高血糖能吃香蕉嗎

我們都知道高血糖是因為血液中的含糖量偏高引起的， 所以對於高血糖患者來說， 他們在生活中應該儘量少吃一些含糖太高的食物， 以免對疾病的恢復造成影響。 香蕉越成熟， 它的含糖量就會越高， 所以高血糖患者是不能夠食用香蕉的， 希望高血糖患者可以對香蕉這種食物好好瞭解一下。

其實， 高血糖患者很多水果都是不能夠吃的， 因為水果的含糖量是比較高的， 比如香蕉、雪梨、西瓜等， 這些都是含糖量很多的水果， 所以高血糖患者想要吃水果的時候要注意一下水果的含糖量。

香蕉的問題不單是單糖的高低問題， 主要是成熟度比較高的香蕉裡澱粉含量也較多。

澱粉是大量的葡萄糖分子聚合在一起形成的， 吃了澱粉類食物下去， 澱粉在消化道消化成葡萄糖， 進而吸收成血糖(血糖就是葡萄糖)， 這個影響就很明顯了。

總體來說， 水果對血糖的影響是較明顯的，

但作為糖尿病人要想吃水果， 量化管理還是很重要， 一般每次不超過2兩， 每天最多2次。 時機也很重要， 千萬不要跟餐吃， 最好與正餐間隔2小時。

甜水果的主要成分是果糖、葡萄糖和澱粉。 果糖和葡萄糖是結構最簡單的糖， 越成熟的水果含葡萄糖、果糖越多。 糖尿病人血糖控制得不好時， 不宜多吃水果。 病情穩定、血糖控制較好時， 可以適量吃水果。 但是， 水果應計入主食量內。 中等大小的蘋果、梨、橘子、10個葡萄、中等長的一根香蕉、一小塊西瓜和25克糧食供給的熱量近似。

相信你們看完這篇文章介紹的高血糖可以吃香蕉嗎的分析， 你們對香蕉這種水果應該有所瞭解了吧。 因為香蕉是一種比較甜的水果， 對於高血糖的患者來說， 是不能夠食用的， 食用香蕉會讓血糖持續升高， 從而影響到我們的身體健康。