茶水燉雞蛋可有效緩解咳嗽
2016-04-14
　 茶水燉雞蛋可以有效地緩解咳嗽，尤其是對病程長且反復發作，內傷咳嗽，加之外感風寒，尤為有效。 具體做法為，切六片老生薑放在瓷碗中，用開水沖泡一杯(約500克)綠茶，稍停片刻，把茶水倒進放有生薑的瓷碗中，在裡面打兩個雞蛋(最好是農村自養的柴
天天吃雞蛋 死亡率比正常高22%
2016-04-14
　 近日跟蹤調查發現，每天吃一個雞蛋的婦女，死亡率比每週才吃上一兩個雞蛋的婦女要高出22%(年齡、吸煙習慣和體重等因素不計)，每天吃兩個甚至以上數量雞蛋的婦女死亡率更高，不過這部分婦女的數量不多。 吃雞蛋數量最多的婦女，因患上心臟病和中風而
雞蛋千萬別生吃 小心危害健康
2016-04-14
　 1、生雞蛋中含有抗酶蛋白和抗生物蛋白。前者阻礙人體腸胃中的蛋白酶與蛋白質接觸，影響蛋白質的消化、吸收。後者能與食物中的生物素結合，形成人體無法吸收的物質。但是上述兩種存在於生雞蛋中的有害物質，一經蒸煮就被破壞，不再影響人體對營養素的吸收
女人冬季養生小心12個飲食誤區
2016-04-14
　 一、上來就喝碳酸飲料 可樂、汽水等碳酸飲料就是碳酸水加上糖和色素，不但營養為零，價錢也很低。上來就喝碳酸飲料，不僅會讓人打嗝、脹肚，而且也會食欲大減。並且一罐可樂的熱量能等於一碗米飯，如果再多喝些，或許你還沒開始吃什麼東西，這一頓的熱量
健康飲食：專家建議七種食物必吃
2016-04-14
　 1.乳製品 以低脂優酪乳最佳，它富含鈣質、多種維生素、蛋白質和鉀元素。 除此之外，優酪乳中的益生菌更有助於保持體內菌群平衡。如果你不喜歡優酪乳，脫脂牛奶和乳酪也是不錯的選擇。乳製品幾乎包含了人體所需要的所有營養素，各種營養素之間的比例配
每天一個雞蛋 吃出健康好身材
2016-04-14
　  研究人員說，一個中等大小的雞蛋只含不到80卡路里熱量。英國政府最近公開的歷史檔案顯示，柴契爾夫人曾在1979年靠每週吃28個雞蛋瘦身。 營養學家拉克斯頓說：“經常吃雞蛋有益健康，越來越多的證據證明雞蛋對控制體重、促進眼睛健康有好處。”
這樣煮雞蛋 美味與營養兼收
2016-04-14
　 煮蛋的營養豐富，是很多家庭的早餐必備品之一，而生雞蛋不但存在沙門氏菌污染問題，還有抗酶蛋白和抗生物素蛋白兩種有害物。所以您知道煮雞蛋到什麼程度既營養又美味嗎?為防止營養素的流失，下面就介紹煮蛋時應掌握的幾個技巧。 水必須沒過蛋，否則浸不
8種養顏美膚食物 功效各有側重
2016-04-14
　 1.葡萄抗氧化 葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。 此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都對女性非
生理期皮膚“很男人”妙招解救你
2016-04-14
　 生理期皮膚“很男人” 我們首先要瞭解，造成生理期肌膚問題的原因是什麼。這是因為，女性在生理期體內雌激素分泌會急劇下降、黃體素增加，而維持女性皮膚細膩的正是雌激素，而雌激素分泌減少，黃體素增加，會導致我們的皮膚“很男人”，出現油多、長痘痘
小心！吃蘋果果核等於吃毒藥
2016-04-14
　　 蘋果富含多種有益健康的營養素，保健功效不勝枚舉，受到全世界人們的喜愛。但澳大利亞相關刊文提醒，吃蘋果別啃得太狠，因為果核含有氫氰酸，不利健康。 眾所周知，蘋果富含維C、維E、多酚和黃酮類物質，它們都是天然抗氧化劑，對預防心腦血管疾病尤
神奇蘋果 寒冷冬季保肺健康
2016-04-14
　 蘋果是市面上一年四季都可以看到的水果，它含有豐富的維生素，是不可多得的健康食品。蘋果除了我們所熟知的營養價值外，還具有4個出乎你意料的健康功效。 1. 調節輻射 在家裡自己做一次青蘋果面膜吧。蘋果有補水的作用，而且其中含有的果酸有平滑肌
吃蘋果別啃到核 小心氫氰酸
2016-04-14
　 眾所周知，蘋果富含維C、維E、多酚和黃酮類物質，它們都是天然抗氧化劑，對預防心腦血管疾病尤其有效。蘋果的含鈣量比一般水果豐富得多，可幫助代謝掉多餘鹽分，有助減肥。 但是蘋果核中含有氫氰酸卻少有人知。澳大利亞研究人員發現，蘋果含有少量有害
女性健康飲食的10大“障礙”
2016-04-14
　 你上班時有沒吃了不健康的食物，水果蔬菜你卻不愛吃。為此，美國《形體》雜誌列舉了阻礙你和健康飲食親密接觸的10大“障礙”，並給出了一些小方法，教你輕鬆跨越它們。 一、工作繁忙吃外賣 如果加班對於你來說已稀鬆平常，晚飯只能是單調乏味的外賣，
推薦6種女性養腎“黑色食物”
2016-04-14
　 1、黑木耳 黑木耳是極好的防癌食品，由於其纖維素含量極高，能很好地清除血管內的垃圾和致癌物質，預防心腦血管疾病，並且稀釋大腸中的致癌物質，有助於預防大腸癌。黑木耳還有調節血糖、降低血液黏稠度、降低血膽固醇的作用。吃黑木耳可以增加飽腹感
注意！女人這五個時期最易長斑
2016-04-14
　 女人有五個時期易長斑 第一個時期：雀斑屬先天遺傳性疾病，多在五六歲時出現，隨年齡增長逐漸增多，深淺與日曬有關。 第二個時期：青春期由於皮脂腺分泌旺盛，容易形成“炎症後色素沉著”。 第三個時期：二三十歲的女性，在職場上打拼，長期睡眠不足、
避孕藥中的激素對人體有害？
2016-04-14
　 “避孕藥含有激素，會有副作用的，聽說會增加得腫瘤的風險，可能還會影響生育呢!” 許多女性也許都對避孕藥懷著這樣的顧慮。 可是，激素真的對身體有那麼多負面影響嗎?不妨讓我們一起來揭開激素的真實身份。 實際上，激素是人體的必需成份，對人體各
小心六種飲食習慣讓你越吃越痛
2016-04-14
　 1.少碰3C食物 乳酪起司、巧克力、柑橘類食物、以及醃漬沙丁魚、雞肝、番茄、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因，所以如果你有偏頭疼的病史，那麼最好遠離這些食物。 2.小心香腸、熱狗 香腸、熱狗、火腿、臘肉等醃熏
簡單4妙招 讓你緩解經期頭痛
2016-04-14
　 經期頭痛與激素及內分泌有關 有關研究指出，70%的偏頭痛發生在女性經期前後，近3/4的偏頭痛患者是女性。所以有理由認為激素的波動是造成這一現象的重要原因之一。 一些專家指出，經期頭痛與血清中的雌二醇(一種女性激素)濃度變化有關。在月經前
為什麼頭痛 總隨著月經而來？
2016-04-14
　 經期偏頭痛的主要症狀 若只是一般性的經期偏頭痛，發病前幾乎沒有任何前兆，在開始時是搏動性的頭痛，通常源自左眼或右眼的上方，也可能從頭的背面開始發作，然後延及頭的一整邊。比較嚴重的經期偏頭痛在發病前有前兆，如視覺混淆、身體虛弱、語無倫次及
自製溫胃食物 預防胃潰瘍
2016-04-14
　 每年冬季都是胃潰瘍、胃炎、胃神經官能症等疾病的多發季節，這與精神因素、氣候變化及寒流的不時侵襲等因素有關。冬季，天地間陽氣日退，陰寒漸生，氣候轉冷。脾胃素虛或胃有宿疾的人，受寒涼之氣影響，胃絡易失溫煦濡養，胃功能紊亂，氣鬱拘急而發生疼痛