文章歸檔：2015-06-25 - 康途健康百科

白領應該要如何正確的午睡

　專家表示，午睡是一個養生的好習慣，午睡一會，可在短時間提升“精氣神”，從而減輕各種精神壓力，降低疾病纏身的幾率。但許多白領伏案而睡的方式反而對身體不好：長時間把頭部枕在手臂上，手臂的血液迴圈受阻，神經傳導受影響，極易出現手臂麻木

什麼時間艾灸最好夏季季灸要注意什麼

　艾灸，是用艾葉製成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。夏季是艾灸的最佳時節，那麼大家知道艾灸的注意事項有哪些嗎?下面就一起來瞭解一下。艾

食療對策：白領一族的亞健康潛臺詞你知多少？

　白領一族在人們看來是拿著高薪的高端人士，可高薪的背後也是要付出健康代價的。牙齦出血補充維生素C 可能缺乏的營養：維生素C。經常刷牙出血，那就肯定是牙齦出問題了，切不可疏忽大意，是缺乏維生素C，如果出血嚴重更要小心。維生素C不但

女性私處護理要知道5點

　女人的秘密花園是需要精心呵護的，因為這個部位很脆弱，容易受到病菌的侵襲，但是很多女性都沒有掌握私處健康的護理方法，導致私處經常出現瘙癢、有異味等症狀。怎麼護理私處健康呢？下面給女性介紹幾點，希望能夠幫助到女性朋友們。 1、正確清洗私

輕鬆有氧減肥舞減肥健美操

　現代生活中很多愛美的女性都離不開瘦身減肥的運動，很多朋友都選擇做健身操，那麼今天小編就為大家分享一些健身操的方法，希望能夠幫助到你，一起來看吧！選擇適宜的降脂健美操與運動強度應根據個人的年齡、性別、工作、生活條件、環境

電腦族該怎麼養肝護肝

　電腦族怎麼養肝 1、保證睡眠，早點睡覺。想要養好肝臟，一定要注意保證睡眠時間，中醫認為，丑時是養肝的最佳時段，所謂的丑時就是淩晨1點到3點的時間，這個時候肝經最旺，如果到這個時候還沒睡，養肝自然是空談，當然我們不能等到淩晨1點才睡，

捏一捏手指這些穴位幫你防治7種疾病

　手是我們日夜相處的好夥伴，手能反應身體哪一部分出了狀況，是身體健康的晴雨錶。手指上的穴位眾多，每一根手指對應的器官也是不同的。生活中，我們經常捏一捏這些“穴位”，可以起到防治疾病的作用。捏手指預防疾病 1、左手無名指第三個指節

經期減肥的最佳的時間

　有很多女性在減肥的時候，都是會選擇在經期，這樣的時間減肥的話，也要注意一定要正確進行，否則對自身身體會有一些影響，女性在經期的時候身體免疫力比較低，這個時候減肥方法選擇不正確，容易患有一些疾病，那經期減肥最佳時間是什麼時候呢，下面就

女性腎虛的六大威脅

　你是不是經常腰背酸痛，在卸完妝後發現自己面容枯槁、眼圈發黑、頭髮缺少光澤呢？這可能是腎虛惹的禍。很多人以為腎虛只是男人的事情，補腎是男性的專利，根本想不到女人也會腎虛。腎虛是女人衰老的主要原因腎臟這一對雙胞胎姐妹安靜地躺在人體

白領日常要如何緩解便秘

　你知道威脅白領健康的頭號殺手是誰嗎？保健專家告訴你，就是便秘問題。從白領保健的角度分析，便秘會成為上班族的健康噩耗。究竟，便秘對上班族的健康會有哪些影響？下文做了詳細介紹。正常排便次數應該是多少？一天1-3次！保持每天一次的

女性保持健康的幾個好習慣

　日常生活中有很多值得我們去改善的習慣，好的習慣有助於身體健康，也能幫你預防多種疾病。哪些小習慣對健康有好處？小編強烈推薦女性日常生活中堅持以下這幾個做法有助健康。 1、上廁所：十幾分鐘專家指出，由於個體差異比較大，對於正確的如廁

夏季游泳詳解教學初學游泳必知8個基本步驟

　夏季到來，游泳成為人家最愛的運動之一，游泳不僅清熱解暑，還能有效減肥，但是對於初學者來說，學習游泳要注意了，不少人初學游泳全靠感覺，卻忽視學習游泳的基本步驟，這樣不利於以後的學習。下面小編總結了一般人學習游泳的基本步驟，看看吧。

接吻有助於減肥原理，你造嗎

　減肥的方式有很多，在減肥的時候要選擇健康方法，這樣對自身身體才不會有影響，有很多人減肥的時候，都是會選擇激烈的方式，這樣對身體損害較大，同時減肥方法停止使用後，很容易有反彈的情況，那接吻有助於減肥是真的嗎，這樣的減肥方法如何，下面就

女人們夏天不得不吃的6種蔬菜

　炎炎夏日，我們往往會感到沒有胃口。那麼，不如就吃些清爽可口的蔬菜吧。在這裡，要為大家介紹夏天不得不吃的6種蔬菜，以及在夏天應該怎樣儲存蔬菜，千萬別錯過了。夏天不得不吃的6種蔬菜番茄防曬護膚。烈日當頭，如何防曬是大家最關心的

日常白領減壓的方法有哪些

　白領減壓的方法 1、放鬆眼睛閉目轉動眼球。先按順時針轉動6次，再按逆時針轉動6次。然後睜開眼睛向窗外遠處綠色草坪或樹木眺望2—3分鐘。這樣有保護眼睛、調節視力的作用。 2、放鬆全身將全身分為若干段，然後自上而下進行分段放

韓國女星原來都是這樣減肥想瘦哪裡就瘦哪裡

　翻看韓國女明星們出道前的黑歷史，胖胖的模樣能夠出道想必也是好艱難。但這些有顏值有身材更有粉絲的大熱偶像們，卻真的不打針不吃藥一點一點瘦成了性感熱辣有氣質的女神范，難道女星們都有“祖傳”的瘦身秘方?!其實韓國女星的好身段全靠後天運動塑造，

丹參泡水喝禁忌

　丹參泡水喝禁忌丹參具有很好的藥用價值，其中含有大量有利於身體健康的成分，服用之後具有養血安神的效果。但是，丹參不能夠和酸性的食物一起服用，否則容易對身體造成損傷。老中醫告訴我們，丹參具有很好的養血安神以及活血止血的作用，同時還

夏季不能空腹食用的食物

　夏天到了，天氣長了，我們總會餓，餓的時候就得吃東西，這是人之常情，畢竟餓著肚子的確很難受，這個時候如果身邊有什麼吃的，我們就會毫不猶豫往嘴裡塞，畢竟沒有什麼比填飽肚子更重要的了。可是，餓的時候，也並不是什麼東西都可以吃的，很多人在吃完東

吸脂減肥手術的7大危害

　現在許多女性朋友為了變得更加苗條更加漂亮，都比較熱衷於吸脂這種減肥手術，這種減肥手術見效比較快。于傳統的運動減肥相比較，更多的女性朋友都會選擇吸脂減肥手術，可是，雖然這種手術見效快，比較方便，但它帶來的危害也是不小的，甚至還可能引發併

生活中常見的天然美容護膚品

　美容護膚已經成為很多女性朋友每天必做的事情，隨著工業化程度的發展，很多美容護膚品越來越不安全，其實在我們的日常生活中就有很多具有美容護膚功效的天然材料，而且都與我們生活息息相關。只需要稍加利用就能達到親想要的美容護膚功效哦。大白菜