營養飲食

清蒸雞肉的做法有哪些

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雞肉在中國人的食譜裡一直佔據著舉足輕重的位置, 因為雞肉中富含著豐富的營養物質,

不僅適合各個年齡層的人食用, 而且可以滋補身體, 病人和孕婦可多食用。 但是眾所周知, 煎煮烹炸蒸, 清蒸最能保留食物的滋味, 也最能存留住食材的營養。 而當清蒸的做法遇到雞肉, 會摩擦出一番怎樣的火花呢?

第一步, 將雞宰殺乾淨, 順肚破開, 出去內臟, 洗淨, 放開水鍋內淖透撈出, 用清水洗去血污,

第二步, 雞胸脯朝下, 除去雞骨頭, 再按照雞的形狀擺放在盤內, 然後放大碗裡, 倒上點老酒, 放兩片薑, 上鍋清蒸, 蒸個二十分鐘差不多了

第三步, 出鍋後, 可以調一碗薑醋調料或其他自己喜歡的調料, 蘸雞肉吃, 當然, 不蘸任何調料, 雞肉也非常鮮美。

第四步, 蒸出來的湯可以倒出來, 放點泡發的竹蓀或青菜、扁尖筍之類自己喜歡的食材,

燒一小碗湯, 略加點鹽, 其他任何調料都不用放就已經很美味了。 友情提示, 雞肉最好選用當年肥嫩母雞, 且製作時大火十足, 蒸約2個小時即可。

看完上述的做法介紹, 相信你一定迫不及待的想要衝進廚房, 為自己的家人做上一頓美味的清蒸雞肉。 還等什麼呢, 趕快行動吧, 快為家人做上一餐雞肉鮮嫩, 湯色醇正的饕餮盛宴吧, 慰勞一下辛苦一天的他們吧。 但是, 友情提示一下, 多吃肉製品的同時, 也不要忘記準備蔬菜哦。