健康減肥

減肥的幾個穴位都是什麼呢

經常和朋友們提起減肥, 可是真的沒有下決心要節食減肥, 而且好多朋友都勸說節食減肥不健康, 而且會反彈。 可是好的減肥方法有什麼呢, 最近朋友給介紹了關於穴位減肥的方法, 那麼減肥的幾個穴位都是什麼呢?今天我們就來具體分析一下吧, 因為這個穴位減肥不是特別熟悉, 可能是一個比較有效果的方法吧, 所以我決定試試看。

肚臍左右兩側的天樞穴:天樞穴位於肚臍左右兩側兩寸的位置, 這個穴位可幫助促進腸胃蠕動, 消除小腹;

肚臍上方三寸約四指寬的中脘穴:可以降低食欲, 按摩或者針灸皆有效果;

帶脈穴:帶脈穴位於腰兩側, 也就是我們所說的游泳圈的地方, 經常敲帶脈可以減輕食欲幫助減肥;

膽經:膽經位於大腿外側, 左右腿都有的, 外側就是我們說的褲線那裡, 記住是從上往下敲, 反過來是沒有用的哦!

足三裡:足三裡不僅僅是可以幫助我們減肥,

還可以幫助我們改善迴圈能力。 足三裡位於犢鼻下3寸, 距脛骨前緣一橫指, 在小腿外側的地方。

注意事項

天樞穴的兩寸等於三指寬, 找不准位置的親們可用手量一下, 其它穴位亦是如此;

膽經全身有很多穴位, 但是只有敲腿部的膽經才是關於減肥的哦!

膽經必須是從上往下敲才可以, 反方向無用滴;

減肥乃是一輩子的事情, 穴位按摩只是輔助的, 主要還是要依靠運動和少吃;

以上就是關於減肥的幾個穴位都是什麼的幾種方法, 大家瞭解之後可以根據自己的具體情況來進行減肥, 因為有的朋友會是因為腿部比較胖, 所以可以找到相應的穴位來進行按摩。 那麼腹部比較胖的人們可以選擇瘦腹部的穴位來進行對應的減肥。