營養飲食

香煎鱈魚的做法有哪些?

鱈魚是近年來非常受歡迎的一種魚類, 這種魚只生活在海洋當中, 在自然條件繁衍生息, 因此, 鱈魚的肉質更加緊實, 其營養價值也高於其他魚類, 鱈魚的烹飪方法非常多, 其中香煎鱈魚是比較流行的一種, 這種做法能夠將鱈魚的味道提升到一個非常高的層次, 下面就來看看香煎鱈魚的做法有哪些吧。

香煎鱈魚的做法一:

1.將銀鱈魚片沖洗乾淨之後, 加入白酒浸制5分鐘, 然後將上等蠔油和黑椒混合, 加少許水稀釋, 拌勻製成黑椒蠔油調味汁。

2.平底鍋中放油燒至八成熱, 將銀鱈魚片輕輕放入, 這時油會比較濺, 為防止傷到皮膚, 可以用鍋蓋作為盾牌護駕。

3.銀鱈魚片兩面各以中大火煎制30秒左右, 然後放入黑椒蠔油調味汁, 再兩面各煎制1-1.5分鐘即可。

香煎鱈魚的做法二:

1.在湯碗中打散蛋與牛奶使之均勻。

2.在另一個碗中混合麵粉、甜椒粉、胡椒、鹽與洋香菜。

3.將鱈魚排逐片先沾蛋汁, 再將兩面沾取麵粉, 並甩去多餘粉狀物。

4.油鍋燒至八分熱後, 火力從大火改成中大火;將鱈魚逐片入鍋, 或煎或炸, 每面煎炸約2分鐘, 至表皮香酥, 魚肉已熟即可。 食用時, 可擠上檸檬汁, 增添香味。

香煎鱈魚的做法三:

1.鱈魚洗淨, 加鹽醃5分鐘, 再均勻沾裹澱粉, 蔥、薑、蒜、辣椒洗淨, 均切末,

2.鍋內放油, 待油燒熱後, 放入鱈魚煎至兩面金黃, 盛出備用,

3.鍋內留少量油, 爆香蔥、薑、蒜、辣椒, 加入醋、糖、醬油、味精、澱粉、水調成汁, 淋在魚上即可。