
蝦的哪些部位不能吃 四個部位積累毒素不要吃
2014-11-12
　 蝦可謂是營養豐富的海產品，但是吃蝦也是很有講究的，蝦的某些部位積累了很多毒素，我們應該不吃或少吃。那麼蝦的哪些部位不能吃呢?小編為您介紹。 蝦的哪些部位不能吃? 蝦營養豐富，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是
喝酒不能吃什麼菜
2014-11-12
　 很多人在喝酒的時候喜歡配點“下酒菜”而專家卻告訴我們說很多食物都是不能同酒一起吃的。 1、燒烤類食物 喝啤酒的時候來點燒烤，烤肉串，烤魷魚，烤豆腐不知道吃起來有多帶勁呢？可是這樣的吃法對健康的危害可是非常大的，我們知道食物經過長時
味蕾麻木讓飛機餐變難吃 解答8個生活小問題
2014-11-12
　 生活中我們總會遇到讓我們困擾的小狀況，比如坐到車廂後面的位置容易暈車、笑得太狠肚子一陣抽痛、過度疲憊時眼睛佈滿紅血絲……其實這些小問題都有一定的生理原因，同樣也可以通過一些小妙招來解決。 生活中，你是否有過這些疑問：刷完牙吃東西怎麼
寶寶喝中藥能加糖嗎 寶寶喝中藥要注意什麼
2014-11-12
　 現在很多父母會選擇中藥來治療小兒疾病，但是，中藥味苦，很多小寶寶都不喜歡吃，父母就拿糖來哄孩子，或者直接把糖加到藥裡，那麼，寶寶喝中藥能加糖嗎？寶寶喝中藥要注意什麼？ 寶寶喝中藥能加糖嗎 加糖分熱證、寒證 1、小便黃、面赤、身