腹脹是怎麼回事 小腹脹氣的原因及注意事項
2016-05-10
　 飲食習慣不良引起腹脹 飲食習慣不良也會引起小腹脹氣，如吃東西的速度過快，以及邊吃飯邊說話而造成吃進太多的空氣。還有大口喝水也易吸入過多氣體，導致腹脹。因此，吃東西的時候一定要細嚼慢嚥，集中精神。 易產氣食物引起腹脹
腹脹氣快速排氣法 教你快速消除肚子脹氣
2016-05-10
　 腹脹氣快速排氣法之少量多餐 脹氣大部分是飲食所引起的，因此改變飲食習慣尤為重要，可以採取少量多餐的飲食方式，並且做到細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多，可有效減輕腹部飽脹的感覺。 腹脹氣快速排氣法之抗脹氣的食物 腹脹氣的
眼疲勞引發多種眼疾 穴位按摩法教您養目太贊
2016-05-10
　 巧按臉部穴位好處多！6穴位緩解眼部疲勞更美顏 所謂的穴道，就是經過按壓，血液迴圈得以改善，緩解各部位不適感的點；也就是中醫所稱的經絡，而對眼睛有益的穴道特別集中在臉部。因此，按壓臉部的穴道，不僅有益眼睛健康，還有幫助打造不易疲勞的雙
游泳減肥的最佳時間 什麼時候游泳最減肥
2016-05-10
　 游泳減肥的最佳時間 游泳減肥的最佳時間一般分為這幾個時間段，一個是上午早餐後2小時左右，另一個則是晚上晚飯後40分鐘左右或睡前1到2小時減肥效果會比較好： 1、早餐後2小時左右游泳 早上人體的新陳代謝比較好，更有利運動燃脂。而且，早
立夏養生固腎驅寒是重點 2道養生食譜幫你搞定
2016-05-10
　 立夏固腎食方推薦：核桃殼煮雞蛋 立夏來臨，此時應該多吃一些豆子、雞蛋、糯米來補氣，尤其把雞蛋用核桃殼來煮，固腎效果更好，以下推薦立夏固腎食方核桃殼煮雞蛋。核桃殼與分木心是固腎氣的重點，如果人體腎氣不固，精血就會洩漏，大小便也容易固不
春夏交替易發濕疹 中醫介紹內外發病因及治療方
2016-05-10
　 潮濕、悶熱大量出汗　容易誘發濕疹 濕疹與異位性皮膚炎是常見的皮膚疾患，特別是在潮濕、悶熱的夏季，常因大量出汗，導致所謂的夏季濕疹。濕疹發作時奇癢難耐，而且氣溫越高越癢，帶給病人極大的精神負擔。 關於網友提問：患部泡茶葉水，可緩解濕
蘋果減肥法可靠嗎 要求減肥者不吃主食不科學
2016-05-10
　 蘋果減肥法可靠嗎 不可靠。蘋果減肥法通過三天只進食蘋果方式，降低熱量攝取，以達到快速短暫的減重減肥效果。蘋果減肥法因為要求單一飲食蘋果，很可能讓身體處於饑餓或能量缺乏狀態，這樣的蘋果減肥法是不明智的。 而且，因為蘋果減肥要求不能
從走路步態也能看出健康隱患？看看你是屬於哪一種
2016-05-10
　 這8種步態背後的健康隱患 1. 走路速度很慢 美國匹茲堡大學的研究者綜合9項研究做出總結：走路速度的快慢可以很好地預測壽命長短，在75歲以上人群中相對更準確。 普通人的走路速度是每秒鐘0.9米，那些走路速度低於每秒鐘0.6米的人
肚子上的肉鬆弛怎麼辦 還原腹部緊致本色
2016-05-10
　 肚子上的肉鬆弛怎麼辦 1、精油按摩 按摩腹部不僅能緊致肌膚，還可以強身健體，對多種疾病都有輔助治療的效果。可每天早晚用收腹霜或收腹精油進行腹部按摩，收腹霜在晚上沐浴後按摩使用更佳。  按摩推壓法：兩手手指併攏，自然伸直，一隻手掌放
夏季上火吃什麼？8種降火水果是體內“消防員”
2016-05-10
　 吃哪些水果能降火？ 荸薺 荸薺味甘性寒，上火吃荸薺很好，既可以做蔬菜，又可做水果食用，有清肺胃之熱，具有很好的清熱降火功效，特別是清肺熱、胃熱，對於肺火引起的目赤不適、痰多，以及胃火旺引起的痔瘡、大便下血等均有療效。 甘蔗 上
游泳減肥多久見效 游泳不當或越遊越胖
2016-05-10
　 游泳減肥多久見效 專家認為，保持每週3-4次的游泳頻率，每次1小時的游泳時間是最利於減肥的，這樣堅持幾個月的功夫就能使你"脫胎換骨"。 在控制飲食，且正常強度達到等的情況下，游泳減肥一個月可以瘦身6到10斤不等。 游泳是一種全身性運動
盤點夏季養生四大食譜 看看哪款最適合你
2016-05-10
　 夏季養生食譜一、鮮果八寶粥 八寶粥是大多數人的最愛，因為它不僅可以健脾養胃，還能消滯減肥，起到益氣安神的功效。現在的社會流行養生，而食療養生更是非常有效的養生方式，喝粥養生是醫學界非常推崇的養生方式，粥能補益陰液，生髮胃津，健脾胃，
肚子脹氣可以喝優酪乳嗎 夏季喝優酪乳治腹脹有講究
2016-05-10
　 肚子脹氣可以喝優酪乳嗎 引起肚子脹氣的原因有很多，大多是消化不良引起的，而對於消化不良引起的腹脹可以通過喝優酪乳來緩解。 優酪乳的營養價值和牛奶相同之外，是因為其中還富含一定的乳酸菌等，進入食道之後會抑制腐敗菌，促進消化液的分泌，增加
“灸”是要祛濕！6大穴位艾灸逼走濕氣防病痛
2016-05-10
　 體內濕氣重怎樣祛除?艾灸祛濕很有效! 艾灸有開鬱、祛濕、補陽氣的作用，特別適合春季養生，經常艾灸可以讓您輕鬆避免春季常見疾病，度過困乏的春天。 1、關元穴 位於臍下3寸，為養生保健強壯的要穴。長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。
優酪乳什麼時候喝最好 把握喝優酪乳的5個最佳時間點
2016-05-10
　 優酪乳什麼時候喝最好 對於優酪乳什麼時候喝最好，並沒有一個明確的答案，這要看你的需求是什麼，因為在不同喝優酪乳的最佳時間段內喝，其想要達到的效用是不同的： 1、晨起早餐喝優酪乳—利於吸收營養 早上是最需要營養的時候，因此如果從這角度
補鈣的最佳時間並非飯後？！有多少人補錯了？
2016-05-10
　 一天當中補鈣的最佳時間是臨睡前 多數人吃鈣片總是按照鈣片說明書上的指示“飯後服用”。其實飯後補鈣並不理想，說明書上所謂的“飯後服用”是為了避免鈣片對胃黏膜的刺激。飯後服用鈣片，鈣質跟油類結合形成皂鈣，會導致便秘;跟菜類結合形成草酸鈣
肚子脹氣怎麼辦老放屁 治腹脹放屁的小妙招
2016-05-10
　 肚子脹氣怎麼辦老放屁：小妙招 造成肚子脹氣的原因很多，吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致於吃進太多的空氣。或者某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、穀類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬於易產氣
這種水打死都不可以喝？
2016-05-10
　 一、老化水：俗稱“死水”，也就是長時間貯存不動的水。常飲用這種水，對未成年人來說，會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料表
得了這病5年之內絕對會自殺
2016-05-10
　文章導讀 俗稱“腦中風”的腦卒中患者要引起注意了，日本國立癌症研究中心日前發表一份研究結果說，腦卒中患者發病後5年內，因自殺和意外事故而死亡的風險相當於普通人的10倍左右。 此前的研究顯示，腦卒中發病後1年以內患抑鬱症的風險將提高。
起床第一眼看到它肯定得肺癌
2016-05-10
　文章導讀 吸煙越多，危害越大。然而，美國《醫藥日報》報導，一項新研究發現，每天抽第一根煙的時間也會影響吸煙危害的輕重。無論是老煙槍還是偶爾抽煙者，起床後立馬抽煙會導致肺癌危險大大增加。換句話說，起床後第一眼見到的是香煙，那麼的肺癌的幾率