一根“帶子”竟讓女人曲線交纏
2016-07-12
　 一條簡單而又經濟的健身帶能夠幫助我們鍛煉、加強身體的每一塊肌肉。在家中、在辦公室，你隨時隨地都能進行各種練習。 1、擺腿練習 鍛煉部位：臀，大腿，肩部，手臂 準備動作：雙手放在身體兩側與肩同寬並分別握住健身帶的兩端，右腳
一種“豆子”竟讓你2周內暴瘦10斤
2016-07-12
　 蜜紅豆可以買成品，也可以自己熬煮～自己熬煮的話，紅豆要事先浸泡，這樣可以縮短烹調的時間。紅豆煮至裂開後加入紅糖，熬至湯汁收稠，放涼後加煉乳攪拌均勻，增加奶香和甜度。 紅豆4大減肥功效 1、補血養顏 紅豆中含有豐富的蛋白質
“第二大腦”每天竟都要動一動轉一轉
2016-07-12
　 中醫認為，脖對身體健康來說很重要，是一個不可或缺的部位之一。人體的5條重要經絡都從後頸及肩部通過。可見，脖子的健康與否，影響著經絡氣血是否通暢。經絡不通暢，其掌管器官的功能會受到相應影響。 1、脖子不適會致肩部、腰部不適 姿
老中醫的絕活兒，幾乎所有人都不知道
2016-07-12
　 手部有6條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官密切相關，那麼要如何運用這6條經脈才能幫助我們遠離病痛呢？今天我們就為大家介紹一個特別簡單的方法，每週一次，輕鬆疏通五臟經絡，經絡通了，讓你百病不侵！ 1刮大拇指 針對：咳嗽、胸悶
夏天這樣‘艾’孩子才是真愛
2016-07-12
　 如果孩子體質差、愛感冒生病，動不動就積食、便秘、腹瀉，動不動就罷吃。這個夏天正是改變體質的最佳時候，在家艾灸，簡易方便，效果明顯，不妨試一試，不過，超級粗心的粑粑麻麻，一定要注意艾灸時間。 1、夏天為什麼適合艾灸呢？ 夏季陽
試試這收縮大法讓你重回18歲
2016-07-12
　 不少帥哥美女臉上毛孔粗大，這讓她們很是困擾，不化妝遮瑕一下老了十歲感覺。那親們該如何解決毛孔粗大的問題呢？偽娘老八就來為大家介紹5個解決毛孔粗大的方法，還原細嫩肌。 關於臉上毛孔粗大，一直都是年輕顏值一族非常苦惱的皮膚問題，很多
不藏著了！專治腎虛的動作免費送你
2016-07-12
　 腎虛是個老大難的問題，不過對付腎虛的方法還是比較多的，比如說運動運動就可以了。下面給你免費贈送專治腎虛的動作，效果太神奇哦，別感謝哦。 深蹲 深蹲是力量和肌肉訓練中的王者。你可以用任何東西來做，甚至是自己的自重。深蹲不僅對於
野草“富翁”竟是各種結石的剋星
2016-07-12
　 在人群中，家財萬貫可稱富翁，然而，在大自然中，卻有一種野草，是草本界的富翁，為什麼這麼說呢？因為一看它的名字，就有富翁的標籤，那麼這味野草究竟是什麼呢？原來，它的名字叫——金錢草。 一提到金錢草，可能有一部分人對此藥比較熟悉，尤
沒那麼神奇！這中藥的功效被誇大太多
2016-07-12
　 有些藥材，或是由於口口相傳，或是由於商業炒作，或是由於功效被誤解，這些藥材的功效都被誇大了： 1、枸杞，是一味中藥，同時也是一種健康飲食，被衛生部列為“藥食兩用”品種，營養價值很高，能生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體，世人
水果按月吃, 七月就要吃這個
2016-07-12
　 水果是按月份來吃的，不同的月份就要吃不同的水果，這和人體也是密切相關的，那麼炎熱的七月該吃啥呢？ 一月專吃獼猴桃； 獼猴桃果食肉肥汁多，清香鮮美，甜酸宜人，耐貯藏。適時採收下的鮮果，在常溫下可放一個月都不壞;在低溫條件下甚至
中藥裡竟也有1對像“林霍”一樣的情侶
2016-07-12
　 自從林心如在今年5月20日認愛霍建華，二人從好朋友升級為戀人，在兩岸三地的人氣迅速飆升，無論是戀情，還是婚情，一經曝光，便迅速佔領各大新聞的頭版頭條。兩位低調平和的藝人，從多年秘密的地下戀情，到最終有情人終成眷屬，一路走來，相互包容扶持
很“黃”很暴力，千萬別想歪了
2016-07-12
　 黃皮全身是寶！ 吃了這麼多年，你知不知道？ 古語雲：“饑食荔枝，飽食黃皮”，說明黃皮可以開胃消滯。但是小小黃皮不止有這個功效！ 黃皮果還有另一美譽叫“果中之寶”！ 黃皮 是很多人熟悉的夏季水果之一，它不像夏季常見
好舒服！睡前做一次竟能排毒助眠
2016-07-12
　 世人皆愛美，但若是腸道不好，腸道垃圾毒素太多，排不出體外，又怎麼能擁有姣好身段，美麗臉蛋，年輕容顏呢？所以，腸道問題處理不好，問題可不小。正確清理腸胃，減輕腸胃負擔，及時清除腸道垃圾和毒素，就會事半功倍。其實，在生活中，很多食品對腸道都
女性經期排淤血必須依賴這東西
2016-07-12
　 生活之中很多女人月經期間都會有汙血、淤血產生，這些對健康的危害是極大的，那麼如何清除呢？那就趕緊試試下麵的食物吧，真的很神奇，也有下一秒你的體內淤血就排清了。 經期排淤血的食物 紅豆：紅豆有一個偉大的使命，那就是呵護我們女
便秘怎麼辦，推薦六種通便食物！
2016-07-12
　 便秘是一件痛苦的事情，因此應該多吃白菜，芹菜等能夠通便潤腸的食物。下面一起去瞭解一下那些食物能通便潤腸。很多人往往因為各種壓力導致排便困難等現象，如果不及時治療便秘將會加速老化，甚至導致肥胖。那麼如何來通便呢？ 六種通便食物
鵪鶉蛋煮多久才能吃？煮鵪鶉蛋的方法
2016-07-12
　鵪鶉蛋煮多久才能吃？鵪鶉蛋雖然個頭比雞蛋、鴨蛋小很多，但是營養一點也不小哦。而且對於女性朋友、小孩子和老人更是好處多多，所以說鵪鶉蛋可謂蛋類的新寵哦。因為它不僅高蛋白、低脂肪而且低膽固醇，所以說當然是營養餐桌不可缺少的夥伴了。當然還要知道
老人夏天如何養生？有哪些需要注意的？
2016-07-12
　 晨練促進陽氣升發，但切記不要起床後立刻鍛煉。建議適量飲用一杯白開水，再進行短時地晨練，運動不要太劇烈;午時養心宜小睡。午時是指11時～13時，這個時候是養心的關鍵時刻，最好的做法是小睡片刻。中醫認為，心為五臟六腑之主宰。午睡不但有利於補
女人冬季補血湯有哪些 冬季如何健康喝湯
2016-07-12
　女人補血湯有哪些1、銀耳紅棗湯材料：銀耳15克，大棗10枚，枸杞30顆，冰糖30克。做法：把以上食材放到砂鍋裡，加清水，中火燉開；燉的過程中要經常拿勺子翻動一下，免得粘鍋；燉開以後小火慢燉20分鐘，關火；然後蓋上蓋子，讓它再燜5-10分鐘
老人夏天健身要注意些什麼
2016-07-12
　 本文重點：老年人在夏天也適宜做一些鍛煉，下面介紹一下老人夏天健身的注意事項，一起來瞭解一下。 老年人在夏天也適宜做一些鍛煉，下面介紹一下老人夏天健身的注意事項，一起來瞭解一下。 夏天大概是老年人一年中最難熬的季節了，人體消耗大的季節特
夏天幫老人養胃的3個技巧
2016-07-12
　 由於夏天太熱，身體生理原因很多人對事物沒啥胃口，但是不吃飯或者一直吃涼的食物對身體和胃很是不好。在這個問題上，對於本身腸胃健康就不好的老年朋友們更加明顯了，想通過飲食達到調節的目標，我建議老人可以通過以下幾種方法達到養生效果。 1、勾芡