女性養生：秋季女性養生食譜有哪些
2016-02-25
　女性養生：秋季女性養生食譜有哪些 女性養生：韭菜炒雞蛋 1.將韭菜擇洗乾淨，控幹水分後切成3釐米長的段；將雞蛋打入碗內攪勻待用。 2.將炒鍋燒熱，加油燒至五六成熱，倒入蛋清，炒至小團塊時倒出。 3.炒勺仿佛植物油燒熱後，加入韭菜，用旺火速
女性秋季養生保健 教你什麼食物最養生
2016-02-25
　 女性秋季養生保健 教你什麼食物最養生 綠色食物 綠色的新鮮蔬菜以及豆類能夠提高人體的免疫力，讓你的視覺和生理都能很好的調節。代表食物：芹菜、菠菜、青豆、綠豆等等，還能提高人體所需的膳食纖維。 女性秋季養生保健 教你什麼食物最養生 藍紫
秋季養生食譜：梨子的7種不同做法 生津潤肺緩解秋燥
2016-02-25
　秋季養生食譜：梨子的7種不同做法 生津潤肺緩解秋燥 潤肺梨子汁 材料：梨子1個、柿子1個、薑汁10CC、冷水100CC、黑糖粉適量。 做法： 1：柿子、梨子洗淨去皮切丁。 2：將所有材料（黑糖粉除外）放入果汁機中，薑汁可依據個人口感調整量
秋季潤肺吃什麼食物 生津潤肺解秋燥食物推薦
2016-02-25
　 秋季潤肺吃什麼食物 生津潤肺解秋燥食物推薦 梨子：梨子被尊為“百果之宗”，尤其對咳嗽能夠起到很好的療效。秋季因天氣乾燥，是最容易出現口渴、便秘、乾咳等各種症狀，而梨子可以起到很好的止咳、消痰、降火等功效，秋天多吃梨不但可以潤燥，還能幫助
女人補腎的食物有哪些 滋陰補腎食物推薦
2016-02-25
　 女人補腎的食物有哪些 滋陰補腎食物推薦 一、黑芝麻能夠益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容，是極佳的美容保養食品。由於黑芝麻有補肝腎、潤五臟的作用，因此常用於治療肝腎精血不足所致的鬚髮早白、脫髮以及皮燥發枯、腸燥便秘等症，尤其在烏髮養顏方
秋季養生保健之排毒養顏的食物
2016-02-25
　 秋季養生保健之排毒養顏的食物 秋高氣爽，很悶熱乾燥，秋燥之氣易傷肺，所以，在秋季飲食一定要以清淡為主，少吃煎炸的食物，應多吃新鮮蔬菜的水果，蔬菜最好吃一些大白菜、菠菜、冬瓜、黃瓜、白木耳，肉類則選擇兔肉、鴨肉、青魚等，多吃一些酸味的食品
抗衰老的食物有哪些 推薦可幫助女人抗衰老的食物
2016-02-25
　 抗衰老的食物有哪些 推薦可幫助女人抗衰老的食物 魚肉：魚肉營養豐富，含有全面優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。 抗衰老的食物有哪些 推薦可幫助女人抗衰
怎麼才能提高免疫力 八種提高免疫力的食物吃出好身體
2016-02-25
　 怎麼才能提高免疫力 八種提高免疫力的食物吃出好身體 木瓜汁 世界愛滋病研究與防治基金會主席呂克·蒙塔尼耶說,從發酵木瓜中提取的汁液能增強人體免疫力,對抗包括非典在內的一些病毒,但目前尚缺乏這方面的研究，木瓜是最有功效排毒方法之一，多吃木
肚子上的贅肉怎麼減 刮痧減肥腹部最快的方法
2016-02-25
　刮痧減肥的原理人體內有很多條經脈，所以經脈都是相關聯，各個相通的。當我們的肚子胖起來的時候，裡面就堆滿了脂肪贅肉，那阻塞在經脈裡面氣血運行就會發生障礙了，這時候，我們的氣血和各種營養物質都不能很好傳達到身體各部位，代謝產物也很難排走。下肢
夏天如何有效減肥腰腹部 日常瘦腰腹最快的方法
2016-02-25
　 夏天如何有效減肥腰腹部 日常瘦腰腹最快的方法 飯後不要立即坐著 大多數人吃完飯後就習慣性的坐著或者躺著看電視之類的，這對想減肥的人士來說是非常危險的。這時候你吃進去的食物轉化成熱量後特別容易形成脂肪，當你坐著或躺著的時候更容易變成你腰腹
簡單六步瘦腹法 快速減去小肚腩
2016-02-25
　 簡單六步瘦腹法 快速減去小肚腩 第一步：晚餐少吃 晚餐吃得過多不宜消化，容易轉換成脂肪囤積在腹部，久而久之就變成小肚腩啦，如果晚上不是很餓的話，最好就吃個三——五成飽即可，儘量吃的清淡些，飯後兩小時後喝點優酪乳助消化。 簡單六步瘦腹法
夏季如何減肚子上的贅肉 日常小妙招快速甩掉小肚腩
2016-02-25
　 夏季如何減肚子上的贅肉 日常小妙招快速甩掉小肚腩 首先真正想減肥的話，晚餐就不應該吃太多，這樣消化不完的熱量是很容易轉化成脂肪堆積在腹部，形成小肚腩。建議減肥人士中午可以吃飽一點，或者餐前吃點果蔬之類的，這樣晚上就不會不太餓，吃個半飽就
如何瘦身為小平腹 快速甩去肚肚贅肉
2016-02-25
　 如何瘦身為小平腹 快速甩去肚肚贅肉 瘦腹小辦法：一 專家都說在睡前的四個小時內不能進食，那樣就不容易長肉肉，但是如果你已經有了小肚肚呢，那就要更早的解決早餐，比如6點之前就吃掉晚餐，腸道這樣就可以消化排空，不會囤積脂肪哦。 如何瘦身為
肚子上的贅肉怎麼減 日常快速瘦腰腹的動作
2016-02-25
　 肚子上的贅肉怎麼減 日常快速瘦腰腹的動作 辦公族可以在上班的時候或平時看電視的時候，半坐在椅子上，兩手抓住座位底邊或扶手，將雙腳膝蓋合攏，然後收緊小腹，帶動雙膝至胸前，保持動作三秒鐘後放下，重複動作數次。 肚子上的贅肉怎麼減 日常快速
日常怎麼減掉肚子上的肥肉 快速消除煩人的小肚子
2016-02-25
　 日常怎麼減掉肚子上的肥肉 快速消除煩人的小肚子 減肚子，首先要控制飲食，暴飲暴食是最容易導致吃進去的食物轉化為脂肪，然後全往腹部堆積，所以，減肚子要從吃做起。多吃富含纖維的果蔬類的食物不僅容易產生飽腹感，還能滿足口欲，也就不過引發暴飲暴
怎樣減肥肚子上的贅肉 日常瘦腰腹部最好的方法
2016-02-25
　保證排便順暢要減肚子，首先要養成好的排便習慣，至少每天一次，如果是因為工作或玩樂的原因常忍的話，容易引起便秘和肚子脹氣，忍習慣了還會讓直腸粘膜變得遲鈍，甚至形成慣性便秘。排便不順暢，體內的毒素廢物排不出去，全都堆積在腹部，小肚子不形成才怪
怎麼瘦腰減小肚子 日常小妙招輕鬆告別水桶腰
2016-02-25
　 怎麼瘦腰減小肚子 日常小妙招輕鬆告別水桶腰 平時的時候可以多吃些豆制類食品，比如鮮榨的豆漿和豆腐，它們都是很好的低脂食物，不僅熱量低，且還含有豐富的維生素和蛋白質。所以，我們要瘦腰減肚子，每天就應該適量的吃些豆制食物哦。 怎麼瘦腰減小
怎樣瘦腰減肚子最快最有效 腰腹部減肥最快秘笈
2016-02-25
　 怎樣瘦腰減肚子最快最有效 腰腹部減肥最快秘笈 久坐特別容易長小肚子，特別是辦公久坐族，平時在辦公的時候也不要一直坐著，由於女性特殊的身體結構，久坐非常不利於下半身通風透氣，還會造成血氣行走不均，造成身體肥胖水腫，所以想要減肥腰腹部，就要
怎樣減肥腰腹部最有效 睡前十分鐘瘦腰腹的動作
2016-02-25
　 怎樣減肥腰腹部最有效 睡前十分鐘瘦腰腹的動作 平坐在床上，將兩手抬起于床面平行，然後將身體緩緩往後倒，注意向後倒的時候，要感覺到自己的腰腹部慢慢的伸展開來，然後回復平坐姿勢，重複動作十次左右。這個動作可以有效消除腰腹部的贅肉。 怎樣減
怎樣減肥瘦肚子最有效 針對體型瘦腹部最快的方法
2016-02-25
　 怎樣減肥瘦肚子最有效 針對體型瘦腹部最快的方法 第一類：下腹肥胖型 這類型的肚子主要是胖在肚臍眼以下的部位，從側面看來肚子呈下垂狀態。這類人群的飲食偏油膩，口味比較重。再加上久坐運動少，水也喝的不多，最容易使腹部深層肌肉鬆弛，特別是剛吃