文章歸檔：2015-05-31 - 康途健康百科

夏季喝什麼粥好 10款養生粥清熱祛濕最有效

　入夏之後，高溫多雨，人們的食欲欠佳，想要擁有好身體，要多喝夏天清熱祛濕粥，如淮山芡實粥、薏仁小米粥、扁豆茯苓粥等，既可健脾養胃，又能利濕化濁，可謂一舉兩得。那麼夏季喝什麼粥好呢?下面小編為您介紹幾款夏天清熱祛濕粥的做法，一起來看看。

練太極拳的好處及注意事項

　太極拳鍛煉的好處 1、益于中醫疾病。對關節炎、骨質疏鬆、類風濕性關節炎以及冠狀動脈硬化有一定療效。 2、改善神經系統。神經系統的作用是調節全身各器官功能活動、保持人體內部的完整統一，以適應外部環境的變化需要。太極拳通過意念和呼吸

飯前吃香蕉可減肥什麼時間吃香蕉最好

　香蕉味甘性寒，屬於熱量高的水果，不過飽腹感強。它們的營養價值高，能促進消化，含有的血清素還能帶給人平靜，小編盤點吃香蕉7大好處，我們來看看。吃香蕉的7個好處 1、吃香蕉可預防或治療高血壓因為香蕉中含有豐富的鉀，可使過多的鈉

女性有性需求的時候該怎麼辦

　現在很多留守的女性在家裡，老公出去打工，時間久了就會覺得非常的寂寞，特別是到夜晚的時候，就會睡不著，因為剛開始嘗到性的滋味，然後老公就不在身邊，這個時候就會感覺非常的想要那種感覺，有的時候興趣來了，感覺渾身都是不舒服的，而且對身體也是不

夏季養生湯有哪些六款養生湯清熱養神

　夏季養生湯有哪些?進入夏季，酷暑難耐，人們的食欲下降，沒有胃口吃飯，這個時候喝點養生湯對身體是有益的，那麼夏季喝什麼湯好呢?下面小編給大家精選了幾款夏季養生湯，清熱養神，最適合夏季食用，大家不妨看看。一、夏季養生湯——蓮子湯

日常運動減肥的幾個方法

　運動減肥是減肥方法中能健康減肥、有效減肥方法之一。運動減肥具體方法主要以耐力性鍛煉項目為主，輔助體操運動、球類項目、健美運動、迪斯可、舞蹈等，均有很好的減肥作用。耐力性鍛煉 1、步行及醫療步行步行是簡便易行且有效的有氧訓練

女性長期吹空調要注意哪些

　對於職業女性，特別是年輕女性，在炎熱的天氣裡長期吹空調，空調在給我們帶來舒適和涼爽的同時，也容易影響身體健康，女性長期吹空調會影響卵巢功能，使排卵發生障礙，導致月經紊亂，嚴重的甚至不孕。除此之外，還有不能不知的四大危害：一、室

氣功與太極拳有什麼區別

　門外漢看他人練氣功與太極拳，會感覺二者都一樣，氣功與太極拳的確是有相似之處，但是二者也有區別。氣功與太極拳在很多方面是相同的，但它們也有許多不同之處。顧名思義，太極拳屬於武術的拳種之一，有人將其稱作“柔性武術”。太極拳運動的具體

睡前瘦腿運動告別大粗腿

　 1、做高抬腿運動清晨起床後，我們可以在客廳或房間做五組高抬腿運動，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會。高抬腿是一種很好的瘦大腿運動，它很好地運動到大腿上的肌肉，促進腿部脂肪的燃燒。 2、飯後站一會或散步吃完飯可別直接坐著

早起睡前該注意些什麼

　養生要注意日常的每一個細節，早起和睡前都要注意一些事項，比如早上起來的時候要慢慢的起床，最好喝杯開水，養成排便習慣，晚上睡覺前不要喝酒、咖啡，不吃脹氣的食物。清晨起床4個要 1、早上喝水早上醒來後喝一杯涼開水是個好習慣，經

常揉肚子有什麼益處？這些病需要揉肚子

　我們人體的自我修復能力可以說比一些藥效強烈的藥物還要厲害的多，而且到今天，我們人體的奧秘還有很多我們不知道的。就拿治病這件事來說，有的疾病我們只需要按摩自己身體某個部位就能解決，比如頭痛的話，適當按摩太陽穴就可以緩解。這種情況在生活中是

西蘭花減肥嗎五款西蘭花食譜健康享瘦

　菜花是常見的健康減肥食物，而且烹調容易，跟其他食物搭配就能變出各種減肥菜色。下面小編為你搜集了多款自製菜花減肥食譜，教你如何利用菜花製作出各種美味的減肥食譜，讓你吃著就能健康享瘦! 菜花又名花椰菜，有白、綠兩種，綠色的又叫西蘭花、

八種方法快速減脂瘦身

　夏季減肥正當時，為了秀出性感身材，很多MM都在尋找快速減肥的方法。那麼要怎麼樣才能快速減肥呢？下面小編給大家介紹八個讓你快速減脂瘦身的好方法，讓你快速健康享瘦，一起來看看吧。 1、手臂和肩部的鍛煉最簡單的肩部練習就是肩關節環

女性經常熬夜有哪些危害

　對很多年輕的MM來說，熬夜已經成了一種習慣了，要知道長期熬夜的危害是非常大的。 1、肌膚粗糙在我們睡眠的時候，身體會新陳代謝，釋放出生長荷爾蒙，它們會影響到皮膚的生長，令皮膚細胞複製的更快，骨膠原及角蛋白的製造亦同時加快，達到

端午節怎麼健康吃粽子

　端午節怎麼健康吃粽子端午節當然少不了粽子，粽子是端午節人們最熟悉的食物，農家裡都會自己包粽子來吃，而且不同地區的粽子形狀不一，裡面的材料也不一樣。南方多用竹葉或者荷葉來包粽子，而北方地區則用蘆葦葉來包粽子，不管是哪種葉子都會有清香

推薦五款夏季養生食譜防暑降溫又養心

　進入夏季，天氣炎熱，夏季是一個非常重要的養生季節，而夏季養生，主要以養心為主。從飲食方面來看的話，就要多注意清淡、防暑，少吃冰冷的食物。那麼夏季吃什麼養心呢?今天小編就為大家介紹一下夏季養生食譜，供您參考，一起來看看吧。夏季飲食

優質小龍蝦應該怎麼挑選？

　現在到了吃小龍蝦的季節，在我國的南方，沒到了這個時節什麼油炸小龍蝦，清蒸小龍蝦就特別受到大家的歡迎，而且小龍蝦價格還是分便宜，也能為我們補充很多營養物質，是不可多得的食物。不過，吃小龍蝦可是要注意很多問題的，如果出錯的了話，很容易讓我們

飯後做這4種運動有益健康

　飯後多久可以運動？按運動強度來說，散步、走路、廣場舞、太極拳等輕度運動，飯後半小時至一個小時可以進行。慢跑、減肥操、騎自行車等中度運動，可在飯後一個小時至兩個小時進行。長跑、跳繩、踢足球、打籃球等高強度運動，宜在飯後兩小時至三小時

吃粽子喝什麼茶好

　吃粽子喝什麼茶好再過一段時間就要到端午節了，端午一定要吃上飄香的粽子，但是粽子的熱量高，而且很多粽子都有加肉，吃多了很容易引起消化不良，影響身體健康，其實，吃粽子時喝茶可以有效的解決消化不良問題，避免出現腹脹、腹痛等現象，那麼，吃

雞蛋殼的妙用方法

　我們吃雞蛋時，就會隨手將雞蛋殼丟棄，認為雞蛋殼毫無用處，其實不然。下面小編告訴你，蛋殼扔掉不如砸碎後用掉。 1、新鮮蛋殼在水中浸泡，會產生蛋白與水的混合溶液，用它擦玻璃或傢俱，可增加光澤。 2、燒開水的水壺有一層厚厚的水垢，堅硬