健康食譜

油菜蘑菇的做法

飲食健康是我們每個人都應注意的一個問題, 要是因為不當的飲食引發了疾病, 導致身體受到損害, 那就追悔莫及了, 所以在平時我們最好是能夠自己學會一些家常菜的做法, 油菜蘑菇的做法很容易, 值得嘗試。

1、色味俱全的誘人美食, 具體操作步驟如下

2、一準備食材:蘑菇我採用了新鮮的白靈菇, 油菜選擇大小均勻的新鮮菜, 摘洗乾淨控水

3、白靈菇切成0.5釐米左右的薄片待用

4、打一個雞蛋, 攪拌成蛋液, 加入一些清水

5、加入麵粉

6、加入, 肉桂粉

7、加入, 雞粉和白胡椒粉

8、加入鹽

9、混合起來, 攪拌成無顆粒的粘稠狀態。 在麵糊製作中,稠加水,稀加面,一定要達到粘稠狀態才可以掛住蘑菇片

10、把蘑菇片放進麵糊當中,全部粘裹上麵糊

11、油鍋燒熱到70度左右,把蘑菇丟到鍋裡進行煎炸,小火

12、蘑菇通體變成金黃色,撈出控油

13、炸好的蘑菇片

14、另起鍋,燒開水,加入幾滴油,進行燙熟小油菜

15、再加入一些鹽

16、把小油菜放進鍋裡,要輕輕翻動油菜,防止太脆易掉葉

17、等油菜斷生即可,撈起來放入有涼水的盆裡降溫,這樣能保持油菜的翠綠

18、重新把炸好的蘑菇片,快速的過油鍋再炸一遍,保證蘑菇片外焦裡嫩

19、控幹油之後,把蘑菇片裝盤

20、澆入有生抽,香油,蠔油,和蒜片,混合的調汁即可。

做油菜蘑菇的小貼士你們學會了沒有?其實做法不是一成不變的,可以根據自己的創意加入其他新鮮食材,讓味道變得更加美味動人。

在麵糊製作中,稠加水,稀加面,一定要達到粘稠狀態才可以掛住蘑菇片

10、把蘑菇片放進麵糊當中,全部粘裹上麵糊

11、油鍋燒熱到70度左右,把蘑菇丟到鍋裡進行煎炸,小火

12、蘑菇通體變成金黃色,撈出控油

13、炸好的蘑菇片

14、另起鍋,燒開水,加入幾滴油,進行燙熟小油菜

15、再加入一些鹽

16、把小油菜放進鍋裡,要輕輕翻動油菜,防止太脆易掉葉

17、等油菜斷生即可,撈起來放入有涼水的盆裡降溫,這樣能保持油菜的翠綠

18、重新把炸好的蘑菇片,快速的過油鍋再炸一遍,保證蘑菇片外焦裡嫩

19、控幹油之後,把蘑菇片裝盤

20、澆入有生抽,香油,蠔油,和蒜片,混合的調汁即可。

做油菜蘑菇的小貼士你們學會了沒有?其實做法不是一成不變的,可以根據自己的創意加入其他新鮮食材,讓味道變得更加美味動人。