營養飲食

小米饅頭的做法大全有哪些?

其實我們平時吃的食物有點太精細了, 適當的吃點粗糧是一種不錯的選擇, 比如米麵啊, 豆麵啊什麼的, 都對身體健康有很大的好處。 很多人都喜歡吃小米麵做的饅頭, 面香濃郁, 口感非常好, 其實我們自己在家裡就可以做成好吃的米麵饅頭, 下面小編來為大家介紹一下做法。

做法一

材料:精粉2500g、黑面1000g、小米粥1000ml 、輔料鮮酵母20g、糖適量、溫水適量。

1、將小米粥加熱到40度左右, 加入糖和鮮酵母, 充分溶解後, 放入麵粉中, 攪勻, 再倒入適量溫水, 揉成麵團。

2、室溫4-5小時後, 待麵團體積膨脹3-4倍, 有蜂窩狀時麵團發好, 開始製作小米饅頭。

3、麵團經過充分揉搓後, 用刀切成小方塊, 再醒半小時左右。 用手掂量, 重量減輕後, 入籠屜隔水大火蒸, 水開後再蒸二十分鐘左右, 即可。

4、大功告成, 饅頭可以出鍋了。

做法二

主料:小米粉、白麵粉、牛奶;

輔料:白糖、酵母粉。

1、把酵母粉放入溫牛奶中攪勻靜置片刻。

2、將小米粉、麵粉和白糖混合均勻, 緩緩倒入牛奶, 邊倒邊攪拌。

3、攪成絮狀後用手揉成均勻的麵團。

4、蓋上保鮮膜置溫暖處發酵至兩倍大。

5、排除氣體, 揉搓成長條切成劑子。

6、將劑子逐一揉成圓球狀饅頭。

7、鍋內倒水鋪上籠布, 放入饅頭生坯二次餳發。

8、餳至約1.5倍大小, 開火蒸20分鐘關火, 悶3分鐘即可開蓋取出。

以上這些就是小米饅頭的做法了, 小米真的是一種非常有營養的食物, 而且用小米麵做出來的饅頭口感非常好, 有一種米的清香, 如果大家有空的話, 不妨在家裡嘗試一下自己製作米麵饅頭。