亞健康典型表現症狀
2016-05-04
　 目前有一種說法，你沒病，但這並不代表你健康。 這種有病卻非病的狀態，在古代就有記載，今天我們通常說患了疾病，其實在古代“疾”與“病”含義是不同的，“疾”是指不易覺察的小病，如果不採取有效的措施，就會發展到可見的程度，便稱為“病”。這種
消除緊張療法 告別亞健康
2016-05-04
　中年人所承受的工作和生活的壓力遠遠高於其他年齡段的人群，國外專家研究表明，長期處於緊張狀態會對人體健康產生致命的影響。 在一個講究高效生產力的現代社會裡，人們實際上不僅要在工作中承受這種高效率所帶來的巨大壓力，同時還要承受一個高度發達的
預防缺氧中毒 上班族遠離亞健康
2016-05-04
　 不需要怎麼打理的“綠蘿”、“常春藤”一到寫字樓紛紛“不行了”。調查發現，這些植物因缺氧和中毒而死，這表明同處一室的上班族健康也正在遭受環境威脅。 對此，植物專家分析說，寫字樓內出現綠色植物迅速死亡情況，是因空氣污染嚴重。在這種污濁空氣
“亞健康”的合理應對療法
2016-05-04
　 第一步：自測 常見有以下一些症狀，軀體方面有失眠、頭昏、乏力、困倦、懶怠、氣短、虛汗、心悸、肌肉酸楚、關節疼痛和性機能減退等。心理方面會出現情緒低落、反應遲鈍、記憶減退、心煩意亂、恐懼不安、焦慮煩躁和神經質等。 以上這些表現已不屬於
“節後亞健康綜合症”護理
2016-05-04
　 要擺脫“節後亞健康綜合症”，可從以下幾方面對人體進行調整。 一、均衡營養。脂肪類食物不可多食亦不可不食， 因為脂類營養是大腦運轉必需的，缺乏脂類將影響思維。維生素要多吃，當人承受巨大的心理壓力時，所消耗的維生素Ｃ將顯著增加；補充靈芝與
亞健康者護理最宜去旅遊！
2016-05-04
　 “我活得真累！”這是都市人現在常對知心朋友講的一句話。商海的沉浮、工作的壓力、交際中的困惑等等都讓都市人感到累。他們把大多數時間和精力都用在了工作上，導致對自身身體健康狀況的忽略，從而造成“亞健康無法入睡抑鬱症困擾癲癇病治療不再是神話！
氣虛症狀與亞健康
2016-05-04
　 人體由於元氣不足引起的一系列病理變化，稱為氣虛。所謂氣，是人體最基本的物質，由腎中的精氣、脾胃吸收運化水穀之氣和肺吸入的空氣幾部分結合而成。在臨床上，氣虛還包括肺氣虛、心氣虛、脾氣虛、腎氣虛諸症。 人的生命活動從根本上講就是元氣升降出入
白領走出亞健康五護理建議
2016-05-04
　 建議一：生活規律、合理膳食。 合理飲食包括有節制的飲食，不暴飲暴食，多攝取不同的維他命和礦物質、無機鹽，合理進補，適當選擇藥膳也對預防和改善亞健康很有幫助。 建議二：按時、充足的睡眠。 不按時睡眠，很有可能會造成睡眠紊亂，而失眠會
擺脫亞健康的健康護理
2016-05-04
　 一、均衡營養。 脂肪類食物不可多食亦不可不食， 因為脂類營養是大腦運轉必需的，缺乏脂類將影響思維。維生素要多吃，當人承受巨大的心理壓力時，所消耗的維生素C將顯著增加；補充靈芝與鈣，可安神。工作中難免與同事、客戶產生矛盾，研究資料表明
9種情感的亞健康症狀
2016-05-04
　 “亞健康”指的是人們處於健康和疾病之間的健康低品質狀態及其體驗。據世界衛生組織的報告，世界上有70％的人處於“亞健康”狀態。一般來說，“亞健康”可劃分為身體、心理、情感、思想和行為五個方面，而人們在這五個方面的體驗則是：身體總有點不舒服
當心口腔也有亞健康？
2016-05-04
　 現代人對牙齦出血、牙齦腫痛、口腔潰瘍等牙周疾病的前期症狀往往不太重視。事實上，口腔亞健康已成為身體亞健康的重要表現之一。 很少有人口腔健康能達標 世界衛生組織制定的口腔健康標準是： 牙齒清潔；無齲齒；無疼痛感；牙齦顏色正常，無出血現象。
“亞健康”的十大症狀
2016-05-04
　 隨著醫學的發展和醫學知識的普及，"亞健康"這一名詞越來越多地被人們所熟悉和瞭解。"亞健康"就是指人的身體處於健康與疾病之間的狀態。但大多數人並不能真正瞭解其中的內涵，更不知道如何來應對"亞健康狀態"。 1.運動缺乏之"亞健康" 在"亞
亞健康常識 當心“過勞死”
2016-05-04
　 什麼是亞健康? 亞健康是健康與疾病的中間狀態，無論是身體還是心理均處於一種非健康的狀態。亞健康的危害亞健康狀態容易導致腫瘤、心血管疾病、呼吸及消化系統疾病和代謝性疾病，這些疾病均有一個緩慢發展的過程，開始時表現為亞健康，此時不注意很容易
亞健康常識之心理亞健康
2016-05-04
　 提起心理健康，大家都應當擁有“快樂每一天”。在人的一生中，使你得益最多的是心情，使你倍感痛苦的也是心情。好心情可以讓人朝氣蓬勃，對生活充滿激情；反之則使人感到泰山壓頂，愁雲密佈，引發惰性。古語說：“憂者見事而憂，喜者見事而喜”；“你微笑
常識：“未病”不是“亞健康”
2016-05-04
　“治未病”即“于病未成時（疾病前期）進行防護調解”，是中醫學的主要衛生理念之一，內容豐富。但“未病”與健康、疾病和目前常說的“亞健康”的區別最終落實在什麼地方，仍在探討之中。基本概念對實踐具有直接指導作用，本文試依據中醫典籍和臨床實際就相
從飲食防亞健康
2016-05-04
　 “病從口入”是人們早已熟知的民間成語，而口入的主要指的是飲與食。 腸胃可以說是直接暴露在外環境的器官，如果口腔不“設防”，那麼外環境的任何物質都很容易進入其內，其中包括細菌、病毒、寄生蟲、毒物……；而且腸胃還是一個非常容易受到情緒影響的
亞健康狀態人群怎樣調整飲食
2016-05-04
　 根據流行病學調查表明，現代人約有50％處於“亞健康狀態”，這些人常感歎自己活得很“累”，並常常伴有食欲不振、頭痛、失眠、心緒不寧、精神萎靡、注意力不集中、疲勞、健忘及性功能障礙等現象，在醫院又檢查不出器質性病變。長期處於這種狀態，會使身
飲食調理趕跑“亞健康”
2016-05-04
　 飲食調理“亞健康” 預防亞健康首先要保持均衡營養，其次必須保證睡眠，另外還要注意勞逸結合。研究證明，當人承受巨大的工作、心理壓力時，所消耗的維生素C將顯著增加，所以要及時補充。脂肪類食物也不可忽視，因為脂類營養是大腦運轉的必需品，缺乏脂
女性亞健康的中醫調理
2016-05-04
　 健康是人類共同的願望。健康包括身體、行為、心理等諸多方面，而不單單指不生病。世界衛生組織的一次全球調查顯示：真正健康者僅占5%，患病者占20%，而75%的人處於介於疾病與健康之間的“亞健康”狀態。“亞健康”是介於健康與疾病之間的一種狀態
白領女性怎樣提高食欲
2016-05-04
　 功能性消化不良、消化性潰瘍，這兩種病都與工作和生活狀態有密切聯繫。有很多白領女性向她諮詢，整天吃不下，見到飯就有“夠了”的感覺，導致食欲不振，有的時候甚至胃痛得厲害。 現在社會的生活節奏加快、工作效率提高，尤其是工作的緊張程度更是大幅度