女性健康：女人如何預防失眠困擾
2016-02-19
　 長期睡眠不足或失眠對女性的影響，不只是臉上會有不美觀的下垂眼袋和黑眼圈而已，睡眠不足對健康的損傷包括： 1、疲倦、憂鬱、注意力不集中、工作效率低。 2、纖維肌痛(Fibromyalgia)、睡眠呼吸暫停(Sleep apnea)、
如何祛除口臭？五個方法教你
2016-02-19
　 口腔疾病、忘記刷牙、重口味飲食，是導致大多數人口臭的原因，但是，也要當心其他的一些原因引發口臭，找准病因才能有效應對。 經期激素波動。經期血液中性激素水準波動較大，會影響牙周組織的代謝，導致口腔對病菌的抵禦能力變弱，容易遭受病菌侵襲
揭秘：腰痛和腎虛有關係嗎？
2016-02-19
　 醫生在面對腰痛問題時，會先從以下幾個關鍵點分辨，是腎源性或非腎源性的問題： 如小便會疼痛或有發燒現象時，得先考慮腎盂腎炎或腎結石的問題。以尿液常規檢查即可分辨。 非腎源性的腰痛，常會在某個姿勢或做某個動作時引發。腎源性腰痛則和姿勢
便秘怎麼辦？專家教你治療方法
2016-02-19
　 發病 ：精神、飲食、寒冷等因素均可誘發 腸易激綜合征的典型症狀為與排便異常相關的腹痛、腹脹，根據主要症狀分為：腹瀉主導型、便秘主導型、腹瀉便秘交替型。精神、飲食、寒冷等因素可誘使症狀復發或加重。主要病因包括：1.胃腸道動力紊亂：IB
尷尬疾病：肛門癢是什麼原因？
2016-02-19
　 1.肛門周圍微生物引發肛門瘙癢。 最常見的是蟯蟲病，多發于兒童，瘙癢晚間睡眠時加重。此外陰虱、滴蟲、白色念珠菌等也可引起肛門瘙癢。近年來發現肛門尖銳濕疣、傳染性軟疣等病毒性感染，也會引發肛門瘙癢。 2.肛門周圍皮膚被糞便污染。
預防乳☆禁☆房下垂的七個小動作
2016-02-19
　 1.擴胸運動：做伸展及擴胸運動，可鍛煉胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。 2.雙手張臂：頭向前，身體伸直，然後雙手握拳，手臂擺於胸前，雙腳分開與胳膊平衡，雙臂分別左右展開，肌肉同時用力。 3.撫摸背部：以單手儘量往後撫摸背，維持約10
常見疾病：痔瘡如何才能根治？
2016-02-19
　 痔瘡反復發作還有可能出現神經系統症狀如易激動、興奮、煩躁等。PPH即吻合器痔環切術，適用於各類痔瘡，尤其是重度內痔和部分直腸黏膜脫垂的病人。其原理是保留肛墊，將部分內痔、痔上黏膜及黏膜下組織環行切除吻合的同時，進行瞬間吻合。具有痛苦少、
秋季一定要預防四種皮膚病
2016-02-19
　 顏面再發性皮炎 顏面部輕度紅斑鱗屑性皮炎，多發於20—40歲女性。與化妝品使用不當、塵埃、花粉等接觸過敏有關。 空氣中的某些塵埃、花粉等物，粘附在塗擦了化妝品的皮膚上，再經過日光的照射，局部的酸堿比值發生改變，皮膚表面溫度升高，使
身體三個部位出血 小心皮膚癌
2016-02-19
　 身體三個地方總是潰瘍出血需警惕皮膚癌 美國癌症研究所提醒，平時多照鏡子，儘量在光源充足處檢視皮膚，尤其留意平時容易疏忽的腳底、指甲下方及毛髮覆蓋處，如果出現短時間變化很快，突起、邊緣不規則的痣及長期不愈的潰瘍，建議就醫檢查。 皮
預防婦科疾病的五個日常方法
2016-02-19
　 1、穿五鋼圈的胸罩 有鋼圈的胸罩雖然能有效的托住乳房，預防乳房變形下垂等，但是它會影響乳房的自由活動，尤其是在女人經期的時候，乳房會比平常更活躍，這樣長時間的鋼圈禁錮，容易患上乳房疾病。 2、儘量不吸煙 吸煙有害健康是人盡皆知
早期愛滋病的五個典型症狀
2016-02-19
　 1、患者在夜晚睡覺的時候，經常出現盜汗的症狀。不能說晚上出現盜汗就是愛滋病，但是早期愛滋病患者也會有此症狀。在夜間睡覺的時候，經常會出現盜汗的情況。 2、比較常見的症狀就是咳嗽、發燒等一些和感冒很相似的症狀，這在早期不好辨認，所
偏頭痛怎麼辦？五個緩解辦法
2016-02-19
　 刷牙之後別喝水 刷牙後半小時內最好不要喝任何飲料或水，因為這樣會沖掉氟化物，而氟化物是保護牙齒必不可少的東西。刷牙時可直接將牙膏擠在幹牙刷上，不必蘸水，因為口腔濕度已足夠。 週末別睡懶覺 突然改變睡眠習慣會對大腦中負責激素平衡
便秘怎麼治？四招讓你一身輕鬆
2016-02-19
　 1、喝優酪乳 大家都知道優酪乳是可以促進腸道蠕動，從而幫助排出毒素的有益飲品，所以，換掉你愛喝汽水飲料的習慣吧，多喝喝優酪乳不僅讓你遠離便秘，還能讓你的皮膚越來越健康。 2、晨起飲水 喝水要從早上起床開始。這樣可以使腸道保持足
六個方法教你保護身體各個部位
2016-02-19
　 1．心臟保健： 過度的引用咖啡會導致心律不齊的毛病，甚至是心臟一些其他更嚴重的疾病，並且還會過分刺激大腦，時間一長，容易讓大腦疲倦最後出現偏頭痛的情況。 2．皮膚保健： 經常喝檸檬水對皮膚有很好的好處，或者是用半個檸檬擦揉雙肘
盤點：六種水果讓你遠離乳腺癌
2016-02-19
　 預防乳腺癌的水果——芒果 科學研究發現，女性多食芒果，有預防乳腺癌的作用。研究人員對芒果中的多酚進行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧(與癌症的預防和抑制有關)。丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發現，細胞
女人必知：乳☆禁☆房疾病如何預防？
2016-02-19
　 1、別太胖 身材肥胖的MM又要叫屈了，覺得自己本身就胖，居然還會傷害胸部，怎麼可以！但是，事實就是身材越肥胖，越容易患乳房腫痛。胖MM們，下好減肥的決心了嗎？ 2、按摩乳房 輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。方法是，
白領預防乾眼病的八個方法
2016-02-19
　 顧名思義，“幹眼”就是“眼睛乾燥”。在醫學上的定義是“任何原因引起的淚液質和量異常，並伴有眼部不適，導致眼表 組織病變”。藍育青提醒，如果經常覺得眼睛容易疲勞、眼皮重，例如看報紙或看電視沒幾分鐘就想合眼;看東西不清楚;眼睛乾澀、癢、紅
別再低頭酣戰了！帶圖的頸椎操趕緊跟著練起
2016-02-19
　 用左手掌來回摩擦頸部，口中默念8下後，開始 捏後頸。然後換右手。有助於頸部放鬆。 頭向左轉90度，停留3秒，再向右轉，停留3秒。做兩個8拍。 把頸儘量向前伸，停留3秒，再向後仰，停留3秒。做兩個8拍。 雙手置兩側肩部，掌心
嘴邊擋住癌！牢記飲食6個字讓你一生不得癌
2016-02-19
　 素——多吃新鮮蔬菜和水果 目前已證實，足量的蔬果纖維，可預防結直腸癌，並減少乳腺癌、食道癌等數種癌症的發生率。6歲前兒童，每天應攝取5份新鮮蔬果(1份蔬菜約為100克，水果約為150克)，6歲—13歲之間兒童及女性每天要吃7份蔬果，
胃病也是現代病 快把養胃方法轉給最愛的TA
2016-02-19
　 1最養胃的，是麵條；米中含酸多，所以少吃飯。 2如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。 3小米粥就饅頭（不是包子），可以養胃。 4有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸