營養飲食

菜窩窩頭的做法大全有哪些?

窩窩頭對於現代年輕來說是一種陌生的食物, 而對於年齡較長的人來說卻是充滿了回憶, 窩窩頭是物資匱乏年代的一種飲食策略, 而這種環境下產生的食物也得以完整的保留下來, 成為了人們心目中的雜糧美食, 現代窩窩頭的做法主要以菜窩窩頭為主, 相比于傳統窩窩頭的味道更容易讓大眾接受, 下面就來看看菜窩窩頭的做法大全有哪些吧。

用芹菜葉和玉米麵做成的窩窩頭, 淡淡的芹香和些許的鹹味, 味道還不錯哦, 吃慣了精米白麵, 偶爾換換口味吃點粗糧也是很好的呢。 玉米麵含有豐富的營養素, 具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、預防腸癌、美容養顏、延緩衰老等多種保健功效, 也是糖尿病人的適宜佳品。

做法一:

1、準備好食材。

2、芹菜葉洗乾淨, 在開水中焯一下撈出。

3、芹菜葉擠幹水份切碎, 熟玉米粒也切碎末。

4、中粉, 細玉米粉, 熟玉米碎,

芹菜碎混合在一起。

5、加入鹽和小蘇打和溫水揉成麵團, 醒10分鐘。

6、醒好的麵團, 分成均等的小面劑子。

7、小面劑子揉圓, 做成窩頭形狀。

8、做好的小窩頭碼放在蒸鍋屜上。

9、涼水下鍋, 水開15分鐘關火, 過3分鐘揭蓋。

做法二:

1.所有的材料放進盆裡混勻。

2.加入適量水拌勻,

不要太濕, 因為還要加穿心蓮, 新鮮的穿心蓮本身水分也很大。

3.穿心蓮洗乾淨, 用刀或用手抓碎, 拌入麵團裡醒30分鐘。

4.捏成小窩頭放入蒸鍋內, 大火上汽後25分鐘左右。

5.昨晚剛出鍋的樣子, 顏色很綠很綠。

6.掰開後, 內部很軟很有彈性, 很好吃!