警惕！七個原因讓女人老的更快
2016-02-19
　 1.自由基： 自由基是造成人體衰老的最大因素。適量的自由基有好處，可保護身體免受化學物質等外來物的侵害作用。但是身體內的自由基一旦過量，就會產生很強的氧化作用而侵害體內細胞，造成衰老、皮膚黑斑、過敏及心血管疾病。 2.膽固醇：
上班族必備的七款養生花茶
2016-02-19
　 素馨花茶 素馨花茶有養目和排毒養顏的功效，工作中經常接觸電腦以及想要滋潤皮膚的MM們最適合飲用。 決明子茶 決明子也有明目排毒的功效，據說也是一種減肥聖品，除此之外，決明子還有除濕的功效。茶味偏酸，不過味道還是挺不錯的。 菊
每天吃一個蘋果的好處在哪裡
2016-02-19
　 每天吃蘋果能大大降低罹患癌症的幾率 科學研究顯示，人每天吃一個以上蘋果能夠有效降低罹患多種癌症的可能性：包括口腔和咽喉類癌症發生率比不吃蘋果的人降低21%；食道癌發生率比不吃蘋果的人降低25%；結腸癌發生率比不吃蘋果的人降低20%；
不能和雞蛋一起吃的七種食物
2016-02-19
　 1、吃完雞蛋後不要立即吃糖 很多地方有吃糖水荷包蛋的習慣，其實，那會使雞蛋蛋白質中的氨基酸形成果糖基賴氨酸的結合物。而這種物質不易被人體吸收，所以會對健康會產生不良作用。 2、吃完雞蛋後不要立即吃柿子 吃完雞蛋後吃柿子輕則會得
納尼？白開水也有保質期你造嗎？
2016-02-19
　 有人為了節水，常把喝剩的開水重新加熱，這是不好的習慣。因為反復燒開水會造成水的老化，不但會使其中對人體有益的礦物質喪失，還可能產生某些有害物質如亞硝酸鹽等。亞硝酸鹽一旦大量進入人體，能使血液中的紅細胞失去攜帶氧氣的功能，致使組織缺氧，
睡覺流口水也是病！教你解讀背後的健康密碼
2016-02-19
　 1、睡覺姿勢不對 睡覺的時候流口水，可能是睡覺姿勢不當引起的，如趴在桌子上睡、側臥位睡覺等。這種情況下，只需要適當調整睡覺姿勢，就可減少流口水情況的發生。 2、口腔疾病 由於遺傳因素和後天不良習慣，如啃指甲、吐舌、咬鉛筆頭等，
豆漿是美顏神器 細數女人喝豆漿有哪些好處
2016-02-19
　 1、豆漿能延緩衰老 豆漿中的大豆異黃酮是黃酮類化合物中的一種，主要存在於豆科植物中，大豆異黃酮是大豆生長中形成的一類次級代謝產物。由於是從植物中提取，與雌激素有相似結構，因此大豆異黃酮又稱植物雌激素，能夠彌補30歲以後女性雌性激素分
為了健康著想6類人早餐別喝牛奶
2016-02-19
　 缺鐵性貧血患者 食物中的鐵需在 消化 道中轉化成亞鐵才能被吸收利用。若大量飲用牛奶，體內的亞鐵會與牛奶的鈣 鹽 、磷鹽結合成不溶性化合物，影響鐵的吸收利用，不利於貧血患者恢復健康。 反流性食道炎患者 研究證實，含有脂肪的牛奶會影
秋季飽口福 3種魚為您健康添動力
2016-02-19
　 1、秋刀魚 秋天吃魚，當然首選秋刀魚了！秋刀魚可謂是秋天魚類的代表，秋天也是秋刀魚最肥美的時候。這時候的魚肉鮮嫩口感好，不僅美味可口，對我們的健康也是極有益的。 秋刀魚在所有魚類中的蛋白質含量是最豐富的，同時還富含維生素A，對於預
秋燥來勢洶洶 4種食物你趕走秋燥
2016-02-19
　 紅薯 紅薯含有豐富的澱粉、維生素、纖維素等人體必需的營養成分，還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。這些物質能保持血管彈性，對防治老年習慣性便秘十分有效。另外，紅薯是一種理想的減肥食品，因其富含纖維素和果膠而具有阻止糖分轉化為
注意喝養生茶最好避開四個時間點
2016-02-19
　 空腹時 因為茶葉中含有咖啡因等生物鹼，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡鹼過多，從而會使某些人產生亢進的症狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其 是清晨空腹喝茶，更容易出現上述症狀，這被稱為茶醉。 一旦出現茶醉現象，可以
收藏！必須人手一份的急救小錦囊
2016-02-19
　 異物入眼 走在路上突然刮起一陣強風，來不及閉上眼睛，已經感覺到有東西進去了，十分難受。這個時候千萬不要去揉眼睛，要忍住。因為人的眼角膜是很柔軟脆弱的，沙子、眼睫毛等細小的物體都可能劃傷它並引發感染。 正確的急救方法：用力地眨眼睛，
胃口不好沒口福？要開胃記得“對號入座”
2016-02-19
　 貪涼厭食多吃溫性食物 炎炎烈日，很多人總是禁不住誘惑，但是貪食生冷後易導致胃寒，影響食欲。專家建議，如果吃多了“生冷辛辣”食物，可在做菜時放入適量柿子椒或蔥、薑、蒜等溫性食物進行調和，幫助腸胃消化。另外，紫蘇也能夠解表散寒，將有和胃
牙垢怎麼祛除？幾個超管用的小妙招一定要看
2016-02-19
　 牙齒變白方法1：小蘇打潔齒。 用牙刷沾一些小蘇打(食用堿)，按正常刷牙的方法，每週一至二次，每次三分鐘，既可令牙齒保持明亮光潔。 牙齒變白方法2：用醋除牙垢。 常吸煙的人，牙齒了會出現一層黑黃色的煙垢，用牙膏很難刷掉，但用醋刷
更年期潮熱不適注意飲食別亂了套
2016-02-19
　 多吃蔬菜和粗糧 許多富含纖維的蔬菜，如豆芽、蘿蔔、芋頭、海藻、葉菜類、土豆、黃瓜、青椒等，有助於消化液分泌，增加胃腸蠕動，促進膽固醇的排泄。另外，洋蔥、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能補氣強身，益氣助食。並應多吃富含硫胺素和煙酸
身體有這8大跡象預示疲勞過度能量“破產”
2016-02-19
　 信號一感覺眼睛發酸、乾澀 感覺眼睛酸痛、發脹、乾澀、視力模糊，別人看你也覺得眼睛無神，這就是疲勞的結果。眼睛是一個很耗精力的器官，看得久了，氣血損耗，眼睛的各種功能包括調節、潤滑、視物等都會減弱。 對策：小時候做的眼保健操還記得嗎
學腹式呼吸法讓“鴨梨山大”全都OUT！
2016-02-19
　 想要減少“慢性缺氧症候群”對身體的影響，遠離惱人的小毛病，究竟該怎么做才對呢？物理治療師指出，透過能增加身體含氧量的“腹式呼吸”來進行深呼吸，就是一種不錯的選擇。 透過“腹式呼吸”，不僅有刺激、活化副交感神經的作用；根據研究顯示，橫
小心生活四大“隱形殺手”會讓你慢性中毒
2016-02-19
　 一、油條饅頭 油條、鬆軟饅頭、粉絲……這些食物大家平常生活中都愛吃，可是這些也存在著中毒的風險。雖然國家已經明文規定限制使用，但是仍然有不少不法商家在饅頭、粉絲、薯片中添加含鋁的添加劑，用來改善食物的口感。 鋁是慢性中毒的金屬元素
告別“暑假君” 9月開學季健康要從娃娃抓起
2016-02-19
　 開學前期應調整生物鐘，防不適 不少孩子在暑假因為生物鐘顛倒的關係而產生身體不適的症狀，究其原因就是因為沒有調整好自己的生物鐘，從而使身體各機能沒有適從。很容易使學生產生一定的抵觸心理，甚至是精神不振。 【專家建議】在開學前期，學生
稀奇！蔬菜越新鮮反傷身？公佈Top10名單
2016-02-19
　 1.新鮮木耳 幹木耳比鮮木耳更安全。因為鮮木耳含有一種特殊成分，化學名稱“卟啉”。卟啉是一種光感物質，人食用鮮木耳後，經太陽的照射，會引發植物日光性皮炎，可引起 皮膚瘙癢，皮膚暴露部分出現紅腫、癢痛。而幹木耳是經曝曬處理的成品，在曝