營養飲食

幹鍋黃骨魚的做法有哪些?

幹鍋黃骨魚要如何製作, 一定要在前期瞭解一下各種調味料的使用, 而且在烹煮之前必須處理好乾淨, 因為魚如果處理不乾淨, 留下的腥味也會直接影響到口感。

一、本段主料

小黃魚500克、香菜20克、幹辣椒5個、鹽適量

製作步驟

1、新鮮的黃骨魚處理乾淨後, 用少許鹽和料酒醃制一刻鐘, 幹辣椒切段、薑切絲、蔥頭和蒜籽洗乾淨備用;

2、鍋熱油, 燒至六成熱, 放黃骨魚下鍋兩面煎黃, 出鍋備用, 重新燒熱油, 先放薑絲、蔥頭和蒜籽爆香, 然後放幹椒段一同炒香;

3、放入煎好的黃骨魚, 加鹽、醬油和少許生抽調味, 輕輕拈鍋翻勻, 放適量清湯或清水燜兩分鐘後移至幹鍋, 放少許香菜在上面, 有紫蘇的季節放上一點會更香, 幹鍋架裡面放上蠟, 點著後放上幹鍋, 小火一邊加熱一邊吃。

二、

骨魚的功效與作用

1、養胃:暖胃, 治療胃寒症。

2、利尿消腫:能清除體內毒素和多餘的水分, 促進血液和水分新陳代謝, 有利尿、消水腫作用。

3、通乳生乳:有補氣血、生乳作用, 對產婦有通乳汁、補身體、促康復的功效。 黃骨魚的食用功效包括養胃健脾、消除寒氣、催生乳汁。

4、清熱除火:味苦, 能清心瀉火, 清熱除煩, 能夠消除血液中的熱毒。 適宜于容易上火的人士食用。

5、化痰止咳:適宜多痰, 痰粘稠, 咳嗽等症狀。

6、其他功效:黃顙魚魚肉含有葉酸、維生素B2、維生素B12等維生素, 有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣的功效, 對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有效。