秋季喝什麼茶好 6款秋季養生茶不容錯過

秋天的氣候十分乾燥， 容易使人肝火旺盛， 皮膚乾燥， 女性朋友們想要好肌膚就要更注重自身的保養。 其中通過喝養生茶進行保養是個很不錯的方法， 那麼秋季女性喝什麼茶好呢?別急， 小編接下來為大家介紹6款養生茶， 特別適合女性在這乾燥的秋季飲用， 不僅有益健康還養顏。 另外， 小編秋季喝茶的注意事項也要牢記， 這樣才能達到最好的養生效果。

適合女性秋季喝的養生茶

1、荷葉茶

荷葉茶可能很多人沒聽說過， 其實荷葉茶是排毒利尿， 幫助減肥的利器。 秋季吃的多害怕發胖的女性最適合喝荷葉茶， 效果一點也不比那些昂貴的排毒養顏藥物差。

2、杜仲茶

杜仲茶是有名的保健茶， 可以補肝腎、降血壓血脂、美容養顏和幫助睡眠等功效， 多喝杜仲茶對失眠多夢、三高的人很有好處， 經常失眠的人可以在睡覺前喝一杯。

3、銀耳茶

銀耳中含豐富的膠質、多種維生素和17種氨基酸及肝糖。

銀耳中含有一種重要的有機磷， 具有消除肌肉疲勞的功能。 女性朋友常服銀耳茶， 可起到嫩膚、祛斑、美白的效果。

4、菊花茶

菊花茶相信大家都很熟悉了， 是最常喝的一種茶， 可以清火解燥， 補血養顏， 非常適合經常對電腦的上班一族。 到了下午的時候， 泡上一杯菊花茶可以緩解疲勞， 提升排毒， 是非常不錯的選擇哦。

5、綠茶

綠茶中含有丹寧、兒茶素、維生素C、E， 有很好的抗氧化效果， 能防止肌膚老化， 所以如果想要抗衰老可以多喝綠茶。 大家如果喝綠茶最好選擇在白天喝， 因為綠茶中含有少量咖啡因， 如果晚上喝可能會影響睡眠。

6、玫瑰花茶

玫瑰花茶中含有豐富的維生素A、C、B、E、K， 能改善內分泌失綢，

促進血液迴圈， 常喝玫瑰花茶能美白肌膚， 防止皺紋， 讓肌膚白裡透紅。 玫瑰花茶不僅能美容， 還有減肥的功效， 愛美的美眉應該多喝， 讓皮膚和身體都越來越好。

秋季喝茶注意事項

1、忌酒後飲茶， 酒後飲茶傷腎。

2、不要喝冷茶， 冷茶寒滯、聚痰。

3、忌飲隔夜茶，

茶水時間久會變質。

4、忌沖泡過久， 防止氧化、受細菌污染。

5、忌用茶水服藥， 茶中鞣酸會影響藥效。

6、忌飯後馬上飲茶， 茶中的鞣酸會影響消化。

7、忌沖泡次數多， 茶中有害微量元素會在最後泡出， 隔夜茶禁止飲用。

8、不要喝濃茶， 濃茶由於含有大量的茶鹼等物質， 咖啡因使人上癮中毒， 會直接刺激我們的身體， 造成虛弱、消化不良等症狀。

9、不要空腹飲茶， 秋天腸胃調節功能本身就較夏天弱了許多， 如果再空腹飲茶， 腸胃就會立刻引起反應， 加重它們的負擔， 導致腸胃功能徹底紊亂。

10、不要喝燙茶， 很多茶葉都會用滾燙的開水來泡茶， 這樣做也是很不對的。 它不但會削弱茶本身的功效， 而且還會刺激胃部和口腔黏膜， 對身體不好。