營養飲食

毛扣魚的做法有哪些?

毛扣魚多數人不知道是什麼魚, 其實毛扣魚是很小的鯽魚, 有些人則是指所有很小的鯽魚, 都會統稱為毛扣魚, 這類魚一般會熬湯, 還可直接炸著吃, 這類吃法最多, 也更能讓人們接受, 但毛扣魚小, 刺非常多, 吃的時候必須注意, 防止卡住, 如果是炸著吃, 必須炸焦, 味道會更香脆。 那麼毛扣魚的做法有哪些?

做法一、

主料:

新鮮小魚適量

輔料:

料酒少許、食用油少許、鹽適量花椒粉少許、辣椒粉適量、孜然粒少許

做法步驟:

1. 新鮮小魚兒去除內臟, 洗淨, 打上花刀加少許料酒醃制會兒後控幹水分。 我用的小魚是我這裡俗稱毛扣的小魚, 這個小魚身子扁薄, 刺很多。 大家可以選自己喜歡的魚

2. 控幹水分的魚兒身上先抹一層食用油, 擺放在烤架上, 放中層烤箱上下火220度先烤20——30分鐘

3. 再取出, 將花椒粉, 辣椒粉, 鹽, 孜然粒混合在一起, 塗灑在魚身上, 兩面都要哦, 然後再放進烤箱烤20——30分鐘

4. 中間有時間的話最好翻翻面, 可根據油溫及魚的大小選擇。 煎好魚後再加上調料可食用。

做法二、

主料:

毛扣魚幹

做法步驟:

1. 把魚乾洗去表面灰塵。

2. 預熱好電餅鐺放入幾滴油, 放入生魚兒, 選擇燒烤功能鍵上下蓋加熱, 自動斷電即可。

小貼士:

烤魚用的調料, 大家可以自行搭配, 因為想吃焦香的所以不用薑蔥放到魚肚子裡去腥, 烘烤的時間要根據魚的厚薄大小而定。

毛扣魚的做法多, 整理或是吃的時候都很麻煩, 因此很少有人選擇毛扣魚, 一般會選擇較大的魚, 清理及製作都更簡單一些, 並且我們發現這類魚市場上售賣的較少, 一般會出現在鄉村, 但是營養會更豐富一些, 經常吃對身體也有益處, 從營養學的角度來看,

接受毛扣魚的人類會更多, 因此也是很美味的食物之一。