文章歸檔：2018-04-18 - 康途健康百科

食物分寒熱，根據體質吃最養生！三句話就能分辨食物寒熱，一看就懂！

　本文專家：北京中醫藥大學教授賀娟廣東省佛山市中醫院羅文峰主任中醫師中國中醫科學院教授楊力中醫認為，人的體質有寒熱虛實之分，食物也有寒熱之別。對於寒性食物，如果體質偏於虛寒，易出現消化不良，大便稀溏，畏寒怕冷等症狀就不宜多吃，而實熱體質的人

咽炎好不了？醫生這樣治好了困擾自己6年的咽炎！

　講訴專家：萬毅，中國中醫科學院西苑醫院綜合內科主任醫師：我是一名醫生，經歷過慢性咽炎反復發作的困擾，嘗試過各種中成藥、抗菌素和湯藥，前後達6年之久，現在終於擺脫了疾病的糾纏。各種藥都試過了提醒：苦寒之藥不可久服1咽炎每每嚴重的時候，我曾經

加了色素的食物你還敢吃嗎？你不知道的食品真相

　在多數人眼中，食物中添加的色素都是反派形象。但是，色素真的很可怕麼？關於色素的各種傳聞還真不少，丁當挑 2 個最流行的，問問食品學博士雲無心老師。聽說……芬達一分鐘變雪碧？這個前段時間風靡朋友圈的視頻，可能不少朋友都看過：某男子把一張面巾

【霧霾來襲，寒潮已至！】感冒病菌蜂擁而至，這個冬天怎麼治感冒？

　“ 霧霾籠罩，冷空氣蜂擁而至，這個冬天你hold得住嗎？秋冬是霧霾的高發季節，如今全國好多地區出門了之後的畫面都是這樣的……申城在經歷了連日的降溫後將迎來小幅升溫，但由於風力的減弱，白天仍然會有輕度霧霾。據氣象北京消息，今日北京最低溫度降

健康周榜丨狠角色爆發，排名跨越半個榜單

　為滿足不同人群對健康資訊的多元需求，輔助管理者、發佈者、讀者等各方進行甄別，自2015年1月起，生命時報與新榜每週聯合發佈“中國健康類微信影響力排行榜”。下面，就是本周新鮮出爐的榜單。快來找一找你關注的微信公眾號在不在20強之列吧↓“養生

被年底壓力淹沒之前，請抓住7個“救命稻草”

　開篇的話上個週末的快樂時光已經遠去，下個週末還隔著漫長的兩天……每到週三，你是否總感覺昏昏沉沉，情緒低落？心理學家證實，週三是人們感覺負擔最重的時候，也是情緒的最低點。怎樣減壓最簡單有效？每週三生命君都會為你準備一段“減壓白噪音”，希望在

被李時珍欽點“每頓必吃”的食物長啥樣？

　生命君開小號啦如何讓吃更美好？請移步“天天發吃”翻牌子（ID：tiantianfachi）都說“秋冬蘿蔔賽人參”，眼下正是“小人參”上市的好季節。作為時令蔬菜，它可是冬季餐桌上傲視群雄的存在。它不但可食又可入藥，還是李時珍先生極力推崇的食

健脾止瀉補中益氣推薦黃芪黨參蓮田雞湯

　推薦：廣東省中醫院臨床營養科主要功效：健脾止瀉、補中益氣推薦人群：適用於脾胃虛弱、面色萎黃、神倦乏力、少食懶言、大便溏稀的人群。材料：黃芪30克、白湘蓮50克、黨參20克、生薑數片、田雞500克（3~4人量）。烹調方法：將田雞宰洗

辣椒種類多 3種食物搭配吃營養又美味

　（原標題：辣椒種類多 3種食物搭配辣椒吃營養美味）無論嚴寒酷暑、南方北方、男女老少，灼熱刺激的“辣味”已然成了不少人餐桌上不可或缺的味道。但是，“貪辣”可能引起口乾舌燥、嗓子疼痛等不適，甚至還會帶來腹痛、腹瀉等問題。辣椒種類和

牢記院士三句話永不生病

　受訪專家：中國工程院院士、中國抗癌協會名譽副理事長、中國醫學科學院腫瘤醫院原副院長程書鈞長久以來，人們在抗擊腫瘤的征途上舉步維艱。近年來，醫學家正在研究一個讓人眼前一亮的腫瘤防治方法———快樂。俗話說，笑一笑，十年少。那笑一笑能不能

毀掉你健康的正是這些好習慣，第一個也許你就常做……

　現代人越來越注重養生，我們為了補足氣血不斷地用食療、勤運動，殊不知這些養生方式的背後也有玄機！比如：有的人他既沒有經常熬夜，也沒有怎麼暴飲暴食和刻意減肥，也沒有過度操勞或過度思慮，但就是身體非常的虛，而且脈象陰寒，身體有一堆的病。造

不知不覺長胖！六招備戰冬季的“溫柔陷阱”

　冬季確實有許多“溫柔的陷阱”，讓人們在不知不覺中長胖。北京醫院內分泌科主任醫師孫美珍大夫把原因歸結為以下幾個方面：一是天冷了，大多數人胃口大開，一些人一改夏秋時以瓜果蔬菜為主，轉向了經常吃牛羊肉涮鍋、燉菜等油膩的高熱量的食物;二是元旦、

每個部位的羊肉都有最佳吃法資深吃貨都不一定知道

　天氣越來越冷，又到了吃羊肉進補的大好時節。羊肉吃法多樣，涮、燉、蒸、炒、做餡等都讓人垂涎三尺。要想做出香噴噴的羊肉，選材是第一步。《生命時報》採訪權威專家提醒大家，吃法不同，選擇羊肉的部位也有所不同。受訪專家：揚州大學旅遊烹飪學

人能活多久它說了算

　人能活多久它說了算美國普林斯頓大學、華盛頓大學等6所大學聯合研究發現，測量基因端粒長度並不是預測壽命的最好方法，一個人的年齡、上下樓梯或短距離快走的能力能更準確地預測一個人可以活多久。研究團隊由來自美國普林斯頓大學、喬治城大學、華盛

這十年是人體“多事之秋”

　46歲至55歲堪稱是人生的“黃金時期”，這些人大都年富力強，思想、性格都已比較成熟。但這一階段，也是生命的高危期，許多疾病都會在這一時期暴發或露出端倪。 46-55歲是多事之秋在35歲之後，45歲之前，人體的各種生理功能開始從峰頂下滑

數九寒天是中風高發期！預防有個“三四五”

　按照民間習俗，冬至過後，一年中最冷的“數九寒天”就開始了。數九寒天是中風高發期，氣候寒冷，導致人體毛細血管收縮，血液迴圈外周阻力加大，引起血壓升高，是中風病人多的主要原因。據統計，約90%以上的中風病人患有高血壓。對此專家表示，預防中風，

糖尿病前期人群並非不可逆轉

　市民向醫生諮詢糖尿病情況。劉秋宜攝提高居民保健意識是控制糖尿病發病率的重要任務。曾亮超攝據統計，2015年全世界糖尿病患者共4.15億人，其中，中國糖尿病發病率迅速增長，患者數量位居全球首位，達到了1.096億。由於糖尿病知識

一個動作就能幫你檢查身體關節是否健康，趕緊來試試

　本文專家觀點河南中醫學院第一附屬醫院國醫堂主任醫師仝士穎上海交通大學醫學院附屬新華醫院疼痛科主任醫師馬柯盤腿坐人人都會，其實，盤腿這一簡單的動作也能測試身體情況，可以說是最簡單的體檢方法。1.堅持不了幾分種——柔韌性差有的人即使能盤腿

兒童白血病是不治之症？別再讓羅一笑的悲劇重演，治對了大部分患兒可痊癒

　“白血病、車禍、失憶”一度被評為韓劇必備三大件兒，很多男女主人公在確診白血病後最終都不幸離世，讓白血病在公眾眼中扣上了“不治之症”的帽子。兒童白血病，更因前段時間鬧得沸沸揚揚的羅一笑事件，以及早前同樣殞命於白血病的央視春晚福娃鄧鳴賀事件，

六招減掉啤酒肚！堅持三個月，你會發現很管用！

　本文專家觀點廣東省中醫院急診科副主任醫師奚小土北京中醫藥大學中藥學院教授常章富曾經風靡萬千少女的萊昂納多·迪卡普里奧（泰坦尼克號男主角）如今的形象讓人大跌眼鏡，現在他一出現，所有的鏡頭都對準了他的——啤酒肚。其實對普通人來說，形象倒是