文章歸檔：2015-04-22 - 康途健康百科

如何緩解經常性疲憊？

　在這個快節奏的社會，每一個人都來去匆匆，每天我們都在忙於自己的工作，甚至會為了工作而放棄自己的休息時間。正是因為這樣，其實我們一直都是處於亞健康狀態。而且也有越來越多的人時常感到自己的疲憊，也就是我們說的經常性疲憊，今天我就要在這裡為大

哪些原因會讓你的壓力倍增？

　現代人，不論是窮還是富，不論是當官還是平民百姓，都各自有各自的壓力。有很多人遇到過這樣的情況就是某一天在生活或者是工作當中，突然感覺到壓力倍增，壓的自己喘不過氣來，這到底是什麼因素導致的呢？是不是自己飲食出現了問題還是自己的心理出現了問

如何減輕身心的壓力

　對於如今處於諸如北上廣等大都市工作的朋友來說，面臨著各種巨大的壓力，家庭的壓力，工作的壓力，經濟的壓力都是難以避免的。這是我們最需要的，就是學會紓解自己的壓力，讓自己能以積極樂觀的心態去面對接下來更多的挑戰和壓力。這裡給大家介紹幾個舒緩

壓力性肥胖的治療

　壓力性肥胖是指由於壓力所造成的肥胖，又被稱作“肝胃鬱熱肥胖”。年輕一代發生壓力肥胖的居多，其中男性在30歲以後，女性在25歲前後，女性有比男性在更年輕的時候就出現壓力性肥胖的傾向。壓力重重的話，會給身體帶來各種不適。因壓力所導致的飲食過

心理壓力的幾大危害

　相信大家對於心理壓力這個名詞肯定是非常熟悉的吧，我們都知道心理壓力過大會給我們帶來多方面的麻煩，所以大家在日常的生活中一定要做好對於心理壓力的預防，心理壓力的危害面很廣，心理壓力不但會導致我們的血壓升高和注意力不集中而且還會導致我們出現

緩解壓力的方法有哪些

　現在這個社會，可以這樣說吧，人人都有著這樣或者那樣的壓力，學生有學習的壓力，工作的人有工作時遇到的壓力，就算是家庭主婦，也會有家庭的壓力要處理，這個沒有辦法，問題是當我們遇到壓力了該怎麼辦，是如何緩解它，現在給大家介紹一些方法，希望可以

男性緩解壓力方法

　壓力是每個人都有的，對壓力的調理有很多不錯方法，常見就是吼叫，大聲的吼叫對釋放壓力是有很好效果，而且這樣的做法對身體也沒有任何損害，不過對男性在壓力改善上，就不能單一的選擇這樣方法，否則對男性壓力調理是沒有幫助的，那男性緩解壓力的方法都

什麼習慣會導致勞累

　現在社會的壓力是越來越大，每個人都感到很疲憊的樣子，除了那些悠閒的土豪除外了，學生党和工作黨只要一有休假的機會都會抓緊時間來補覺，到底這樣子的習慣對不對呢，會不會導致自己更加的疲勞，降低自己的效率呢？導致我們自己疲勞的根本原因到底是什麼

壓力自我釋放

　工作壓力大，情感生活不穩定，家庭給予的壓力也慢慢的變大。這都是我們現在非常關注的話題。壓力大了，我們該怎麼自我調節呢很多人只會感覺我不說話，我不想讓大家知道我的心情，就這樣一直憋著把身體都憋壞了。其實如果你不想給別人說話的情況下，你可以

睡前該怎麼樣才能緩解的壓力

　我就是屬於一個心理壓力比較嚴重的人。我身邊還有非常多的和我一樣症狀的人。因為我們每天早上都需要好早的起床，起床就是為了準備一整天的工作。但是明明晚上回家的時候特別的累，好想倒頭就睡，但是往往因為一天的壓力過於大，我總是感覺睡覺的時候不踏

快速緩解壓力的好方法

　在我們現在的生活社會中，大家為了讓自己的生活好起來，讓自己的經濟條件不斷的上漲，可能都在拼命的工作。大量的工作壓在我們身上可能大家都會感覺壓力非常大，常會有身心疲憊的感覺，此時如果不能及時的得到放鬆和緩解對健康來說是非常有用的。工作確實

白領良好的坐姿有哪些

　擁有一個好的坐姿是很關鍵的，有很多人在坐姿上都是比較隨意，這樣的做法對身體骨骼有很大影響，而且長期的下去，在矯正上也是比較費勁，那白領良好的坐姿都有什麼呢，白領在坐姿要注意的有很多方面，白領想要自身骨骼不受到影響，在每天坐姿上，都是要進

錯誤的坐姿矯正方法

　擁有正確的坐姿是很主要的，有很多人坐姿都不正確，這樣很容易引發身體一些問題出現，尤其是對上班族來講，坐姿經常不對的話，會導致身體骨骼異常，而且對自身形象的影響也是比較大，那錯誤的坐姿出現後，就需要及時的矯正，這樣對預防身體不良情況才會有

警惕七大錯誤坐姿損健康

　現在很多的上班族經常都是坐在辦公椅上來工作，那麼長期保持一些坐姿對身體的健康非常不好，對腰部來說有一定的健康損壞。大家如果長期保持不正確的坐姿時間長了你就會感覺腰酸背痛，甚至還可能引起頸椎的問題。因此上我們在生活中保持正確的坐姿是非常重

日常坐姿保健護理要注意什麼呢

　在生活中很多人對自己的坐姿保健滿不在乎，認為坐姿不需要做保健，其實這樣的想法是錯誤的，要知道在生活中很多人就是因為沒有注意做好自己坐姿的保健護理導致患上各種腰頸椎疾病，所以大家在生活中要重視自己坐姿的保健護理工作，日常大家坐著的時候要注

哪些坐姿是不正確的會傷害乳☆禁☆房健康呢

　現在的女性更加注重自己的美麗，更加注重自己的健康，但是生活中很多時候我們都不知道坐姿會影響我們，會造成女性的乳房發育不良，每一個女人都比較自身的身體健康，也有很多女人比較注重自己的胸部發育，所以下面我們一起看看哪些坐姿不正確吧。

正確的仰臥起坐姿勢是怎樣的

　相信大家對於仰臥起坐肯定是非常熟悉的吧，仰臥起坐是我們最為常見的一種鍛煉身體的方式，仰臥起坐不但可以起到健身減肥的作用而且還可以起到預防胃腸疾病和婦科疾病等好處，所以仰臥起坐深受人們的喜愛，不過我們要認識到做仰臥起坐的時候姿勢一定要正確

熬夜女性補充營養不可少

　熬夜這個字眼相信大家都深刻都體會過了呢，現在的人們生活沒有不熬夜的呢，當然啦，除了年邁的老人會每天早早的睡覺之外呢，大多數的人都會熬夜，特別是學生們和工作的人啦。那麼又作為一個熬夜的女性來說，我們要怎麼樣保證在熬夜之後仍然精神滿滿的呢，

皮膚缺水很嚴重應該怎麼及時的補充水分

　大家平時遇到很乾燥的季節的時候很容易出現缺水，其實缺水了對於身體很多機能都是有嚴重的威脅的，同時我們針對一些人來說皮膚的乾燥就是一個很大的問題，同時要注意及時的補充水分，但是光靠喝水是完全達不到的一個狀態，因此平時還是要很好的瞭解一下水

五款減肥湯瘦身且營養

　初夏炎熱，平常多喝湯是最好的挑選，不只有利於身體健康，湯低卡養分又飽腹，還能夠協助消除便秘提高推陳出新，是瘦身不行錯失的法寶。在這裡我要點介紹幾種湯的做法，咱們學著後能夠試著做一下，看能不能做出甘旨又有養分的湯出來，要是有瘦身的特效那就