每天吃一物，穩血糖護心臟
2016-12-22
　談及有營養的日常飲食，很多人都會想到花生。花生滋養補益，有助於延年益壽，和黃豆一同被譽為“植物肉”“素中之葷”。每天吃點花生，好處真是數都數不過來！下面介紹4種花生的做法，功效都不一樣哦 1老醋花生 阻止血栓形成 用料：花生、米陳醋2勺、
經常用電腦的人吃什麼好 推薦7種食物保護身體
2016-12-22
　經常用電腦的人吃優酪乳好優酪乳對於電腦工作者的作用主要有兩點：一是保護眼鏡，二是保護胃腸。優酪乳裡面含有的維生素A對眼睛有好處，而喝優酪乳，電腦工作者由於長期坐著，身體新陳代謝慢，身體毒素積聚增多增快，優酪乳裡面有的有益菌對腸胃有好處，促
白領男士的養胃9大禁忌
2016-12-22
　 上班一族工作強度較大，應酬又多，容易飲食不節，透支身體過度。因此成為胃病的高發人群。白領男士想要養好自己的胃，別忘記以下9點禁忌。 1、忌酗酒無度 酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。
中醫補氣血的八珍湯怎麼做
2016-12-22
　 中醫補氣血的八珍湯怎麼做 材料：八珍湯藥材（可在藥店直接購買）。 做法：1、取一副八珍湯藥材（黨參、白術、茯苓、炙甘草、熟地、當歸、川芎、白芍、大棗、生薑）先將藥材用清水洗乾淨； 2、把洗好的藥材加3碗清冷水，先浸泡20~30
黑眼圈重怎麼補腎 補腎湯製作步驟
2016-12-22
　 補腎是指通過飲食、運動、針灸等方法改變腎虛的狀態。腎虛大多數都是積勞成疾，所以不要買很多的藥材大補，再慢慢調理的同時，也要放鬆自己，不可過度勞累，腎虛又分為腎陰虛和腎陽虛，所以要根據醫生的診斷做不一樣的治療。現在越來越多的人早上睡起來
如何做能提高新陳代謝 試試五個方法
2016-12-22
　 新陳代謝速度是一個人身體生命力的象徵。提高新陳代謝是所有減肥者的關鍵，但體內能量消耗快慢是取決於多種因素。那麼你知道提高新陳代謝的方法有哪些嗎？ 如何做能提高新陳代謝 1、加大鍛煉強度 有氧運動雖然不能塑造大肌肉群，但能提高運動
臉上痘印怎麼去除 獨家方法還您光潔平滑臉蛋
2016-12-22
　 臉上痘痘消除後卻留下難以消退的痘印，去痘印一直是很多愛美者們煩惱的事情。臉上痘印怎麼去除呢？這是經常長痘MM關心的話題。痘印是困擾很多愛美者們的一大難題，要徹底擊退很難。那麼，究竟臉上痘印怎麼去除呢？今天，護膚達人為大家分享獨家方法，還
痛經吃什麼調理 三種中藥能調理痛經
2016-12-22
　 中醫在治療痛經方面具有較好的療效，所以很多痛經患者都喜歡通過吃中藥來調理痛經。生活中很多中藥都具有調理痛經的作用，但並不是每種治療痛經的中藥都具有相同的療效。因此有人問痛經吃什麼中藥調理呢？女性如何改善痛經呢？接下來為大家一一介紹，供大
女人常吃這些食物，五十歲皮膚無皺紋！
2016-12-22
　 當發現臉上出現第一道細紋，每個女人都會心如刀割。皺紋是衰老的象徵，因此想要留住青春容顏，必須做好抗皺工作。下面8種食物是抗皺專家，可以撫平歲月在你臉上留下的痕跡。 當今時代，皺紋是每個女人的大忌，它會敲響每個女人的青春美夢。而
風熱咳嗽偏方 推薦7個食療方治癒風熱咳嗽
2016-12-22
　風熱咳嗽偏方1：蘆根粥做法：鮮蘆根150克，竹茹15克，生薑3克，粳米50克。先煎前二味藥取汁，入米煮粥，待熟時加生薑，稍煮即可。功效：具有清熱化痰、生津的功效。風熱咳嗽偏方2：魚腥草做法：新鮮的魚腥草100～200克，加入調料涼拌後食用
失眠幹嘔口水多都是脾虛惹的禍
2016-12-22
　網友：失眠多夢、大便不成形、眼睛乾澀、月經量少，早晨起來滿嘴口水，而且有幹嘔的感覺，舌頭有齒痕，這麼多問題不知道該從哪裡下手？ 佟彤：問題雖然多，但主因就是脾虛，因為脾虛導致氣血不足，失眠多夢、月經量少、眼睛乾澀由此而起。大便不成形、舌頭
睡眠不好3大危害 足浴+食療助睡眠
2016-12-22
　 睡眠會占我們一生三分之一的時間，睡眠與我們的身體健康有著密切的關係。睡眠不好就會嚴重的影響我們的身體健康。中醫告訴大家睡眠不好的3大危害，並且告訴你睡眠不好治療方法。 睡眠不好的3大危害 危害一：睡眠障礙致機體衰老加速。事實證明
遠離這些辦公惡習 上班族必學養生訣竅
2016-12-22
　 白領一個白天的時間都呆在辦公室裡，所以辦公室養生至關重要。一些看似無關緊要的小惡習，如果不加以改正，有可能帶來健康問題。 這些辦公室惡習會讓你短命 1、久坐不動。長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭苦幹，殊不知這樣對我們的身體造成了
常喝優酪乳可幫我們預防流感
2016-12-22
　 不少人都聽說過“喝優酪乳能夠預防感冒”的說法，這種說法是不是真的靠譜呢？ 喝優酪乳能夠預防感冒嗎？ 市場上販賣的乳酸菌類飲料一般使用1073R-1乳酸菌、拉佈雷亞細菌和FK-23乳酸菌等菌種，具有提高NK細胞免疫功能的作用，而NK
身體肌肉強壯，只要常吃這些素食即可！
2016-12-22
　 很多人認為，要獲得強壯的肌肉就應該多吃肉食。事實上，一些素食也具有強壯肌肉的功效。美國“綠色星球網”1月30日載文，刊出美國營養師總結的可增強肌肉的4種素食。 堅果。種類繁多的堅果含有豐富的蛋白質，有益肌肉生長。比如，1杯杏仁
蔣欣與老友重聚曬親密合照 秦嵐：朋友還是老的好
2016-12-22
　 微博截圖 蔣欣和好友合照 12月20日晚，蔣欣在微博曬出和馬銳、秦嵐、洛葳一眾老友的合影，引發網友的圍觀。蔣欣在微博配文：“老友記！”秦嵐隨後轉發稱：“朋友還是老的好。”照片中，四位好友緊靠在一起十分有愛，讓不少網友感歎幾人的深
巧妙搭配食物，預防感冒，勝過藥
2016-12-22
　感冒是最常見的疾病，換季以及變天，都容易感染感冒病毒。常見的感冒症狀就是鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發熱、全身不適等症狀。感冒可以預防，只要將這些食物這麼搭配，防治感冒勝過吃藥。 1、西蘭花+貝類西蘭花 富含維生素C和胡蘿蔔素，具有強
五個誘因讓女人口臭纏身
2016-12-22
　 生活中我們會有起床時口臭的情況，甚至在白天的時候也會出現口臭的問題，出現這樣的問題是誰都不喜歡的，因為它不僅使自己在工作以及交友上出現很大的問題，同時還有影響自己的形象，但是大家知道是什麼原因引起的女性出現口臭問題嗎？下面就請小編為大家
女人吃什麼補血 補血湯的做法大全推薦
2016-12-22
　 女性若不善於養血，就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀等血虛症。食療補血雖是見效較慢的方法，但是對人體的副作用是最小的，也是有利於人體的循序漸進的吸收方法。因此不少女性喜歡通過飲食來補血，那麼女人吃什麼補血呢？別急，接下來為大家介紹幾款補
冬天洗澡講究多 千萬洗錯
2016-12-22
　 天氣越來越冷啦，忙碌了一天回到家，洗個熱水澡可是冬季裡的一大享受!但是，有些錯誤的洗澡方式可能會影響身體健康。下面，就和大家聊聊關於洗澡的那些講究! 洗澡不僅可以清潔皮膚、促進血液迴圈、新陳代謝、有利於消除乳酸等導致疲勞的廢物、還能