營養飲食

青椒雞肉的做法有哪些?

雞肉的營養價值是很豐富的, 而且也是很常見的一種肉類的食物。 它的蛋白質的含量和鈣質比較豐富, 而且肉質比較鮮嫩, 所以深受很多小朋友和成年人的喜愛。 而且雞肉中還含有大量的維生素以及氨基酸和微量元素的成分, 是很好的滋補品。 青椒雞肉是比較家常的一道菜, 那麼青椒雞肉到底應該如何製作呢?

做法:

1、土雞治淨, 青椒洗淨備用;

2、蔥薑洗淨備用, 幹紅辣椒擦乾淨備用;八角、桂皮、香葉備用;

3、將土雞斬成核桃大小的大塊兒;

4、青椒去籽, 切成滾刀塊兒備用;

5、蔥薑切大塊兒備用;

6、起炒鍋, 熱鍋入涼油, 加入大約1大勺食用油, 下入八角、桂皮、香葉, 轉小火慢慢煸炒至出香味;(如果特別愛吃辣, 可以將幹紅辣椒一起煸炒)

7、下入雞塊兒, 轉中大火煸炒, 翻炒至雞肉變色、表皮收縮、微微起焦的狀態;

8、加入少許料酒, 繼續煸炒至料酒收幹;

9、加入生抽和老抽,

翻炒均勻;

10、加入甜麵醬;

11、繼續翻炒至雞肉均勻上色;

12、加入蔥薑和幹紅辣椒, 繼續煸炒至蔥姜出香味兒;

13、加入適量開水, 水量視土雞的品質而定, 如果雞比較老, 就要多加水長時間燉煮, 避免中間加水;如果雞比較嫩, 或者就用了一隻普通肉食雞, 要少加水;大火煮開後打去浮沫;

14、轉小火蓋鍋蓋燉1到2個小時, 至雞肉熟爛時, 轉大火收汁;

15、收汁將盡時, 加入青椒;

16、翻炒至青椒微微變軟, 再視口味加入少許鹽調味兒, 即可。

上文中詳細的介紹了青椒雞肉的具體的做法, 如果想要學習這道菜的做法的朋友, 可以按照文章中介紹的步驟一步一步的來學習。 只要按照文章中介紹的方法進行製作, 就可以製作出很美味的食物。 當然也可以根據自己的口味適當的進行更改。