果特好水果網，水果有哪些營養價值？

水果的種類是多種多樣的， 但是不是所有的水果都是去火的， 有些水果吃多的話， 還是會導致出現上火的情況的， 那麼到底什麼樣的水果是有去火的效果的呢?還有就是哪些水果有助消化的作用的呢?小編搜集了一些去火的水果的種類， 一些喜歡吃水果的人， 可以跟隨小編來看看哦。

寒涼水果解燥熱

夏天的水果多屬於寒涼性的， 比如梨、蘋果和各種瓜類。 一般來說， 實熱體質的人夏天代謝旺盛， 交感神經佔優勢， 出汗多， 經常臉色通紅、口乾舌燥、易煩躁、容易便秘， 夏天特別喜歡吃涼東西。

所以， 熱體質人群可以適當多吃一些寒涼性的水果。 但是， 寒性水果不能多吃， 否則反而對身體有害。

比如， 蘋果味道甘甜， 具有止瀉、通便、助消化的作用， 經常吃可以使肌膚白嫩。 但由於其中含有豐富的糖類和鉀鹽， 食用過多會有損心、腎健康， 像冠心病、心肌梗塞、腎炎及糖尿病患者都不能多食，

而像梨、柑橘、柚子等水果， 具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用， 但多吃卻容易造成腸胃紊亂， 還能導致牙痛、痔瘡， 甚至引起皮膚黃斑。 因此， 有胃病、胃寒的人最好少吃。

氣虛、脾虛的人在選擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種冷性的水果時要特別謹慎， 最好不要吃。

現在大家應該知道了吧， 有些水果要正確的食用才可以起到很好的幫助身體的作用， 不要認為自己的體質什麼都可以吃， 要有選擇性的進行食用， 特別是選擇自己體質適合的水果， 這樣皮膚才可以變得滋潤白皙哦。