冬吃羊肉保健功效最佳 這些好處挨個話你聽
2016-02-18
　 據《本草綱目》記載，羊肉有補中氣，益腎氣的作用。它也是歷來民間冬季進補的主要食材之一。 冬季吃羊肉的保健功效 增強免疫力 羊肉的養分價值對比高，和豬肉對比，不論從脂肪仍是膽固醇方面，都是對比少的，但是蛋白質卻對比多，並且富含豐厚
焦慮症有幾種分類？焦慮症的常見症狀有哪些？
2016-02-18
　 焦慮症的分類症狀分別是什麼？ 臨床上醫師常把焦慮症分成急性焦慮和慢性焦慮兩類。 急性焦慮症狀表現 主要表現為驚恐樣發作，在夜間睡夢中多發生，有瀕死的感覺。患者心臟劇烈地跳動，胸口憋悶，喉頭有堵塞感和呼吸困難。由驚恐引起的過度呼吸
焦慮情緒如何調節？中西醫治療焦慮症的方法
2016-02-18
　 西醫治療焦慮症的辦法 一、分析療法 有些焦慮是由於患者將經歷過的情緒體驗和欲望壓抑到潛意識中去的結果。因為這些被壓抑的情緒體驗並未在頭腦中消失，仍潛伏在無意識中導致病症。此時，患者應分析產生焦慮的原因，或通過心理醫生的協助，把深藏
容易焦慮緊張怎麼辦？焦慮症的預防辦法
2016-02-18
　 如何預防焦慮症的發生？ 1、懂得傾訴 基於自尊，很多人會羞于向別人提及自己的問題和煩惱。其實找人傾談。好處甚多。由於每人各有專長，你認為難於處理的事，在其它人眼中可能十分輕易。再說，你將事情重組及向別人傾談後，不愉快的情緒亦會隨之
為什麼會患上焦慮症？焦慮症的發病原因是這個！
2016-02-18
　 引起焦慮症發生的原因有哪些？ 1、社會心理因素 焦慮症的發生多與社會背景相關，與生活事件刺激為主要致病源，如生活窘迫、工作困難、人際關係緊張等。此外，與移民、生意失敗、遭遇意外等也有密切關係; 2、抽煙、酗酒與濫用物 過去，
家居裝修風水 桃花朵朵開
2016-02-18
　 1、臥室靠近進門左右兩側；桃花則屬暗藏，若加以調試或給予輔助，此星則現。 2、主臥對門處擺放魚缸養魚；此現象屬明桃花，家中易出牆外桃花之人。但此星屬負性的，多為自送上門的桃花。 3、客廳角落處擺放偏大型開花植物；桃花則為正
焦慮症帶給身體哪些危害？焦慮症患者如何自我保健？
2016-02-18
　 長期焦慮對身體有哪些危害？ 一、增加癌症發病率 據現代醫學科學發現，人的焦慮的情緒直接影響身體的抵抗力和免疫力，當人體抵抗力和免疫力降低的時候，癌症就會趁虛而入，我們會發現，如果一旦生活或者事業受挫，整天處在心情低落，焦慮中，那麼
寒假“摘鏡”風潮來臨 保護眼睛就按這些方法來
2016-02-18
　 日常護眼亮眼的奧妙你想知道嗎？ 1.每天必吃雞蛋＋綠色蔬菜 愛秀美網建議每天早上吃1一個雞蛋，因為蛋黃是目前已知葉黃素含量最高的食物。另外注意以蒸煮為主、少高溫煎炸。 然後在午、晚餐時可以吃1盤綠色青菜，因為綠色蔬菜中的葉黃素含
猴年春節將至 這樣吃零食讓健康不減分
2016-02-18
　 依美國2015年到2020年的最新飲食指南，精緻糖類建議每日攝取量不宜超過總熱量10%。如成年男性每日應攝取總熱量約1800到2000大卡，女性約1600到1800大卡，因此建議點心的熱量，每天最好控制在150到200大卡。 先認
你的身體提前老化了嗎？3種檢測看出衰老端倪
2016-02-18
　 如何得知是否有老化徵兆？ 雖然目前人類尚無法直接抑制老化的發生，但可藉由健康檢查瞭解器官的狀態，而透過功能醫學檢查則可瞭解器官的功能運作是否正常；健檢結果與功能醫學專案須相輔相成，才能全面評估健康狀態，找出身體有無提前老化的問題，之
過年必吃6大健康蔬菜　無毒料理好安心
2016-02-18
　 過年必吃6健康蔬菜　無毒料理好安心 1.白蘿蔔 儘量挑選表面平滑、有沈重感的冬季蘿蔔。蘿蔔買回家後先將綠色的頭切除，切口抹鹽，可保持鮮嫩，接著再以可重複使用的廚房紙巾包覆週邊，切口朝上地放冰箱保存。料理前先用軟毛刷刷洗外皮，沖水2
女人經常失眠怎麼改善？如何避免晚上失眠？
2016-02-18
　 女人經常失眠怎麼辦？ 1、睡覺時穿著透氣、吸汗的棉質衣服，或考慮能快速排汗、維持乾爽等特殊布料製成的衣服，可減少因衣服悶濕而醒來的情形。 2、不止在臉部上，還要在全身的皮膚都需要加強保濕、滋潤。洗完澡後，鎖住水分。更重要的是少曬太
失眠能治好嗎？怎麼治療失眠效果最佳？
2016-02-18
　 治療失眠最好的方法有哪些？ 一、做好入睡前的準備工作 入睡前的活動直接影響著人的睡眠品質。入睡前20分鐘用溫水泡腳或做足穴按摩可以促進睡眠。此外，睡覺前不要吃得太飽，不宜喝咖啡、濃茶、酒等。 二、調整好心理狀態 失眠就像厭食一
為什麼會失眠？引起失眠的原因有哪些？
2016-02-18
　 引起失眠的原因有哪些？ 一、心理因素 生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑鬱、緊張、激動、憤怒或思慮過多均可導致失眠多夢。 二、內外部刺激 如白天勞累過度、臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏于白天不愉快的事情、身體不適等也
失眠能預防嗎？日常生活如何避免失眠困擾？
2016-02-18
　 如何有效預防失眠？ 1.減少熬夜 很多人都天天忙碌，每天加班工作到深夜。到了晚上飲濃茶、咖啡提神以繼續工作。長此以往，打亂了人體的生物鐘，破壞了睡眠規律，從而出現失眠。所以睡前不能喝濃茶、咖啡等興奮型飲料。 2.避免精神高度緊張
春節“低碳飲食”7要點　年菜健康又環保
2016-02-18
　 採買年節食材時可參照以下低碳飲食的基本原則： 1）選擇當季食材，可減少肥料及農藥施用，日本研究發現，採用當季或非當季食材，在食材生產部份碳足跡可能相差10倍。 2）挑選在地食材，可縮短食物里程，降低交通運輸的排放量。 3）使用包
預防腦中風的關鍵竟然是這個！你猜到了嗎？
2016-02-18
　 睡前1小時喝1杯溫開水，補充身體水分，有助維持血液迴圈，降低清晨睡醒發生急性腦中風的風險。 人體缺水迴圈慢　好發心血管疾病 人體血液中水分約占60％至70％，體內水分太少會影響血液流動的速度。每到晚上，人體新陳代謝速度較白天慢，加
過年牌桌酣戰致肩頸酸痛 如何玩得開心不丟健康？
2016-02-18
　 過年在家低頭滑手機，久坐不動，容易造成肩頸僵硬。再加上熬夜打麻將、追電視劇，在固定姿勢下，長時間坐著不動，更可能會引發致命的靜脈血栓症。 久坐不動，恐造成靜脈血栓 根據國外研究，坐上1小時，人體內的血溶積比會由正常人的40%，快速
高纖食物排行榜 這些食物通便減脂兩不誤
2016-02-18
　 以下是營養師推薦5種高纖好食物，教大家輕鬆吃出好腸道、好身材！別忘了，適量補充最健康喔！ 高纖食物一、海藻 海藻類像是海帶，因為具有黏滑性，能讓排便時不傷害腸壁。而且海藻類富含可溶性膳食纖維，溶於水後會開始膨脹，黏性也更強，可以軟
女性喝水不妨加點“料” 保健功效大不同
2016-02-18
　 溫開水除了可以溫熱體內臟器、幫助迴圈，隨著加入不同的材料，也能有不同的功效喔！ 一、檸檬＋鹽 檸檬水的美肌效果一流，因為檸檬內含有豐富的維他命C，是許多明星藝人都在實施的美容法。而加入些許的鹽可以促進肝、腎的老廢物質更快排出，也能