文章歸檔：2015-04-22 - 康途健康百科

人的腹肌有幾塊

　如果平時我們經常出入健身房的話，我們肯定會看到一些男性身材完美，有腹肌的存在。但是，有的人腹肌多，有的人腹肌少，這個差距還是很明顯的。腹肌代表著一個人的運動情況以及對運動的熱愛程度，一般人會鍛煉出幾塊腹肌呢？人的腹肌在正

女生腹肌鍛煉的幾種方法

　相信男性朋友肯定都喜歡自己擁有迷人的腹肌吧，腹肌的出現會讓人看起來更加的性感，現在不僅男性朋友希望自己能鍛煉出腹肌來，很多女性朋友也是希望自己可以通過體育鍛煉等方法來練出腹肌，其實腹肌鍛煉的方法有很多種，我們下文就給大家介紹女生腹肌鍛煉

腹肌鍛煉的幾個方法

　相信大家肯定都知道什麼是腹肌吧，男性朋友都喜歡自己擁有迷人的腹肌，不過我們也應該認識到想要練出腹肌是需要付出一定的努力。那麼我們到底有什麼比較科學的方法能讓我們快速擁有腹肌的呢？其實想要練出腹肌我們可以採用下文介紹的幾個動作去做，只要大

胸肌腹肌鍛煉方法

　今天,男性朋友們的福利要來了,相必很多男性朋友們想要擁有好身材,想讓自己看起來健康充滿力量而又帥氣,想要擁有完美身形，當然這一切的實現要靠鍛煉來強化肌肉線條。體育鍛煉就是根本之道,那麼我們今天就來講一下男性朋友們所關心的一些胸肌和腹肌的

俯臥撐練習帶給你完美腹肌

　現在的男性為了增加自身的魅力，很多人選擇來用腹肌表示自身的魅力，還有就是一些為了追求美好身材的男性也會追求腹肌的，因為腹肌不僅僅是男性對自我魅力的詮釋，也是女性對男性能力的肯定，畢竟現在有腹肌的男性不是很多了，因為各種原因，腹肌男越來越

8分鐘練出完美腹肌

　腹肌是每個男人都夢想的東西呢，所以作為男性我也渴望能擁有腹肌，這樣看起來不僅有魅力而且還是男人本身的能力，但是我嘗試過很多方法去鍛煉出腹肌，可是都沒有什麼效果。後來我聽說了關於分鐘練出腹肌的方法，所以我就在家嘗試了下，感覺和其他的運動有

如何能快速練出腹肌

　很多女性都喜歡腹肌男，特別是有八塊腹肌的男性更讓女性著迷，所以很多男性都在想辦法讓自己怎樣有八塊腹肌，但是很多人就是靠做仰臥起坐來訓練出腹肌，其實這是不夠的，想要練出迷人的八塊腹肌，就要有方法有規律。要知道練出腹肌是很難的，所以最主要的

練腹肌最有效的方法

　一直以來我的身體看起來不是很強壯，為了增強體質，所以每天都堅持鍛煉身體，最後身體素質是提上來了，可是不管我怎麼去運動，不管我運動了多久，就是鍛煉不出來腹肌。作為男性，我當然追求完美一點咯！我想知道有什麼方法可以快速的鍛煉出腹肌？謝謝幫助

8分鐘腹肌鍛煉

　作為男性，我肯定希望襲擊可以擁有令人羡慕的腹肌了，為此也錯了很多的嘗試，後來聽朋友說有種分鐘練腹肌的方法，我就在網上找到了8分鐘練腹肌的視頻，然後就自己在家裡鍛煉。之後覺得剛開始練腹肌的時候會感覺很累，鍛煉了之後就覺得沒有一開始的酸痛了

腹肌不對稱是怎麼回事

　有腹肌的男性可以說得上是有魅力和毅力的，畢竟腹肌不是一朝一夕就可以鍛煉出來的，所以有腹肌的男性都會潛意識裡覺得比一般男性要自信一些。可是有的人有腹肌也不是那麼的帥氣，因為腹肌的不對稱導致了看起來不是那麼美觀，但是這也不影響魅力的啊，因為

春季要動起來，造就性☆禁☆感腹肌

　不知不覺就春天啦，天氣也慢慢的變得越來越暖和啦，春天來了，夏天也就不遠啦，一想到夏天，我們也能夠聯想到我們穿著短褲穿著小裙子的樣子吧，但是呢，經過了一個冬天的積蓄，我們大都數的人們都會長胖了不少吧，當然啦，春天也差不多是一個減肥的季節啦

白髮變黑只需20天

　這樣的生活中大家因為，一些工作或者是生活上的壓力還有一些自己身體的狀況等等原因，都不同程度的出現一些白髮，當然這裡所說的並不是因為上年紀了而有的白髮。所指的就是我們一些年輕人年齡都不大頭上都有了白頭發，那麼有了這樣煩惱的朋友們經常就會想

健身減脂的幾個食譜

　我們吃得太多又運動得太少導致很多朋友都出現了肥胖的症狀，肥胖的出現不但會影響到我們的身材而且也容易帶來一些疾病，所以我們一定要想辦法來減肥才行，我們知道減肥的兩種主要方法就是注意飲食和積極參加體育鍛煉，下文我們就給肥胖人士介紹幾道健身減

減脂肪的幾種運動

　肥胖已經成為當下困擾很多人的一個大問題了，肥胖的出現不但影響了我們的身材而且也會給我們的身體健康造成傷害，所以我們建議肥胖的朋友一定要積極行動起來，採用健康有效的方法來減掉自己身上多餘的脂肪，減脂肪最好的方法當然是運動了，下文我們介紹一

高三考生應如何調養身心

　我們都知道學生的學習非常的緊張和辛苦，對於高三的孩子來說學習的壓力更大，他們要面臨人生的轉捩點參加高考，要想取得好的成績就得拼命的去學習。那麼對於高三的孩子作為家長來說，我們要很好地保護孩子的健康，能讓他們更安心更全身心的投入到學習中去

日常有電腦輻射如何保健護理呢

　電腦輻射看不見摸不著，所以很多人都忽視了它給自己帶來的傷害和健康威脅，其實日常預防電腦輻射帶來的傷害最重要的保護措施就是在生活中要注意及時的補充營養，要知道補充這些營養是能夠及時的補充修復電腦輻射給身體帶來的危害，而且日常大家預防電腦輻

日常防電腦輻射有哪些妙招呢

　很多人都知道電腦對自己的傷害很大，但是同時又不得不使用電腦，所以這是很為難的事情，大家日常使用電腦也是可以做一些保健護理工作，來防止電腦的輻射對自己造成傷害的，比如日常大家每天堅持喝一杯優酪乳，同時還要在注意按時的清潔好自己的面部皮膚，

抵禦電腦輻射的簡單好方法

　在我們現在科技發展的時代，大家不管是工作還是生活對電腦的依賴都特別大，它幾乎成了我們生活的必備品。雖然電腦給我們生活帶來了很多的方便、提供很多的資訊，可是大家也不要忘記電腦同時，給我們的身體健康也是有一定損傷。所以在生活中我們使用它的時

九招簡單方法輕鬆幫您抵抗電腦輻射

　我們現在的生活中，很多人都經常是面對電腦，不管你在工作還是在家裡都可能常常有這樣的行為。可是長時間的面對電腦對我們的身體健康是危害是非常大的，特別是這些電子產品的輻射對身體健康是隱形的殺手，因此我們在生活中抵抗輻射非常重要的。那麼在平時

抗擊電腦輻射有啥樣的妙招可以用呢

　平時大家都會面對電腦的，而且受到危害的就是電腦輻射的侵害，大家都很害怕這樣的一些輻射，尤其是女性朋友很容易出現各種的婦科疾病的，比如一些人發生了乳腺癌了，都是很嚇人的一些疾病，其實並不是經常的玩電腦產生的，但是也有的時候是因為身體自身的