腰肌勞損怎麼辦？“小燕飛”來幫忙
2016-06-21
　 “小燕飛”就是人們模擬燕子飛行姿勢進行的肢體運動，有鍛煉腰背肌，緩解腰、頸、肩等部位勞損的保健作用，與小燕飛功效類似的運動還有蛙泳等。 適用人群：腰肌勞損、腰肌筋膜炎、腰椎間盤突出症、腰椎峽部裂、輕度腰椎滑脫、腰椎術後康復等。 動作要
天冷腰肌勞損高發如何是好
2016-06-21
　 最近天氣降溫，很多年輕白領感覺腰痛發作，這該如何是好? 認識腰肌勞損：占腰痛比例大 腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，是指腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之症，既是多種疾病的一個症狀，又可作為獨立的疾病，其實質為腰部肌肉及其附著點的筋膜、
【疾病預防】年輕人多扭扭腰預防腰肌勞損
2016-06-21
　 稍加點運動強度就把腰給閃了，這是為什麼呢? 根本的原因就是因為身體柔韌性差，肌肉、韌帶很容易損傷，這是人體衰老的表現。現在的年輕人，每天坐著不動的、年紀輕輕就含胸駝背的，非常普遍，這樣就很容易導致腰肌勞損或是脊柱變形。 對這類人，就需
腰肌勞損的患者在生活中的感覺是什麼
2016-06-21
　 腰肌勞損是生活中的常見疾病之一，但是很多人都不知道什麼是腰肌勞損，不瞭解腰肌勞損的患者會有什麼感覺，以至於總是耽誤疾病的治療，不僅要讓自己忍受更多的痛苦、更多的折磨，還要花費更多的時間金錢對疾病進行治療。那應該怎麼判斷是否患上了腰肌勞損
早上醒來出現這6大症狀 你可要當心了！
2016-06-21
　 清晨清來之時，有些人會出現一些不適的症狀，比如浮腫、口幹、嗓子癢、手腳發麻、頭暈頭痛、節關僵硬等等，清晨醒來是各種疾病信號顯露的時間，也是自查身體的最佳時間。要注意分辨各種疾病症狀，從中捕捉相應的疾病資訊，以便做到及時發現及時治療。 1
夏季防蚊蟲 這些妙招快get起來
2016-06-21
　 在討厭夏天的n個理由中，蚊子多絕對是其中之一。每到這個時候，“吸蚊子”星人總會無比羡慕那些與蚊子絕緣的人。蚊子的叮咬不僅讓人煩躁，還能傳播疾病，夏天要想防蚊蟲，下面的幾個妙招快get起來！ 1. 防蚊裝備不可少。 說起夏季防蚊蟲，蚊帳、
夏天汗味重是什麼原因？如何擺脫這難聞的汗臭味
2016-06-21
　 夏天很熱，很多人因為怕流汗而不敢多運動，運動後能自己回家就趕緊回家，很怕認識的人發現自己有難聞的汗臭味。為什麼有的人沒有汗臭味，有的人又有很濃的汗臭味？汗真的是這麼臭的嗎？ 為什麼我的汗出得比別人的多，臭味又比別人的大？原因在這裡： 1
夏天解酒的方法 怎麼樣解酒快
2016-06-21
　 說起夏天，免不了宵夜和啤酒。炎熱的晚上，一邊吃著燒烤、小龍蝦，一邊喝著啤酒，仿佛人生都完美了！也正是這個時候，醉酒事件頻發。喝酒一時爽，但醉起酒來，頭暈、噁心、嘔吐，種種症狀讓人痛不堪言。夏天有哪些解酒的方法呢？ 解酒的方法：喝酒時 其
好男一身毛，好女一身膘
2016-06-21
　 每年夏季剃毛、減肥都會形成一股風潮，實際上在中醫看來，男人毛髮濃密是腎氣足的表現，而有豐腴體態的女性則預示著氣血足。 我們通常形容一個男人健壯與否，都會將他與“力氣”聯繫到一起，那“力氣”又從何而來呢？當然要從肺來。中醫認為“氣為血之帥
夏季出遊怎樣預防中暑？中暑要吃什麼
2016-06-21
　 夏季出遊易中暑。輕者頭暈眼花，噁心嘔吐；重者突然暈倒，四肢痙攣，甚至虛脫而死亡。在高溫高濕或強輻射熱的氣象條件下，人們長期在戶外活動，就會導致人體體溫調節功能障礙，發生中暑。中暑是典型的氣象過敏反應，那麼在夏季外出旅遊時應怎樣預防中暑呢
空心菜入藥，清熱解毒
2016-06-21
　 民諺“南蕹西芹，菜蔬之珍”，是說蕹菜乃是菜中佳品。蕹菜又名空心菜、通心菜。鮮嫩青綠的蕹菜，清香淡雅、清脆爽口，容易消化，且營養價值較高，適合中老年人和小兒食用。 中醫認為，蕹菜味甘性寒，入腸、胃經。具有涼血清熱、利濕解毒的功效，主治鼻衄
夏季吹空調謹防乾眼症
2016-06-21
　 夏日，在清涼的空調房裡敲打鍵盤是上班族工作常態。一些人會感覺眼睛累，嚴重的怕光、一上網就頭痛。這是因為他們患了乾眼症。專家提醒，長時間待在空調房裡，要警惕眼睛患乾眼症。所以，上班族夏日吹空調要謹防乾眼症。 吹空調謹防乾眼症 乾眼症症狀是
夏天狐臭真惱人 DIY漢方爽身粉除臭止汗
2016-06-21
　 夏日來臨、陽光普照，明明是出外踏青的好時間，卻因為擔憂腋下臭味而不敢出門？中醫師表示，想要拒絕當「狐」美人其實不難，除了從日常飲食、體質著手改變、調理外，不妨可以試著自製「漢方爽身粉」與「中醫外洗噴劑」，來幫助改善！ 夏日腋下汗狂飆？3
夏季上火吃什麼？降火的食物有哪些
2016-06-21
　 夏季溫度偏高，如果飲食不注意的話很容易引發上火。要想滅火就得吃清火食物，今天小編就給大家盤點一下，那些真正能滅火的食物。 清熱降火的食物大集合 芹菜：降血壓、降血脂 芹菜具有降血壓、降血脂的作用。由於它們的根、莖、葉和籽都可以當藥用，故
春季養生應順應時節，晚春重在養眼
2016-06-21
　 春天分為三個時節：早春、仲春、晚春。養生講究順應天時、地利，不同的時節遵循不同的養生方法，才能達到事半功倍的效果。 早春：早春時節，陰寒漸退，陽光初發，這個時候最重要的是去寒，所以平時多吃一些生薑、蔥、蒜、韭菜等，能使陰寒消散，其中的堿
炎炎夏天 上午來杯提神美容茶
2016-06-21
　 核心提示：上午10點這個時刻，大腦的工作已經消耗了早餐所得能量的20%，這個時候適當吃點兒零食、喝杯茶是個不錯的選擇。 茶對我們的身體有很多益處，在夏天更是祛暑養顏的佳品。明代李時珍在《本草綱目》中說：“茶苦而寒，陰中之陽，沉之降也，最
芭樂怎麼吃 芭樂不是隨便吃
2016-06-21
　 芭樂大多生長在熱帶和亞熱帶國家和地區，芭樂果實直徑通常在5~7.5釐米之間，果皮較細薄並可食用，芭樂果實內部含有大量顆粒較小的子，這些子質地較硬，不可食用。芭樂果實甘甜柔滑，有“吉卜賽果子”之稱，下面重點介紹芭樂的功效與作用和芭樂怎麼吃
芭樂的籽可以吃嗎？
2016-06-21
　 芭樂的籽能吃嗎?大家都喜歡吃芭樂，但是都不喜歡吃芭樂籽。其實芭樂籽對胃有好處，它有助於消化。 芭樂籽含多酚 芭樂籽多酚是一種強抗氧化劑： 1、能促進關節的適應性和皮膚的彈性， 2、保護心血管， 3、抗炎症和減緩運動損傷， 4、減緩因糖
十種食物有助美白牙齒 常吃芭樂可保牙齦健康
2016-06-21
　 要做足美白功課，除了皮膚，牙齒也很重要。健康美白的牙齒有助於美眉們更加自信地展露迷人笑容。除了早晚刷刷牙，小編另外推薦給你十種食物，讓你的牙齒保健亮白。 擁有一口潔白 健康的牙齒，笑起來也顯得特別迷人。要照顧好牙齒，除了勤刷牙、用牙線、
什麼人更招惹蚊子？夏季驅蚊大法
2016-06-21
　 當幾個人同住一個有蚊子的房間裡時，經常是有的人被蚊子反復叮咬，而有的人卻很少被蚊子叮咬或感覺不到蚊子的存在。 “蚊子愛叮什麼人?”隨便問問身邊的人，答案真是五花八門。認為蚊子愛叮女性的“性別說”;認為蚊子愛叮O型血的“血型說”;認為愛叮